Candra Ma'ruf, Author at Ekafarm

Beras Amandia Yang Rendah Indeks Glikemik

Diabetes, Uncategorized·6 Juni 20228 Juli 2026

Indeks Glikemik,- Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dapat secara langsung dapat mempengaruhi kadar gula dalam darah. Beras menjadi salah satu sumber karbohidrat dalam tubuh. Itulah mengapa penderita diabetes disarankan untuk mengurangi mengkonsumsi beras putih dan memilih pengganti nasi lainnya.

Penderita Diabetes Mengonsumsi Nasi Putih

Beras putih biasa memiliki Indeks Glikemik 72. Sedangkan beras bisa dikatakan nilai glikemik rendah bila nilainya dibawah 55. Tapi ada juga beberapa beras yang memiliki nilai indeks glikemik dibawah 55. Untuk beras dengan nilai indeks glikemik yang rendah itu biasanya memiliki rasa yang kurang disukai, karena tekstur yang cenderung pera. Jangan khawatir Eka Farm menghadirkan beras dengan nilai Indeks Glikemik yang rendah tetapi rasa yang pulen. Salah satu beras yang memiliki indeks glikemik yang rendah dan rasa yang enak adalah beras Amandia Organik dari Eka Farm.

Apa itu Beras Amandia ?

Beras Amandia Eka Farm terasuk beras organic dengan nilai indeks glikemik yang rendah yaitu sekitar 54. Indeks Glikemik mncerminkan seberapa cepat karbohidrat diubah menjadi glukosa oleh tubuh. Semakin kecil nilai indeks glikemik semakin lama juga karbohidrat diubah menjadi glukosa. Penyerapan yang lama akan membantu menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil.

Warna Beras Amandia tidak putih mengkilat seperti beras putih pada umumnya, karena tidak melalui proses poles dan diproses tanpa bahan pemutih. Selain itu faktor cuaca juga berpengaruh terhadap warna beras Amandia.

Dengan nilai indeks glikemik yang rendah beras Amandia Organik Eka Farm aman dikonsumsi oleh penderita diabetes

Cara Memasak Beras Amandia Rendah Indeks Glikemik

Cara memasak beras amandia tidak jauh berbeda dengan memasak beras putih pada umumya:

Ambil Beras Amandia Organik Eka Farm. Kamu cukup mencucinya 2kali saja agar kandungan gizi yang ada diberas Amandia tidak hilang
Masukan Beras Amandia yang sudah dicuci kedalam panci rice cooker
Tambahkan air bersih, untuk takaran airnya 1gelas beras tambahkan 1 gelas air bersih. Jika kamu menyukai nasi yang pera. Tetapi jika kamu lebih suka nasi yang pulen kamu bisa menambahkan 1:2 beras dengan air.
Letakkan panic rice cooker kedalam rice cooker. tekan tombol cook
Selama proses memasak jangan membuka atau mengaduk beras agar proses menanak nasi tidak terganggu.
Setelah lampu indikator cook berpindah ke warm. Diamkan sekitar 5-10menit. Ini berfungsi agar air menyerap maksimal
Buka rice cooker dan aduk nasi. Sajikan saat masih mengepul.

Yuk, Sahabat Eka Farm stok beras Amandia dirumah kamu. Kamu bisa menyajikan nasi ini dengan sayuran, lauk, dan didampingi dengan buah-buahan agar mencukupi kebutuhan gisi sahabat. Jangan lupa konsultasikan dak kontrol kadar gula darah anda jika memang anda sudah menderita diabetes.

Kamu bisa mendapatkan beras Amandia dengan cara mengeklik Link Nomor wa dibawwah ini atau jika sahabat ingin mengetahuinya lebih lanjut sahabat bisa mengunjungi web ekafarm.com

Pesan Sekarang Juga Melalui Kontak Dibawah Ini dan Rasakan Manfaat Beras Diabetes Organik Amandia! Harga beras Amandia yang Kompetitif Jadikan Pilihan Cerdas untuk Kesehatan Keluarga Anda!

Phone 0274 – 429 3496
Whatsapp 0811-2650-296
e-mail [email protected]
Buka Senin – Sabtu
Jam 08.00 – 16.00

Candra Ma'ruf

Saya percaya bahwa keterbukaan dan keterlibatam serta berkomitmen untuk menyajikan konten yang informatif, inspiratif, dan berguna bagi pembaca. Melalui setiap artikel, saya berusaha membantu Anda memberikan inspirasi dan motivasi untuk mengatasi masalah dan membawa perubahan positif serta memberikan wawasan yang berharga.

Resep Kacang Hijau Organik enak, mudah dan praktis

Berbagai Tips, Kacang Hijau, Manfaat Produk, resep, Resep Masakan, Tips Sehat·8 Februari 20228 Juli 2026

Resep Kacang Hijau Organik – Kacang hijau merupakan salah satu tanaman pangan sumber protein nabati. Kandungan protein kacang hijau sebesar 22% menempati urutan ketiga setelah kedelai dan kacang tanah. Yang membuatnya banyak digunakan untuk dikonsumsi.

Bubur kacang hijau, siapa yang tidak tahu salah satu kuliner yang dapat dijumpai di seluruh penjuru indonesia. Menu ini pada aslinya disajikan dengan porsi yang kecil dan biasanya hanya sebagai makanan ringan yang dapat dimakan di sela – sela waktu makan. Meskipun disajikan dalam porsi yang kecil, bubur kacang hijau ini terbilang mengenyangkan karena kandungan serat yang cukup tinggi.

Karena rasanya yang enak, kacang hijau ini dapat ditemukan mulai dari warung kopi atau tenda pinggir jalan hingga restoran mewah sekalipun. Dan juga cara membuatnya cukup mudah dan praktis. Kamu dapat membuat menu yang berasal dari kacang hijau organik ini dari rumah.. Berikut Resep Kacang Hijau Organik enak, mudah dan praktis :

Bakpao Pandan Kacang hijau organik

Resep Kacang Hijau Organik yang pertama adalah bakpao kacang hijau organik. Makanan berupa roti yang biasanya diisi dengan kacang hijau maupun daging ini merupakan makanan khas tiongkok. Bakpao pertama kali ditemukan oleh zhuge liang seorang ahli militer. Berikut Resep Kacang Hijau Organik :

Bahan :

250 gram tepung segitiga
140 ml susu cair hangat
2 sendok makan gula pasir
2 sendok makan minyak goreng
1 sendok teh ragi instan
½ sendok teh garam
½ sendok teh baking powder
¼ sendok teh pasta pandan
Isian : Choco Chip dan Kacang Hijau organik

