12 Obat Asam Urat Alami Dari Dapur Dan Cara Menghindari Asam Urat

Obat Asam Urat Alami – Asam urat merupakan penyakit yang banyak dipicu kehadirannya oleh makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Penyakit Asam urat tidak merupakan penyakit menurun yang diturunkan dari orang tua ke anaknya. Jadi asam urat ini lebih merupakan penyakit yang dihasilkan karena gaya hidup dan pola makan kita yang salah. Jadi memang asam urat berpotensi menyerang siapa saja, tak pandang usia, jenis kelamin, maupun profesi. Pun anda yang kelihatan sehat bisa saja mengidap asam urat. Untuk itu agar asam urat tidak menemani hari-hari anda, maka anda harus tahu apa saja obat asam urat alami. 

Dengan anda mengetahui obat asam urat alami, maka potensi penyakit tersebut bisa anda minimalisir. Asam urat yang lekas dicegah lebih berpotensi untuk tidak berkembang menjadi penyakit yang lebih serius. Namun pencegahan ini juga harus kita lakukan secara dini serta menggunakan obat asam urat alami yang benar-benar alami. 

Di bawah ini kita akan share apa saja obat asam urat alami yang bisa dan gampang kita temukan sehari-hari. Tentunya beberapa obat asam urat alami berikut ini sifatnya untuk pencegahan. Jadi bagi anda yang penyakit asam uratnya sudah kronis atau parah, maka harus dirujuk ke medis. Apalagi jika asam urat tersebut sudah mengganggu rutinitas sehari-hari. 

Anda wajib tahu apa saja obat asam urat alami, agar nantinya ketika sewaktu-waktu ciri-ciri asam urat anda temukan maka lekas mencegahnya dengan konsumsi makanan-makanan alami di bawah ini. 

Baca Juga : Kanker Kelenjar Getah Bening, Penyebab dan Faktor Resikonya

Rekomendasi Obat Asam Urat Alami

Beberapa obat yang alami di bawah ini mengandung zat-zat yang bisa mencegah dan mengenyahkan asam urat dengan cepat. Apalagi jika asam urat tersebut baru menunjukkan gejalanya. Apa saja rekomendasi obat asam urat alami tersebut? Simak di bawah ini. 

1. Minum Air Putih yang Banyak

Dengan minum air putih yang cukup, maka sistem ekskresi di dalam tubuh anda akan berjalan lancar. Orang yang cenderung jarang minum air putih, akan mengendapkan banyak zat-zat tidak penting dalam tubuh. Ketika zat ini menumpuk maka bisa menyebabkan sistem ekskresi terganggu. Ketika sistem ekskresi terganggu maka potensi asam urat akan selalu ada dalam tubuh. 

Minumlah air putih sejumlah 3 liter setiap harinya. Atau jika dihitung dalam gelas sebanyak 8 gelas sehari. Jumlah ini bisa meminimalisir potensi asam urat menyerang di kemudian hari. 

2. Kopi

Pada dasarnya asam urat ada karena penumpukkan kadar asam di dalam sendi antar tulang. Penyebabnya ada macam-macam di antaranya banyak makan-makanan yang mengandung purin, seperti daging merah dan kerang. Bisa juga asam urat disebabkan kebanyakan minum minuman beralkohol. 

Untuk menurunkan asam urat tersebut maka kita membutuhkan obat asam urat alami salah satunya adalah kopi. Pasti anda bertanya-tanya bagaimana kopi bisa menyembuhkan asam urat? Jadi dalam kopi terkandung zat yang bisa menurunkan kadar asam urat dalam sendi. Jika anda masih di tahap awal kena asam urat maka kopi adalah pilihan yang baik. 

3. Jahe

Apabila saat ini asam urat anda mulai menyerang dan menyebabkan sakit, maka anda perlu meredakannya. Salah satunya adalah dengan memakai jahe. Jadi jahe ini mengandung obat anti inflamasi yang bisa menurunkan rasa nyeri akibat asam urat. Anda mempunyai banyak cara untuk mengolah jahe menjadi makanan atau minuman yang enak. Di antara cara mengkonsumsi jahe itu adalah dengan membuatnya wedang jahe atau mencampurkannya ke dalam makanan terutama sayuran. 

