Jantung Berdebar Tiba-Tiba dan Cara Mencegahnya

Jantung Berdebar tiba tiba. Kita bisa mengalami jantung berdebar akibat aktivitas fisik atau kondisi tertentu seperti saat sedang panik maupun cemas. Pada sejumlah kasus Jantung Berdebar Tiba-Tiba tidaklah berbahaya, apa yang terjadi pada jantung kita saat jantung kita berdebar? lantas pada kondisi apa kita patut waspada bahwa jantung berdebar merupakan pertanda yang serius?. Mari kita bahas.

 

Menurut beberapa sumber mengatakan Palpitasi atau jantung berdebar adalah ketika irama atau denyutan pada jantung terasa sangat keras dan tidak beraturan. Pada dasarnya palpitasi disebabkan artima. Aritmia sendiri adalah irama denyut jantung yang terlalu cepat, terlalu perlahan atau irreguler. Pada normalnya denyut nadi orang dewasa akan berdenyut secara teratur antara 60 sampai 100 detak/menit. Namun jika denyut melebihi dari 100 denyut/menit maka anda akan dapat merasakan berdebar- debar rasanya seperti ketukan pada area dada. Jika dirasa Jantung Berdebar Tiba-Tiba dan sering terjadi memang bisa menjadi salah satu tanda penyakit jantung. Lantas apa pemicu jantung dapat berdebar tiba – tiba. Berikut pemicu Jantung Berdebar Tiba-Tiba.

Baca Juga : 5 Penyebab Jantung Berdebar Kencang dan Cara Mengatasinya

Jantung Berdebar Tiba tiba, Apa pemicunya ?

 

Banyak sekali yang dapat memicu jantung berdebar, mulai dari pola makan, gaya hidup, lingkungan dan bawaan dari lahir atau tidak sempurna organ pada jantung. Bisa dikatakan pemicu dari Jantung Berdebar Tiba-Tiba dapat digolongkan menjadi dua yaitu subjektif dan objektif 

 

Subjektif:

• Minuman Kafein
• Minuman Alkohol
• Terlalu banyak makan pedas
• Merokok
• Minuman berenergi
• Penggunaan obat – obatan terlarang seperti ganja, amfetamin dan lain sebagainya
• Latihan fisik yang terlalu berat
• Penggunaan obat – obatan seperti obat asma, tekanan darah tinggi, antibiotik, dan lain sebagainya. 
• Demam
• stres
• Dehidrasi
• Serangan panik
• Perubahan hormon pada wanita

Objektif:

• Anemia
• Hipertiroidisme
• hipoglikemia
• aritmia
• Jantung koroner

 

Jika anda memiliki pemicu objektif anda perlu waspada, karena dalam jangka panjang dapat menyebabkan penebalan atau pembesaran pada otot jantung efek dari denyut jantung yang sangat cepat. Sehingga dapat terjadinya gagal jantung atau henti jantung secara tiba – tiba.

Baca Juga : 4 Cara Mengatasi Jantung Berdebar dan Gejalanya

Cara Mengatasi Jantung Berdebar Tiba tiba

 

Jika anda mengalami jantung berdebar hanya sesekali atau sangat jarang, anda tidak perlu khawatir namun tetap harus waspada. Karena pada dasarnya tidak diperlukan penanganan khusus jika hanya terjadi sekali, tidak disertai dengan keluhan lain, dan tidak berlangsung lama. Tapi jika Jantung Berdebar Tiba-Tiba dan berlangsung lama, Saran saya anda dapat melakukan beberapa cara mengatasi jantung berdebar. Berikut cara mengatasi jantung berdebar- debar

• Jika pada saat terjadinya jantung berdebar – debar, cobalah untuk duduk lalu merilekskan badan dan aturlah nafasmu anda perlahan.
• Kurangi konsumsi kafein, nikotin, tar, alkohol, minuman berenergi dan obat – obatan tertentu yang dapat menjadi pemicu jantung berdebar – debar. 
• Mulailah mengurangi stress dengan cara mengikuti kelas yoga, metode relaksasi, dan hindari pekerjaan yang terlalu berat untuk sesekali waktu.
• Makan lah makanan yang bergizi, Gunakan Beras ORGANIK dari EKA FARM. Karena beras organik eka farm memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga dapat membantu anda dalam mengatasi Jantung Berdebar Tiba-Tiba.
• Cukupi waktu istirahat anda.
• Minum air putih yang cukup agar terhindar dari dehidrasi

 

Nah, itu dia artikel tentang Jantung Berdebar Tiba-Tiba. Jika anda sedang mencari BERAS ORGANIK gunakanlah BERAS ORGANIK dari EKA FARM karena beras organik eka farm dapat membantu anda dalam mengurangi jantung berdebar. kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN BERAS ORGANIK YOGYAKARTA