Cara membuatnya :

Campurkan susu, gula dan fermipan. Aduk dan diamkan sampai berbuih masukan tepung, baking powder sambil diayak. Aduk merata tambahkan pasta pandan, minyak dan garam. Mixer sampai benar benar kalis.
Bagi adonan menjadi 8 dan bentuk bulat – bulat. Ambil adonan pertama, pipihkan sisinya dan beri isian di tengah, bungkus dan rapatkan kembali. Lakukan sampai adonan habis.
letakkan pada kertas roti. Diamkan selama 15 menit, sambil panaskan pengukusan. Setelah 15 menit, masukan bakpao dan kukus selama 10 menit dengan api sedang, mati kan dan diamkan selama 3 menit tanpa dibuka tutupnya. Bakpao pandan siap dihidangkan

Bubur Kacang hijau organik

Resep Kacang Hijau Organik yang kedua adalah bubur kacang hijau organik. Bubur kacang hijau, siapa yang tidak tahu salah satu kuliner yang dapat dijumpai di seluruh penjuru indonesia. Menu ini pada aslinya disajikan dengan porsi yang kecil dan biasanya hanya sebagai makanan ringan yang dapat dimakan di sela – sela waktu makan. Meskipun disajikan dalam porsi yang kecil, bubur kacang hijau ini terbilang mengenyangkan karena kandungan serat yang cukup tinggi. Berikut Resep Kacang Hijau Organik :

Bahan :

250 gram kacang hijau organik
1,5 liter air
3 lembar daun pandan
60 gram gula merah
50 gram gula pasir
½ sendok garam halus
2 sendok makan tepung tapioka larutkan dengan 100 ml air

Bahan kuah santan :

65 ml santan kental siap pakai
300 ml garam halus
1 sendok makan tepung maizena larutkan dengan sedikit air

Cara membuatnya :

Cuci bersih kacang hijau organik lalu rendam semalaman
didihkan air lalu masukan kacang hijau dan daun pandan. Kemudian tutup dan masak dengan api besar selama 5 menit
Setelah 5 menit, matikan api dan tetap dalam keadaan panci tertutup diamkan 30 menit . Setelah 30 menit nyalakan api, setelah mendidih masak lagi selama 7 menit. Tambahkan garam halus, gula merah dan gula pasir, aduk rata. Masukan larutan tepung maizena masak sambil diaduk sampai mengental dan meletup letup. Angkat.
Masak bahan kuah santan sambil diaduk sampai mendidih dan kental
Masukan bubur kacang hijau organik dengan kuah santan, lalu sajikan.

Onde – onde Kacang Hijau organik

Resep Kacang Hijau Organik yang terakhir adalah onde – onde kacang hijau organik. Menurut wikipedia, onde – onde atau jian dui adalah sejenis kue jajanan pasar yang populer di indonesia. Onde-onde dapat ditemukan dipasar tradisional maupun dijual di pedagang kaki lima. onde – onde juga populer khususnya di daerah pecinan baik di indonesia maupun di luar negri. Resep Kacang Hijau Organik :

Bahan :

400 gram tepung ketan putih
100 gram kentang, kukus lalu haluskan
180 gram gula halus
½ sendok teh garam
300 – 350 ml air hangat
wijen secukupnya
minyak goreng

Bahan isian:

250 gram kacang hijau kupas organik
180 gram gula halus
½ sendok teh vanili
½ ½ sendok teh garam
150 ml santan kental
1 lembar daun pandan

Cara membuatnya :

Isian : cuci kacang hijau hingga bersih kemudian kukus hingga matang dan empuk, angkat dan haluskan.
Setelah dihaluskan masukan kedalam wajan tambahkan gula pasir, vanili, garam, santan, dan daun pandan masak hingga kalis, biarkan dingin kemudian bentuk bulat sesuai selera
Kulit : masukan tepung ke dalam wadah atau baskom kemudian tambahkan kentang, gula halus dan garam, aduk hingga merata, tambahkan air hangat sedikit demi sedikit sambil uleni hingga kalis bisa dibentuk
Cara membentuk nya dengan cara ambil sedikit adonan kulit letakan isian di tengah lalu buatkan, gulingkan ke dalam air angkat lalu gulingkan ke wijen sambil agak ditekan supaya wijen menempel dengan sempurna, lakukan hingga adonan habis, kemudian goreng dengan api kecil tunggu hingga mengapung dan diaduk-aduk supaya matang merata. kemudian goreng hingga matang lalu sajikan

Nah, itu dia Manfaat Kacang Hijau Organik bagi kesehatan. Jika anda sedang mencari Kacang hijau organik gunakanlah kacang hijau organik dari EKA FARM. Anda dapat membeli melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN KACANG HIJAU YOGYAKARTA

Candra Ma'ruf

Manfaat Kacang Hijau Organik bagi kesehatan

Berbagai Tips, Kacang Hijau, Manfaat Produk, Produk, Tips Sehat·7 Februari 20228 Juli 2026

Manfaat Kacang Hijau Organik – Siapa yang tidak tahu kacang hijau organik ?. Menjadi salah satu komoditas tanaman kacang kacang yang umumnya ditanaman di lahan yang kering. Kacang hijau memiliki potensi yang besar sebagai produk olahan maupun bahan makanan campuran dan telah memiliki Manfaat Kacang Hijau Organik tertentu dibandingkan jenis kacang yang lain.

Selain itu kacang hijau organik bisa dikatakan sangat bagus bagi kesehatan karena dalam membudidayakannya secara organik. Yang dimana organik tidak memakai bahan kimia jenis apa pun mulai dari pemupukan hingga pembasmian hama bahkan hingga air yang dibutuhkan perlu dilakukan pengecekan berkala agar tidak terkontaminasi.