4. Air Lemon

Jika kadar asam urat dalam darah tinggi maka bisa menyebabkan pembengkakan di bagian-bagian tertentu tubuh utamanya kaki. Jika sudah begitu maka anda bisa menetralisir darah dari asam urat. Cara efektif dan alami untuk mengatasinya adalah dengan membuat minuman dari perasan air lemon. 

Minuman air lemon ini adalah obat asam urat alami yang enak dan juga banyak mengandung vitamin. Air lemon ini bisa anda nikmati selagi dingin maupun hangat. 

5. Apel

Asam urat pada dasarnya adalah radang sendi yang membuat kita jengkel karena rasanya sangat sakit. Guna mengurangi peradangan tersebut maka anda bisa menggunakan apel atau cuka sari apel. Jadi apel menjadi salah satu obat asam urat alami yang aman. Sebab apel bisa mengurangi peradangan sendi. Cara mengkonsumsinya bisa dalam bentuk apel maupun dengan mengolahnya menjadi jus. 

6. Ceri

Ceri ini seperti halnya apel mengandung zat anthocyanin. Jadi zat ini sangat bagus untuk kita gunakan menurunkan asam urat maupun mengurangi peradangan yang biasanya menyertai asam urat. 

Mengkonsumsi ceri dalam bentuk buah bisa mengurangi potensi kambuh asarm urat lho. Jadi anda harus rajin mengkonsumsi buah, utamanya ceri dan juga apel. 

7. Pisang 

Pasti anda bertanya-tanya bukan bagaimana bisa buah sesederhana pisang bisa menurunkan kadar asam urat? Jadi tingginya kadar potassium dalam pisang bisa melarutkan zat asam yang ada dalam darah. Jika sudah larut maka zat asam urat tersebut akan dikeluarkan melalui air kencing. 

Itulah manfaat pisang yang selama ini jarang kita dengarkan. Maka dari itu rajin-rajinlah konsumsi pisang buat anda yang mengidap asam urat. 

8. Seledri

Jadi seledri ini memang terkenal mengobat masalah ekskresi atau kencing. Jika anda mengkonsumsi seledri untuk menurunkan kadar asam urat maka itu adalah pilihan yang pas. Sebab berkurangnya kadar asam urat bisa kita usahakan dengan melancarkan sistem ekskresi yang salah satunya dengan seledri. Seledri ini bisa kita olah menjadi sayur maupun sebagai campuran di makanan yang kita konsumsi sehari-hari. 

9. Jelatang

Jelatang kerap kali kita gunakan untuk membuat teh jelatang. Siapa sangka ternyata ini bisa menjadi obat asam urat alami lho. Jadi jelatang ini mengandung zat yang bisa mengurangi peradangan dan rasa nyeri akibat asam urat. 

10. Bawang Putih

Bawang putih ini diam-diam juga bisa menjadi obat bagi banyak penyakit salah satunya asam urat. Jadi bawang putih bisa mengurangi kadar asam urat di dalam darah. Jika anda mengkonsumsinya secara rutin dengan jumlah yang cukup, maka asam urat bukan menjadi suatu masalah yang serius. 

11. Brotowali

Jika sendi sudah terasa nyeri yang amat sangat dan beberapa alat pergerakan sudah sulit untuk digerakkan karena asam urat maka solusinya adalah obat asam urat alami. Salah satunya adalah dengan brotowali. Jadi brotowali ini mengandung flavonoid yang bisa mengurangi rasa nyeri akibat asam urat. Zat anti radang ini bisa anda gunakan bahkan ketika asam urat anda sudah agak lumayan parah. 

12. Kunyit

Jadi kunyit adalah obat alami yang mengandung curcumin. Zat ini mampu untuk mengurangi efek peradangan akibat asam urat pada sendi. Jadi untuk anda yang sering meringis kesakitan saat asam urat melanda maka konsumsilah kunyit agar bisa mereda sakitnya. Anda bisa mengolahnya menjadi jamu atau juga menjadikannya just kunyit. 

