Kacang Tanah

KACANG TANAH ORGANIK

Jual kacang tanah organik yang kaya akan protein, lemak baik, dan gizi lainnya. Hasil penelitian menunjukkan kacang tanah dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung.

ALASAN SEBAIKNYA ANDA MEMILIH
KACANG TANAH ORGANIK EKA FARM

KAYA LEMAK BAIK

Kacang tanah kaya akan lemak baik. Selama ini lemak dianggap buruk untuk tubuh karena kerap dikaitkan dengan penyakit jantung, stroke, dan obesitas. Padahal, tubuh kita membutuhkan lemak baik agar organ bisa berfungsi dengan normal. Kacang tanah banyak mengandung lemak tak jenuh yang sebagian besar tersusun dari asam oleat dan linoleat. Lemak tak jenuh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan menjaga kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.

SUMBER PROTEIN

Kacang tanah mengandung 22–30% protein sehingga merupakan sumber protein nabati yang baik untuk tubuh.

RENDAH KARBOHIDRAT DAN INDEKS GLIKEMIK

Kandungan karbohidrat dalam kacang tanah hanya sekitar 13-16%. Rendah karbohidrat dan indeks glikemik serta tinggi protein, lemak baik, dan serat; membuat kacang tanah cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

SUMBER VITAMIN DAN MINERAL

Kacang tanah mengandung biotin, tembaga, niasin (vitamin B3), folat, mangan, vitamin E, tiamin (vitamin B1), fosfor, dan magnesium. Folat merupakan vitamin yang dibutuhkan ibu hamil agar pertumbuhan dan perkembangan janin optimal. Tembaga, niasin, vitamin E, dan magnesium memiliki peran dalam menjaga kesehatan jantung.

MEMBANTU MENJAGA BERAT BADAN

Walaupun tinggi lemak dan kalori, hasil penelitian menunjukkan kacang tanah tidak menyebabkan kenaikan berat badan. Kacang tanah dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat dan mengurangi risiko obesitas. Penelitian lainnya menunjukkan ketika 89 gram kacang tanah ditambahkan ke dalam menu makanan harian selama 8 pekan, ternyata tidak menyebabkan kenaikan berat badan. Makan kacang tanah membuat kita merasa kenyang sehingga mengurangi konsumsi makanan lain.

MEMBANTU MENCEGAH BATU GINJAL

Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi rutin kacang tanah dapat membantu mencegah batu ginjal. Hal ini diduga berkaitan dengan kemampuan kacang tanah menurunkan kadar kolesterol darah karena batu ginjal sebagian besar terbentuk dari kolesterol.