Kandungan kacang hijau organik yang baik untuk kesehatan

Yang membuat kacang hijau organik memiliki manfaat untuk kesehatan bagi kesehatan. karena kandungan tanaman hijau kaya akan kandungan gizi dan juga kacang hijau organik merupakan sumber protein nabati, vitamin A, B1, C, E dan kandungan zat lain. Di dalam 100 gram kacang hijau memiliki kandungan 345 kalori, 20,4 gram protein, 1,20 gram lemak, 62,9 gram karbohidrat, 125 mg kalsium, 320 mg phospat, 6,7 mg zat besi, 157 SI vitamin A, 0,6 mg vitamin B1, 6 mg vitamin C dan 10 gram air.

kegunaan Kacang Hijau organik bagi kesehatan

Saat ini penggunaan pangan fungsional untuk kesehatan telah berkembang luas, salah satu faktor pendukungnya adalah keinginan banyak orang untuk meningkatkan kesehatan secara alami dan murah. Hal tersebut dilatarbelakangi efek samping yang merugikan akibat konsumsi bahan – bahan non organik yang mengandung bahan kimia. Sehingga timbul keinginan untuk menggunakan bahan – bahan alami untuk meningkatkan kesehatan. Berikut Manfaat Kacang Hijau Organik bagi kesehatan :

1. Kaya Akan Protein

Manfaat Kacang Hijau Organik yang pertama adalah Kaya akan protein. Tanaman kacang hijau organik sebagai sumber protein nabati yang tidak memiliki kadar lemak jenuh sehingga sangat bagus untuk pemenuhan gizi untuk tubuh. Kacang hijau organik kaya akan protein seperti Isoleusin 6,95%, Leusin 12,90%, Lisin 7,94%, Metionin 0,84%, Phenylalanin 7,07%, Thereonin 4,50%, Valin 6,23% dan asam amino non esensial.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat Kacang Hijau Organik yang kedua adalah meningkatkan kesehatan jantung. Seperti yang kita tahu kacang hijau organik memiliki kandungan kalium dan potasium yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan pada jantung dan juga mengkonsumsi kacang hijau organik secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan fleksibilitas dari arteri dan vena. Selain itu juga kandungan ini juga sangat bagus untuk kesehatan jantung pada bayi. Yang membuat kacang hijau organik ini sering digunakan untuk makanan pendamping asi (MPASI).

3. Tinggi zat antioksidan yang membantu mencegah berbagai penyakit kronis

Manfaat Kacang Hijau Organik yang ketiga adalah tinggi zat antioksidan yang membantu mencegah berbagai penyakit. Kacang hijau kaya akan zat antioksidan yang dapat membantu tubuh memerangi radikal bebas. Radikal bebas dapat memutasi gen,yang dapat berakibat pada penyakit jantung, kanker, dan penyakit – penyakit kronis lainnya. Mengkonsumsi kacang hijau secara teratur dapat menolong tubuh kita untuk melawan radikal bebas tersebut.

4. Mencegah diabetes

Manfaat Kacang Hijau Organik yang terakhir adalah mencegah diabetes. Seperti yang sudah dijelaskan diatas bahwa kacang hijau organik mengandung protein dan serat. Dua kandungan tersebut dapat membantu memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah. Kacang hijau organik sangat baik untuk mencegah diabetes dan penderita diabetes karena mengandung protein dan serat alami yang tinggi.

Candra Ma'ruf

Faktor Yang mempengaruhi Kualitas Tidur

Berbagai Tips, Manfaat Produk, Tips Sehat, VCO·4 Februari 20228 Juli 2026

Faktor Yang mempengaruhi Kualitas Tidur – Kualitas tidur yang tidak baik yang disebabkan karena terlalu sering begadang dapat berpengaruh terhadap aktivitas sehari – hari seperti, menurunkan daya tahan tubuh, produktivitas menurun, kurangnya konsentrasi, serta emosi tidak stabil. Tapi hal tersebut minimal 1 jam sebelum tidur, olahraga teratur 3 sampai 4 kali dalam seminggu minimal 30 menit.

Banyak faktor yang eksternal dan kurangnya pemahaman mengenai dampak dari kebiasaan begadang yang menyebabkan kualitas menjadi buruk. Sehingga masyarakat khususnya remaja masih mengatakan tentang pentingnya menjaga kualitas tidur yang baik.

Hindari beberapa Faktor Yang mempengaruhi Kualitas Tidur berikut in :

1. Kelelahan

Faktor Yang mempengaruhi Kualitas Tidur yang pertama adalah kelelahan. Salah satu faktor yang sering dialami oleh beberapa orang. Kelelahan akan berpengaruh terhadap kualitas tidur seseorang. Semakin lelah seseorang maka akan semakin kurang kualitas tidurnya

2. Lingkungan

Faktor Yang mempengaruhi Kualitas Tidur yang kedua adalah lingkungan. Lingkungan yang dimaksud adalah lingkungan ketika anda tidur seperti temperatur tempat tidur, ventilasi, penerangan ruangan, dan kondisi kebisingan sangat berpengaruh terhadap kualitas tidur yang baik.

Kondisi suhu yang buruk dapat menimbulkan rasa ketidaknyamanan pada diri seseorang. Temperatur atau suhu yang panas maupun dingin, serta ventilasi yang buruk dapat mempengaruhi kualitas tidur mereka. Pada umumnya, mereka yang merasakan kegerahan maupun kedinginan dapat memicu gangguan pada saat akan tidur saat mereka sedang tidur.

3. Gaya Hidup

Faktor Yang mempengaruhi Kualitas Tidur yang ketiga adalah gaya hidup. Faktor ini biasanya sering dialami oleh orang yang bekerja shift dan sering berubah sifatnya harus mengatur kegiatan agar dapat tidur pada tepat waktu yang tepat. Keadaan rileks sebelum istirahat merupakan faktor yang berpengaruh terhadap seseorang untuk dapat tidur.

Salah satu gaya hidup yang mempengaruhi kualitas tidur adalah kebiasaan penggunaan gadget. Gadget atau yang biasa lebih dikenal sebagai telepon genggam ini dapat memacu seseorang untuk tetap aktif dalam menggunakan perangkat tersebut hingga larut malam. Sehingga menyebabkan kan banyak orang yang terjaga hingga larut malam yang seharusnya waktu tersebut digunakan untuk istirahat.

4. Olahraga

Faktor Yang mempengaruhi Kualitas Tidur yang keempat adalah olahraga. Kebiasaan olahraga merupakan suatu bentuk aktivitas fisik yang dapat berperan serta mengatur siklus tidur seseorang. Mereka yang kurang dalam beraktivitas olahraga akan memicu seseorang menjadi sulit untuk masuk pada fase kedalam tidur. Selain itu seseorang yang biasa berolahraga maka akan lebih mudah untuk tidur dan dapat mengatur pola tidur yang lebih baik.

5. Obat – obatan dan alkohol

Faktor Yang mempengaruhi Kualitas Tidur yang kelima adalah obat – obat dan alkohol. Beberapa obat – obatan yang mengandung diuretic menyebabkan insomnia, anti depresan akan mem supersi kualitas tidur. Dan juga seseorang yang terlalu sering mengkonsumsi alkohol sering kali mengalami gangguan tidur.