Itulah beberapa obat asam urat alami. Namun alangkah baiknya mencegah daripada mengobati. Maka dari itu agar anda tak perlu makan makanan di atas, maka sebaiknya mencegahnya dengan beberapa langkah berikut ini. 

Beberapa langkah berikut kiranya efektif untuk mencegah dan menghindarkan diri anda dari asam urat. Apa sajakah langkah sehat tersebut? Simak selengkapnya berikut ini. 

Baca Juga : Hepatitis: Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Lainnya

Cara Menghindari Asam Urat

Orang yang sudah pernah terkena asam urat, maka potensi untuk terjangkit kembali begitu tinggi. Ibaratnya hanya tinggal menunggu waktu dan pola hidup saja. Untuk itu anda harus menerapkan berbagai tips dan cara menghindari asam urat. Tips berikut ini bisa anda terapkan untuk menghindari asam urat, mengurangi potensi, serta terapi penyembuhan asam urat. 

Cara cara berikut ini tentunya sangat sederhana dan mudah untuk anda terapkan dalam keseharian. Kuncinya ketika menerapkan cara menghindari asam urat berikut haruslah rutin dan tekun. Kita tidak bisa sekali saja menerapkan ini lalu berharap bisa terhindar dari asam urat. Perlu ketekunan plus kemauan agar anda terbebas dari penyakit ini. 

Nah untuk itu anda perlu menyimak apa saja obat asam urat alami yang bisa kita terapkan dalam keseharian kita berikut ini. 

1. Banyak Minum Air Putih

Air putih adalah detok yang paling alami jika anda terkena asam urat. Usahakan anda minum air putih sesuai dengan yang kita sebut di atas yakni 3 liter atau 8 gelas per harinya. Memperbanyak minum air putih tidak ada ruginya. Sebab dengan minum air putih maka ekskresi anda akan berjalan secara lancar. Ibarat sebuah saluran air, maka saluran air dalam tubuh anda bisa cepat mengeluarkan kotoran dan zat yang tak diperlukan oleh tubuh. Salah satu zat yang tidak diperlukan tersebut adalah zat asam urat. 

Jadikanlah minum air putih ini sebagai sebuah rutinitas yang menyenangkan. Untuk itu anda harus beranggapan bahwa air putih adalah sebaik-baik pilihan minuman. Jika anda harus memilih apakah teh manis atau air putih, maka tentunya pilihan itu jatuh pada air putih sebab minuman ini bisa memperkecil potensi sakit asam urat. 

2. Berolahraga

Anda juga harus membudayakan olahraga. Jadi olahraga atau gerak badan ini adalah kunci untuk pengeluaran zat yang tak diperlukan tubuh serta sebagai alat untuk memperkuat sendi badan. Jika sendi anda kuat maka asam urat tidak akan tahan lama berada di sana. 

Berolahraga juga menjadi sarana untuk mengubah zat yang tak berguna dalam tubuh kita menjadi berguna. Oleh karenanya anda harus merutinkan olahraga ini. Jika anda tidak sempat pagi hari maka usahakan sore hari untuk berolahraga. Tidak perlu lama karena 30 menit hingga 1 jam itu sudah cukup untuk menguranig potensi kambuhnya asam urat. Bagi anda yang masih muda maka olahraga intensitas ringan sampai berat tidak menjadi masalah. Sedangkan bagi anda yang sudah cukup berumur maka olahraga ringan seperti jalan kaki adalah pilihan terbaik. Apabila anda sanggup merutinkan jadwal olahraga ini, maka raasakan manfaatnya. Di antara manfaat tersebut adalah anda menjadi tidak mudah nyeri otot, serta akan berkurang rasa nyeri saat asam urat melanda. 

Anda bisa memilih berbagai permainan olahraga agar tidak bosan selama melakukannya seperti lompat tali, sepakbola ringan, serta badminton. Namun jika anda suka lari maka tidak ada salahnya juga. Sebab lari juga banyak membakar lemak dalam tubuh yang mana itu juga berkontribusi untuk kesembuhan dari asam urat. 

