ekafarm.com – Perut buncit sering kali menjadi masalah yang dialami banyak pria. Mungkin Anda pernah mengalaminya sendiri—celana yang dulu terasa nyaman kini mulai terasa sesak, dan lingkar perut yang terus bertambah seiring usia. Bagi sebagian besar pria, menghilangkan perut buncit adalah tantangan besar.
Namun, tahukah Anda bahwa penyebabnya bukan hanya sekadar pola makan dan kurang olahraga? Ada faktor lain yang sering kali luput dari perhatian. Mari kita bahas lebih lanjut!
1. Perubahan Hormon dan Stres: Kombinasi Berbahaya
Salah satu penyebab perut buncit yang jarang dibahas adalah perubahan hormon pada pria seiring bertambahnya usia. Ketika pria menginjak usia 30-an, produksi hormon testosteron mulai menurun. Testosteron tidak hanya berfungsi untuk menjaga otot tetap kuat, tetapi juga membantu mengontrol distribusi lemak tubuh. Penurunan testosteron ini dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.
Tak hanya itu, stres juga memainkan peran penting dalam pembentukan lemak di perut. Ketika seseorang stres, tubuh memproduksi hormon kortisol. Penelitian menunjukkan bahwa kadar kortisol yang tinggi dapat memicu penumpukan lemak di area perut . Ini terjadi karena kortisol memengaruhi bagaimana tubuh menyimpan lemak, terutama di sekitar organ-organ vital.
Baca Juga : Kesalahan dalam Intermittent Fasting yang Sering Diabaikan no.3 Paling Sering Dilakukan
2. Kurang Tidur dan Pengaruh Lingkungan
Apakah Anda tidur cukup setiap malam? Jika tidak, Anda mungkin lebih rentan mengalami perut buncit. Penelitian menunjukkan bahwa pria yang tidur kurang dari 6 jam per malam memiliki risiko 22% lebih besar untuk mengalami obesitas perut dibandingkan mereka yang tidur cukup . Kurang tidur menyebabkan gangguan metabolisme yang berujung pada peningkatan nafsu makan dan penumpukan lemak di perut.
Faktor lain yang jarang dibahas penyebab perut buncit pada pria adalah paparan polutan di lingkungan. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Obesity Reviews menemukan bahwa paparan bahan kimia seperti bisphenol A (BPA) yang terdapat pada plastik dapat mengganggu hormon dan menyebabkan penambahan berat badan di area perut . Ini menambah alasan penting untuk lebih memperhatikan barang-barang yang Anda gunakan sehari-hari.
3. Pilihan Makanan yang Salah: Lebih dari Sekadar Kalori
Ketika membicarakan perut buncit, kita cenderung langsung berpikir tentang makanan tinggi kalori. Namun, ada faktor lain yang sering dilupakan: jenis karbohidrat yang dikonsumsi. Karbohidrat olahan seperti roti putih, pasta, dan nasi biasa mengandung gula yang dapat menyebabkan peningkatan lemak perut. Sebaliknya, karbohidrat yang tinggi serat justru membantu menjaga berat badan.
Inilah mengapa beras Benku dari Ekafarm bisa menjadi solusi ideal bagi Anda yang sedang berusaha mengurangi perut buncit. Beras ini diformulasikan khusus untuk mereka yang sedang menjalani diet. Tingginya kandungan serat dan mineral pada beras Benku membantu pencernaan lebih baik dan mencegah penumpukan lemak di perut. Ini adalah pilihan tepat jika Anda ingin tetap makan nasi tanpa khawatir akan berat badan.
Baca Juga : MERDEKA DARI PERUT BUNCIT
Apa Langkah Berikutnya?
Perut buncit pada pria bisa disebabkan oleh berbagai faktor yang tidak hanya berhubungan dengan makanan dan olahraga. Perubahan hormon, stres, kurang tidur, dan paparan lingkungan juga memainkan peran besar. Jadi, jika Anda ingin menghilangkan perut buncit, penting untuk memperhatikan semua aspek ini.
Mengganti jenis makanan menjadi yang lebih sehat seperti beras Benku dari Ekafarm bisa menjadi langkah awal yang baik. Beras ini tidak hanya mendukung diet rendah kalori, tetapi juga kaya serat dan mineral untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.
Apakah Anda siap untuk mulai mengatasi masalah perut buncit dengan strategi yang lebih holistik? Pesan sekarang juga beras Benku dari Ekafarm langsung saja hubungi nomor WA kami untuk informasi dan pemesanan disini +628112650296
Seorang yang senang menulis, dengan setiap kata yang saya pilih menjadi ekspresi dari dunia internal saya. Saya adalah pecinta kucing yang setia, keberadaan mereka membawa sukacita dan kenyamanan, menjadi sumber inspirasi dalam setiap langkah kehidupan saya. Saya adalah seoarang long-life learner dengan semangat untuk terus belajar dan berkembang, memotivasi saya menjadi versi terbaik dari saya setiap waktu.