6. Merokok

Faktor Yang mempengaruhi Kualitas Tidur yang terakhir adalah merokok. Merokok merupakan suatu kebiasaan yang pada umumnya dapat ditemukan dalam kehidupan sehari – hari. Nikotin dalam rokok mempunyai efek menstimulasi tubuh dan perokok seringkali mempunyai lebih banyak kesulitan untuk bisa tidur dibandingkan dengan yang tidak merokok. dengan menahan tidak merokok setelah makan malam, orang biasanya akan tidur lebih baik. Banyak perokok melaporkan pola tidurnya menjadi lebih baik ketika mereka berhenti merokok.

Nah, itu dia Faktor Yang mempengaruhi Kualitas Tidur. Jika anda mengalami susah tidur saran saya anda dapat minum VCO Eka Farm dari EKA FARM. anda dapat membeli VCO Eka Farm melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi website kami di PRODUSEN VCO YOGYAKARTA

Candra Ma'ruf

Ciri-ciri Beras Organik Yang Perlu Kamu Tahu !!!

Beras Coklat, Beras Diabetes, Beras Diet, Beras Hitam, Beras Lurik, Beras Mentik Wangi Susu, Beras Merah, Beras Organik, Berbagai Tips, Manfaat Produk, Produk, Produk·3 Februari 20228 Juli 2026

Ciri-ciri Beras Organik – Menjadi salah satu bahan pokok yang hampir separuh penduduk dunia terutama di asia dan beras juga menjadi sumber utama karbohidrat yang dibutuhkan tubuh. Pertanian organik merupakan salah satu pendekatan pertanian berkelanjutan karena bersifat komersial dan sebagai pemecah masalah pertanian konvensional.

Pertanian organik merupakan jalan keluar bagi petani yang memiliki lahan sempit dan skala usaha kecil terutama di negara berkembang seperti indonesia. Beras organik merupakan beras yang diperoleh dari padi organik yang dibudidayakan tanpa menggunakan pestisida atau bahan kimia. Tujuan untuk mendapatkan karakteristik mutu beras organik.

Perbedaan beras organik dan non organik

Organik merupakan istilah pelabelan yang menyatakan bahwa suatu produk telah di produksi sesuai dengan standar produksi organik disertifikasi oleh otoritas atau lembaga sertifikasi resmi. Penggunaan sarana produksi yang berasal dari produk non-organik diminimalkan. Sementara itu, penggunaan pupuk pestisida sintetis tidak diperbolehkan sama sekali.

Beras organik merupakan salah satu produk organik yang informasinya mudah didapatkan oleh masyarakat, sehingga mereka mengetahui manfaat dari mengkonsumsi beras organik. Namun, tidak banyak informasi mengenai Ciri-ciri Beras Organik itu sendiri. Berikut Ciri-ciri Beras Organik yang perlu kamu tahu :

Dibudidayakan Menggunakan Pupuk Organik dan Tanpa Pestisida

Ciri-ciri Beras Organik yang pertama adalah dibudidayakan menggunakan pupuk organik dan tanpa pestisida. Yang menjadi perbedaan yang paling ketara adalah dalam pemberantasan hamanya. Pada pertanian organik pupuk dan pestisida yang digunakan bersumber dari bahan organik dan pupuk kandang yang berasal dari limbah tumbuhan atau hewan atau produk sampingan seperti kompos jerami padi atau sisa – sisa tanaman lainya. Sedangkan untuk pencegahannya dan pemberantasan hama dan penyakit, digunakan biopestisida yang berasal dari ekstrak bahan – bahan aktif tumbuhan.

Air yang digunakan

Ciri-ciri Beras Organik yang kedua adalah air yang digunakan. Selain membudidayakan menggunakan pupuk organik dan tanpa pestisida. Penggunaan air juga perlu diperhatikan karena ini dapat berpengaruh pada kualitas beras organik nantinya. Air juga perlu dilakukan pengecekan secara berkala untuk memastikan air yang digunakan untuk pengairan jernih dan tidak tercemar dengan bahan kimia sintetis.

Mengandung Lebih Banyak Nutrisi

Ciri-ciri Beras Organik yang ketiga adalah mengandung lebih banyak nutrisi. Seperti yang kita tahu cara membudidayakan beras organik dengan cara alami sehingga kandungan dalam beras organik memiliki nutrisi dan mineral tinggi serta kandungan glukosa, karbohidrat dan protein yang mudah terurai , sehingga aman dan sangat baik dikonsumsi penderita diabetes. Beras organik juga baik untuk program diet, mencegah kanker, serangan jantung, asam urat, darah tinggi dan diabetes.

Pastikan tempat membeli beras tersebut

Ciri-ciri Beras Organik yang terakhir adalah pastikan tempat membeli beras tersebut. Hal yang paling mudah untuk mengetahui beras tersebut organik atau non organik dapat dilihat dari tempat kamu membeli beras tersebut. Salah satu produsen beras organik yang terpercaya adalah eka farm. Yang sudah berdiri sejak 2014 hingga sekarang. Selain itu EKA FARM juga menjual beras merah organik, beras diabetes, beras diet, beras hitam organik, beras coklat organik, pandan wangi organik, mentik susu organik, pati garut, keju mozarella, VCO dan berbagai kebutuhan kamu untuk sehat dan bahagia. Anda dapatnya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN BERAS ORGANIK JOGJA

Candra Ma'ruf

Bahaya Sering Begadang Bagi Kesehatan

Berbagai Tips, Tips Sehat, VCO·2 Februari 20228 Juli 2026

Bahaya Sering Begadang – Begadang adalah kebiasaan terjaga sampai larut malam dan tertidur saat pagi menjelang. Begadang menjadi sebuah kebiasaan umum masyarakat indonesia. Kebanyakan kegiatan begadang dimulai karena beban pekerjaan yang mengharuskan dikerjaan hingga tengah malam. Akan tetapi masih banyak orang yang menyepelekan akan Bahaya Sering Begadang.

Tidur merupakan salah satu kebutuhan hidup yang sangat penting terutama bagi manusia. Normalnya kebutuhan tidur setiap hari secara normal harus tidur minimal delapan jam dalam kurun waktu satu hari. Malam seharusnya menjadi waktu untuk tubuh beristirahat setelah seharian melakukan aktivitas, Seperti bekerja, belajar, maupun aktivitas lainya. Hal ini bertujuan untuk menjaga sistem kerja tubuh agar dapat berjalan maksimal pada keesokan harinya.