3. Konsumsi Makanan Sehat

Guna menghindarkan diri dari asam urat maka anda harus makan makanan yang sehat. Seperti halnya ujaran saat SD dulu, maka asupan gizi kita harus seimbang alias empat sehat lima sempurna. Dalam sebuah sesi makan, maka antara karbo, lauk, sayur, buah dan susu haruslah seimbang. Jangan sampai ada yang kebanyakan karena hal itu bisa memicu asam urat.

Jadi asam urat muncul karena dalam darah kita terkandung zat yang mengumpul dan tidak terbuang. Zat ini ada karena makanan yang kita makan tak semuanya menjadi energi. Ada yang tersimpan dan ada yang menumpuk. Jika menumpuk maka salah satunya akan menjadi asam urat ini. 

Dengan anda mengkonsumsi makanan sehat, maka bodi anda akan lebih proporsional. Jadi badan yang proporsional akan mengurangi potensi untuk mengalami asam urat. Penyakit ini beriringan dengan obesitas. Maka dari itu jaga kondisi tubuh anda agar tetap proporsional. 

4. Hindari Makanan Pemicu Asam Urat

Kita harus tahu apa saja makanan pemicu asam urat. Di antara makanan itu adalah makanan laut seperti gurita, cumi-cumi, dan ikan-ikanan. Lalu pemicu asam urat juga bisa dari jerohan yang kita makan. 

Jika kita hobi makan makanan di atas, maka setidaknya tahu berapa takaran yang aman bagi tubuh. Sebab kalau tidak, maka tidak lama setelah makan itu akan kambuh asam uratnya. Jika sudah begitu maka sulit untuk menyembuhkan. Apalagi bagi anda yang sudah berumur maka proses penyembuhan dari asam urat itu butuh waktu berminggu-minggu. Pun ketika sudah sembuh belum tentu jaminan asam urat tidak lekas kambuh lagi. 

Maka dari itu lebih baik carilah makanan yang lebih aman dan tidak menyebabkan asam urat. Makan makanan yang berserat tinggi seperti sayuran itu lebih bagus karena sifatnya yang gampang diurai dan zanya diserap tubuh. Pun makanan berserat juga cepat diurai oleh usus kita sehingga tidak menumpuk dalam sistem pembuangan dalam tubuh. 

Itulah tips menghindari asam urat yang keempat. Lalu apa cara menghindari yang terakhir. Inilah yang paling penting. 

Baca Juga : Sinusitis – Gejala Penyebab dan Cara Mengobatinya

5. Hindari Obat-obatan Pemicu Asam Urat

Jadi tips menghindarkan diri dari asam urat yang terakhir adalah dengan menghindari obat-obatan pemicu asam urat. Ada beberapa obat-obatan yang ketika kita makan bisa menyebabkan asam urat. Di antara obatnya adalah sebagai berikut: diuretik dan hiperurisemia. Kedua obat ini merupakan obat yang bisa mengaktifkan zat asam urat kembali dalam darah. Biasanya jika anda meminum obat-obatan tersebut maka efeknya akan langsung terasa di antaranya sakit ketika alat pergerakan digerakkan. Lalu bisa juga sakit ketika digunakan untuk berjalan dan lain sebagainya. 

Oleh karena itu anda harus benar-benar memperhatikan kandungan di setiap obat yang diminum. Usahakan menghindari obat yang terdiri dari diuretik dan hiperurisemia ini. 

Itulah beberapa tips menghindarkan diri dari asam urat. Di atas kami juga sudah share soal apa saja obat asam urat alami yang bisa kita cari di dapur masing-masing. Ternyata mudah bukan mengurangi efek dari asam urat tersebut? Tanpa harus pergi ke dokter tanpa harus beli obat yang mahal-mahal. Jika berbagai cara dan obat tersebut anda terapkan dalam kehidupan, maka dijamin potensi asam urat itu akan berkurang secara drastis. Jangan sampai asam urat membuat hari hari anda penuh dengan kenyerian. Semoga bermanfaat.