Sebenarnya begadang boleh saja dilakukan tapi jangan menjadi kebiasaan. Karena ketika sudah menjadi kebiasaan dapat mengganggu aktivitas anda. Karena banyak terjadi kecelakaan kendaraan bermotor diakibatkan karena sulit konsentrasi atau mengantuk karena begadang. Namun selain begadang berdampak akan psikis.

Dampak begadang Bagi Psikis

Bahaya Sering Begadang dapat berdampak bagi psikis. Karena ketika kita sedang begadang dapat menguras tenaga yang dapat membuat tubuh menjadi lemah. Ketika tubuh lemah tubuh akan memberikan sinyal ke tubuh berupa mengurangi tenaga sehingga tubuh akan terasa lebih cepat mudah pegal dan tubuh ingin cepat cepat beristirahat kembali. Maka dari itu rasa lelah inilah yang akan membuat sulit untuk berkonsentrasi. Dengan kata lain tidak hanya menyerang fisik begadang yang dipaksakan akan menyerang secara psikis.

Dampak Begadang bagi kesehatan

Bahaya Sering Begadang dapat berdampak bagi kesehatan dalam tubuh. Menurut mahendra di dalam buku “Tubuh Anda Cermin Kesehatan Anda”. Begadang dapat memicu timbulnya berbagai penyakit dan disebabkan oleh rusaknya sistem imun, tubuh juga perlu beristirahat. Apabila anda tidak beristirahat dalam jangka panjang dapat menyebabkan organ – organ tidak dapat melakukan fungsinya dengan optimal. Hal ini akan menimbulkan masalah atau penyakit yang dapat menyerang kesehatan tubuh.

Bertambahnya Berat badan

Bahaya Sering Begadang yang pertama adalah bertambahnya berat badan. Ketika seorang sering begadang kemungkinan besar akan mengalami bertambahnya berat badan bahkan bisa mengakibatkan obesitas. Bukan tanpa sebab bertambahnya berat badan seseorang ketika begadang, karena pada saat begadang metabolisme didalam tubuh terganggu sehingga mengakibatkan pola makan pun sulit untuk dikontrol.

Selain itu begadang membuat seseorang mudah lapar, apalagi ditambah, jika anda sering begadang dan memiliki kebiasaan banyak makan saat stress. Hal ini bisa membuat berat badan anda semakin banyak bertambah.

Penurunan Fungsi Otak

Bahaya Sering Begadang yang kedua adalah penurunan fungsi otak. Seperti yang kita tahu ketika kita begadang tubuh menjadi mudah lelah, yang dimana akan menunggu konsentrasi yang mengakibatkan penurunan fungsi di dalam otak. Penurunan fungsi otak akan berakibat pada mengurangnya fokus dalam hal tertentu.

Meningkatnya resiko terkena kanker

Bahaya Sering Begadang yang ketiga adalah meningkatnya resiko terkena kanker. Sebuah penelitian menunjukan bahwa seseorang yang sering bekerja di malam hari atau begadang di malam hari memiliki resiko terkena kanker yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan orang yang bekerja pada siang hari. Tapi belum diketahui pasti yang membuat efek begadang terhadap kemunculan kanker. yang pasti dikarenakan berkaitan dengan stress dan kerusakan sel – sel pada tubuh.

Nah, itu dia Bahaya Sering Begadang bagi kesehatan. Saran saya ketika anda sudah sering begadang coba lah untuk mengkonsumsi VCO LAITCO Untuk membantu kalian dalam mempercepat tidur untuk mengurangi begadang anda. Anda dapat membeli VCO LAITCO dengan cara menghubungi Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN VCO JOGJA

Candra Ma'ruf

4 Bahaya Makan Terlalu Malam

Beras Merah, Beras Organik, Beras petani Indonesia, Berbagai Tips, Diabetes, Diabetes, Diet, Diet Sehat, Kegemukan, Tips Sehat·1 Februari 20228 Juli 2026

Tidak sedikit banyak orang yang tidak sadar akan Bahaya Makan Terlalu Malam, Meskipun itu makanan berat ataupun makanan ringan. Jika menurut medis, ada baiknya ketika makan terakhir dalam bentuk apa pun 3 jam sebelum tidur. Karena untuk memberikan kesempatan bagi lambung dan usus untuk mencerna dan memetabolisme makanan dengan baik. Selain itu juga makan terlalu malam akan membuat makanan disimpan di tubuh menjadi lemak yang seharusnya makanan dapat diubah menjadi energi. Hal ini dapat berdampak pada kesehatan tubuh.

Dampak Makan terlalu malam

Salah satu Bahaya Makan Terlalu Malam adalah dampak terhadap tubuh, meskipun dampak yang dirasakan tidak langsung atau jangka panjang. membuat orang banyak yang menyepelekan akan Bahaya Makan Terlalu Malam. Yang membuat orang menjadi tidak waspada. Makan terlalu malam biasanya disebabkan oleh beberapa faktor seperti usia, Jenis kelamin, status gizi dan banyaknya karena kebiasaan.

Kegemukan (Overweight dan Obesitas)

Bahaya Makan Terlalu Malam yang pertama adalah kegemukan. Kegemukan adalah keadaan dimana lemka tubuh melebihi 29% dari berat badan pria dewasa dan 30% pada wanita dewasa. Keadaan ini diakibatkan karena terjadinya ketidak seimbangan kalori di dalam tubuh, yakni kalori yang masuk melebihi kalori yang dikeluarkan dalam bentuk energi dan kelebihan ini ditimbun dalam bentuk lemak.

Banyak faktor yang dapat berperan dalam terjadinya kegemukan ini antara lain, faktor lingkungan ( sosial budaya ), termasuk di dalam nya cara makna yang salh , faktor keturunan, faktor psikis, akibat gangguan pada jaringan otak tertentu, kebanyakan makan, penurunan keaktifan jasmani serta akibat penyakit kelenjar buntu.

Diabetes Melitus Tipe 2

Bahaya Makan Terlalu Malam yang kedua adalah diabetes melitus tipe 2. Sejak lama sudah diketahui umum bahwa kegemukan merupakan salah satu faktor resiko untuk timbulnya penyakit gula (diabetes). Belakangan ini sudah muncul tren, bagi usia muda yang mengalami perilaku makan terlalu malam didiagnosa terkena diabetes melitus tipe 2. Pada pasien diabetes melitus tipe 1 dan 2, ditemukan bahwa makan banyak di malam hari merupakan faktor yang secara signifikan paling mempengaruhi. Hal tersebut juga terjadi pada kelompok obesitas dan kelom diabetes komplikasi.

Masalah pencernaan

Bahaya Makan Terlalu Malam yang ketiga adalah masalah pencernaan. Makan terlalu malam dapat menyebabkan masalah seperti asam lambung. Bukan tanpa sebab makan terlalu malam membuat masalah pada pencernaan karena asam lambung naik ditandai dengan asam lambung dari perut naik ke kerongkongan. Terasa panas dan nyeri di dada atau perut atas, sampai sakit tenggorokan.

Selain itu masalah pada pencernaan yang lain adalah dispepsia atau sakit perut. Gejala dispepsia berupa rasa begah pada perut, mual atau perut terasa nyeri. Saran saya jika anda terkena masalah pencernaan selama lebih dari 1 minggu ada baiknya langsung dibawa ke dokter atau rumah sakit agar dilakukan pertolongan pertama.

Mengacaukan pola makan selanjutnya

Bahaya Makan Terlalu Malam yang keempat adalah mengacaukan pola makan selanjutnya. Ketika anda makan terlalu malam maka akan menyebabkan rasa kenyang pada pagi hari. Sehingga nantinya akan membuat mundurnya jam makan yang biasanya sarapan pada pagi hari maka akan mundur menjadi siang hari. Dengan begitu akan membuat mengacaukan pola makan anda. Efek buruknya membuat anda menjadi mudah lelah sehingga untuk melakukan aktivitas tidak efektif.

Nah, itu dia Bahaya Makan Terlalu Malam. Jika anda ingin mengontrol pola makan, anda dapat menggunakan BERAS COKLAT ORGANIK dari EKA FARM. Anda dapat menghubungi Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi website kami di PRODUSEN BERAS COKLAT ORGANIK YOGYAKARTA

Candra Ma'ruf

Tips Menyimpan Beras Organik Agar tahan lama

Beras Coklat, Beras Diabetes, Beras Diet, Beras Hitam, Beras Lurik, Beras Mentik Wangi Susu, Beras Merah, Beras Organik, Berbagai Tips, Manfaat Produk, Tips Sehat·31 Januari 20228 Juli 2026

Tips Menyimpan Beras Organik – Gaya Hidup sehat atau kembali ke alam menjadi salah satu tren atau yang baru di masyarakat indonesia. Ini dikarenakan masyarakat semakin menyadari bahwa penggunaan bahan – bahan kimia tidak alami seperti pestisida sintetis dan hormon pertumbuhan produksi pertanian ternyata dapat menimbulkan efek negatif terhadap kesehatan manusia dan lingkungan. Maka dari itu membuat masyarakat kita beralih menggunakan beras organik. Namun, apakah anda tahu salah satu yang dapat menentukan kualitas beras organik bagus atau tidak dapat dilihat dari cara penyimpanannya.

Kualitas gabah atau beras organik tidak hanya ditentukan oleh kualitas padi yang ditanam. Namun, juga cara penyimpanan juga menjadi salah satu bagian integral dari proses penanganan pascapanen padi. Yang merupakan tahapan penting dalam proses produksi padi untuk konsumsi dan dalam sistem produksi benih. Penyimpanan beras organik dengan cara yang tepat akan dapat meminimalisir terjadinya susut selama penyimpanan dan menjaga kualitas beras organik agar tetap dapat menghasilkan mutu dan cita rasa tinggi dan memiliki umur simpan yang lama.

Baca Juga : Resep MPASI untuk Buah Hati

Penyimpanan Beras Organik Yang Baik

Salah satu Tips Menyimpan Beras Organik yang baik. Kerusakan bahan pangan seringkali terjadi pada proses penyimpanan yang kurang memenuhi standar. Penyimpanan beras harus dilakukan dengan baik untuk melindungi beras dari pengaruh cuaca, mencegah hama dan menghambat perubahan mutu serta nilai gizi beras organik. Penyimpanan beras dalam waktu yang lama dengan kondisi yang kurang baik akan menyebabkan perubahan pada bau dan rasa beras organik.

Kerusakan ini terutama disebabkan ketengikan yang terjadi pada kandungan lemak beras organik sehingga menimbulkan bau apek. Bau apek dari beras giling yang telah lama disimpan disebabkan oleh senyawa – senyawa karbonil yang bersifat tengik, yaitu senyawa hasil oksidasi lemak dengan oksigen dari udara. Oleh karena itu penyimpanan beras organik haruslah mengikuti praktek yang baik. Berikut Tips Menyimpan Beras Organik :

Baca Juga : Resep Makanan dari beras Coklat Organik

Gunakan tempat penyimpanan yang kedap udara

Tips Menyimpan Beras Organik yang pertama adalah gunakan penyimpanan yang kedap udara. Anda dapat menggunakan penyimpanan beras organik yang berkualitas tinggi, bisa juga menggunakan tempat khusus untuk menyimpan beras atau gunakan tempat yang kedap udara sehingga akan menjaga beras organik dari lembab yang memicu jamur dan kutu.

Baca Juga : Resep Makanan Dari Beras Hitam Organik

Pastikan tempat penyimpanan kering

Tips Menyimpan Beras Organik yang kedua adalah pastikan tempat penyimpanan kering. Setelah anda menemukan tempat penyimpanan beras organik yang kedap udara dan cocok dengan anda. Perlu dilakukan pencucian dengan bersih, lalu keringkan terlebih dulu wadah yang akan dipakai menyimpan beras. Jika tidak kering maka akan menyebabkan suhu pada tempat penyimpanan menjadi lembab. Ini dapat memicunya jamur dan kutu pada beras. Kamu juga harus menyimpan wadah berisi beras di tempat yang kering dan bersih agar beras tetap higienis dan tahan lama.

Baca Juga : 5 Manfaat Beras Hitam Organik

Rutin Membersihkan Wadah Penyimpanan Beras

Tips Menyimpan Beras Organik yang keempat adalah rutin membersihkan wadah penyimpanan. Ini dapat kamu lakukan ketika pada saat ingin menuang beras baru ke tempat penyimpanan beras. Yang perlu diperhatikan adalah jangan masukan beras organik yang baru dengan yang lama . Karena ini dapat menyebabkan munculnya jamur dan kutu pada beras.

Baca Juga : 5 Manfaat Beras Coklat Organik

Gunakan Bahan Alami untuk membantu pengawetan.

Tips Menyimpan Beras Organik yang terakhir adalah gunakan bahan alami untuk membantu pengawetan pada beras organik. Anda dapat menggunakan bahan alami seperti daun jeruk, daun salam, cabe dan bawang. Selain dapat membantu mempertahankan kondisi beras organik, bahan alami juga dapat mencegah terjadinya jamur dan kutu.

Nah, itu dia Tips Menyimpan Beras Organik Agar tahan lama. Jika anda sedang mencari beras organik dengan kualitas terbaik dan 100% organik. Anda dapat menghubungi Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi website kami di PRODUSEN BERAS ORGANIK YOGYAKARTA.

Candra Ma'ruf

Resep MPASI untuk Buah Hati

Beras Hitam, Beras Mentik Wangi Susu, Beras Merah, Beras Organik, Ibu dan Anak, MPASI·28 Januari 20228 Juli 2026

Resep MPASI – Makanan Pendamping Air susu Ibu (MP-ASI) adalah makanan atau minuman yang mengandung zat gizi yang diberikan pada bayi atau anak usia 6 sampai 24 bulan. Yang berguna untuk memenuhi kebutuhan gizi selain ASI. Pemberian MPASI yang cukup kualitas dan kuantitas penting untuk pertumbuhan fisik dan perkembangan kecerdasan anak yang sangat pesat pada periode ini, tetapi sangat diperlukan higienitas dalam pemberian MPASI tersebut.

Sanitasi dan higienitas MPASI yang rendah memungkinkan terjadinya kontaminasi mikroba yang dapat meningkatkan risiko atau infeksi lain pada bayi. Selama kurun waktu 4 sampai 6 bulan pertama ASI masih mampu memberikan kebutuhan gizi bayi, setelah 6 bulan produksi ASI menurun sehingga kebutuhan gizi tidak lagi dipenuhi dari ASI saja. Peran makanan tambahan menjadi sangat penting untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. Maka dari itu disini saya akan memberikan Resep MPASI untuk buah hati. Berikut Resep MPASI :

Baca Juga : Resep Makanan Dari Beras Hitam Organik

Bubur Beras Merah organik, bakso, udang dan keju

Resep MPASI untuk buah hati yang pertama adalah bubur beras merah organik, bakso, udang dan keju. MPASI kali ini di peruntukan untuk membantu menambah berat badan. berikut bahan dan tahap Resep MPASI :

Bahan :

35 gr Beras merah organik ( gunakan beras organik dari EKA FARM )
350 ml air
10 gr wortel yang sudah diparut halus
10 gr buncis cincang
20 gr udang cincang
15 gr bakso cincang
10 gr keju
1 siung bawang putih dan bawang merah
1 ruas jahe geprek
1 lembar daun salam
1 lembar daun jeruk
1 sendok makan minyak jagung untuk menumis

Langkah :

Siapkan semua bahan terlebih dahulu
Siapkan minyak untuk menumis bawang merah, bawang putih. Tunggu sampai aromanya harum
Setelah aroma bawang tercium masukan udang dan bakso, tumis hingga udang dan bakso berubah warna.
Setelah udang warnanya berubah masukan wortel, buncis, daun salam, jahe dan daun jeruk. Jangan lupa masukan airnya juga
Setelah airnya agak panas masukan beras organiknya beserta kejunya
tunggu hingga mendidih. Jangan lupa aduk – aduk agar tidak terjadi kematangan yang menempel pada pancinya.
Aduk – aduk terus sampai airnya menyusut. Untuk tekstur kekentalan buburnya sesuaikan dengan kemampuan buah hati ya moms.
Jika terasa teksturnya sudah sesuai yang kita inginkan matikan kompor
Kalo saya si baby masih baru jalan 7M, Jadi buburnya 75% blender kurang lebih 25% saring
Bubur siap disajikan untuk si buah hati

Baca Juga : Resep Makanan dari beras Coklat Organik

Bubur beras coklat organik MPASI

Resep MPASI untuk buah hati yang kedua adalah bubur beras coklat organik MPASI. Kali ini menu MPASI yang cukup simpel yang bertujuan untuk mengenalkan rasa dan mendeteksi alergi pada buah hati. berikut Resep MPASI untuk buah hati :

Bahan:

1 Sdm beras coklat organik
120 ml air
ASIP secukupnya
EVOO secukupnya

Langkah :

Masak beras dengan air menggunakan slow cooker, atur waktu selama 2 jam
setelah masak, sering menggunakan saringan kawat. Kerok bagian bawahnya
Atur kekentalan bubur menggunakan ASIP kemudian tambahkan EVOO sesuai kebutuhan buah hati.

Baca Juga : 5 Manfaat Beras Hitam Organik

MPASI bubur beras hitam Oatmeal kurma

Resep MPASI untuk buah hati yang terakhir adalah MPASI bubur beras hitam Oatmeal kurma. Resep kali ini dapat kamu gunakan untuk mendapangi pemberian asi. Berikut Resep MPASI untuk buah hati :

Bahan :

3 Sdm beras hitam organik
5 Sdm oat rolled
3 kurma
170 ml air mineral
oregano tabur
parsley tabur
basil tabur
30 ml Asi setelah bubur jadi
1 sdm Evoo setelah bubur jadi

Langkah :

Beras hitam organik di cuci terlebih dahulu dengan air mengalir setelah dicuci, direbus di air mendidih selanjutnya.
Oat dan kurma di masukan ke dalam panci yang sudah mendidih bersama beras hitam yang lebih dulu masukan tunggu beberapa menit hingga air menyusut.
Bahan yang sudah matang selanjutnya di blender sampai halus
Setelah bubur blend tambahkan 30 ml ASI, EVOO, oregano, parsley, dan basil
setelah semua siap sajikan untuk buah hati.

Nah, Terima Kasih untuk anda yang sudah membaca tulisan saya ini tentang Resep MPASI untuk buah hati. Untuk moms yang sedang mencari beras organik, anda dapat membeli beras organik melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN BERAS ORGANIK JOGJA

Candra Ma'ruf

Resep Makanan Dari Beras Hitam Organik

Beras Hitam, Beras Organik, Manfaat Produk, Produk·27 Januari 20228 Juli 2026

Resep Makanan Dari Beras Hitam – Beras merupakan bahan makanan pokok yang sangat penting di dunia, termasuk di indonesia. Indonesia adalah salah satu negara dengan konsumsi beras tertinggi di dunia, hal ini disebabkan karena beras telah menjadi budaya yang tidak dapat dipisahkan dari penduduk indonesia. Kebutuhan akan beras untuk memenuhi kebutuhan pangan selalu meningkat setiap tahunya sejalan dengan pertambahan penduduk serta perubahan kebiasaan yang sebelumnya makanan utama bukan beras beralih ke beras.

Beras yang umumnya dikonsumsi oleh masyarakat indonesia adalah beras putih, beras merah dan beras hitam. Namun, Beras yang memiliki warna biasanya memiliki tekstur yang lebih keras dari beras putih sehingga memerlukan waktu yang lebih lama. Beras berwarna mempunyai pigmen atau zat warna yang termasuk dalam kelompok flavonoid yang disebut antosianin. Antosianin sendiri bersifat sebagai antioksidan yang berefek positif bagi kesehatan. Antioksidan merupakan senyawa yang mempunyai struktur molekul yang memberikan elektron secara cuma – cuma kepada molekul radikal bebas tanpa terganggu fungsinya dan dapat memutus reaksi berantai radikal bebas.

Beras Hitam merupakan varietas lokal yang mengandung pigmen yang paling baik jika dibandingkan dengan beras putih atau beras warna yang lain. Beras hitam merupakan salah satu jenis beras yang mulai populer di masyarakat dan dikonsumsi sebagai makanan fungsional karena bermanfaat bagi kesehatan. Berikut Resep Makanan Dari Beras Hitam organik yang dapat kamu coba di rumah

Baca Juga : Resep Makanan dari beras Coklat Organik

Nasi Goreng Beras Hitam organik

Resep Makanan Dari Beras Hitam yang pertama adalah nasi goreng beras hitam. Salah satu makanan favorit banyak orang termasuk mantan presiden amerika, Barack Obama. Yang membuat nasi goreng ini disukai banyak orang karena rasa yang gurih dan cara pembuatannya yang mudah. Berikut Resep Makanan Dari Beras Hitam :

Bahan :

2 Centong nasi hitam organik
2 Butir telur ayam
1 Siung bawang putih
3 Buah cabe rawit
¼ Sdt garam, lada dan kaldu organik
1 Sdm minyak canola
pelengkap seperti timun, tomat, krupuk, bawang goreng

Langkah :

iris bawang putih dan cabe. Tumis hingga wangi
masukan telur dan orak – arik hingga matang. Kemudian masukan nasi hitam organik, aduk hingga merata
Tambahkan garam, lada dan kaldu sesuai selera. Masak hingga panasnya dirasa cukup.
siap sajikan dengan pelengkap

Baca Juga : 5 Manfaat Beras Hitam Organik

Bubur beras hitam organik organik

Resep Makanan Dari Beras Hitam yang kedua adalah bubur beras hitam organik. Makanan yang memiliki rasa yang manis sangat cocok jika dimakan saat dingin. berikut Resep Makanan Dari Beras Hitam :

Bahan :

1 mangkok beras hitam organik
500 ml air
3 batok gula merah

Bahan pelengkap

1 buah santan kara instan
gula dan garam ( secukupnya )
daun pandan
potongan buah segar ( bisa di sesuaikan dengan selera )

Langkah :

Siapkan bahan bahan
rebus air hingga mendidih
masukan beras hitam organik yang telah dicuci bersih
masak hingga bubur empuk
tambahkan gula merah yang telah disisir halus, aduk dan sisihkan
rebus santan
tambahkan daun pandan
tambahkan gula dan garam sesuai selera, aduk dan masak hingga matang
siapkan mangkuk, taruh bubur ke dalam mangkok
siram dengan kuah santan
tambahkan potongan buah segar untuk topping

Baca Juga : 5 Manfaat Beras Coklat Organik

Nasi Liwet Beras Hitam Organik Teri

Resep Makanan Dari Beras Hitam yang ketiga adalah nasi liwet beras hitam organik teri. dilansir dari wikipedia, Nasi liwet adalah hidangan nasi khas indonesia yang dimasak dengan santan, kaldu ayam, dan rempah rempah. Nasi pada umumnya biasanya dimasak dalam air sedangkan nasi liwet adalah nasi yang dimasak dengan santan, kaldu ayam, daun salam dan serai sehingga memberikan nasi rasa yang kaya, aromatik dan gurih. Berikut Resep Makanan Dari Beras Hitam :

Bahan :

2 Gelas beras hitam organik
500 ml air
segenggam teri
bumbu
10 butir bawang merah
5 butir bawang putih
garam, gula, lada bubuk (secukupnya )
5 lembar daun salam, 2 lembar daun jeruk, 1 ruas sereh
1 jari laos
Jika suka pedas dapat menambahkan cabe rawit

Langkah :

Beras hitam organik rendam semalam. Pagi baru ditiriskan, cara ini agar nantinya nasi cepat empuk saat dimasak. Karena beras hitam memiliki tekstur lebih keras dari biasanya
Iris semua bumbu bawang merah putih. Tumis sebentar. Masukan daun jeruk
Goreng teri (untuk taburan dan dicampur karon
Panaskan air, masukan beras hitam. Masukan semua bumbu yang ditumis. Tambahkan daun salam sereh, laos. Garam, gula dan penyedap secukupnya. Masukan teri setengah porsi saja. Karena yang sebagian akan dijadikan topping.
Biarkan beras hitam bercampur jadi satu dengan bumbu. Tunggu sampai air menyusut. Istilahnya karonan.
Kalo udah dikaron. Tinggal di kukus selama 45 menit. Agak lama soalnya teksturnya memang sedikit keras
setelah matang taburi dengan teri sebagai topping

Nah, itu dia Resep Makanan Dari Beras Hitam. JIka kamu sedang mencari beras hitam. Anda dapat menggunakan beras hitam organik dari EKA FARM. Beras hitam organik eka farm adalah beras hitam yang memiliki warna hitam sampai ke dalam, sebab kandungan nutrisi terbaiknya terletak di aleuron dan zat warna hitamnya (anthocyanin). Semakin hitam warna berasnya semakin bagus juga kualitas berasnya. Anda dapat membeli beras hitam organik melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN BERAS HITAM ORGANIK JOGJA

Produk Kami Juga Tersedia di Marketplace Kesayangan anda

Ekafarm official Store Marketplace untuk pembelian di Tokopedia dan Shopee.

COD | Bank Transfer | Virtual Account | Paylater

Candra Ma'ruf