Penulis: Hikmawanti Nina

Saya adalah pejuang pangan organik, hal ini di karenakan banyaknya hal negativ yang saya rasakan jika tidak mengkonsumsi makanan organik, seperti daya tahan tubuh yang mudah drop dan lainnya
Manfaat air Beras Hitam

Manfaat air Beras Hitam

Uncategorized·

Air Beras Hitam – Halo sahabat .. ada sedikit cerita mengenai Beras Hitam. Kini kita sudah tidak asing lagi dengan beras hitam. Beras hitam sudah lumayan banyak di konsumsi oleh masyarakat khusus nya di Indonesia ini. Beras ini sangat banyak kandungan manfaat nya. Tapi ada cerita dari salah satu pelanggan Eka Farm terkait tentang beras hitam ini, Beliau mengakui kandungan beras hitam sangat baik untuk di konsumsi, karena bermanfaat untuk kesehatan. Tetapi beliau sangat kesulitan untuk mengkonsumsi nya. Dikarenakan di rumah nya hanya beliau yang mau untuk makan beras hitam.

Ada banyak hal yang membuat beras hitam organik dikatakan lebih baik dari beras putih, antara lain karena kandungan zat gizi yang banyak ditemukan pada lapisan terluar beras tersebut seperti serat, vitamin B1, B3, B6, vitamin E, mangan, phosphor, zat besi, antioksidan anthocyanin (yang memberikan warna ungu kehitaman pada beras), asam amino dan asam lemak esensial.

Dari cerita pelanggan kita itu munculah ide kita untuk membagi info tips agar beras hitam bisa di konsumsi dengan mudah dan tanpa ribet. Tahukah Anda sekarang air beras hitam juga baik untuk di konsumsi karena ada manfaat nya yang terkandung di dalam air nya itu.

Manfaat Air Beras Hitam

Air Tajin Beras Hitam namanya. Bukan hanya beras nya saja yang kaya akan manfaat nya. Air dari rebusan beras hitam itu pun menyimpan banyak zat dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.

Kandungan yang ada dalam air tajin di antaranya adalah enzim, mineral, antioksidan, serta vitamin B dan E. Selain itu ada mikro selenium yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita.

Sahabat tak perlu khawatir akan ribet nya mendapatkan air beras hitam tersebut. Dikarenakan kini sudah ada bubuk beras hitam. Bubuk Beras Hitam apa itu? Jadi beras Hitam itu melalui proses tumbuk dan sangria, jadi setelah di sangrai akan mendapatkan bubuk dari beras hitam tersebut. Bubuk beras hitam itu lebih biasa kita sebut Blackfit.

Tepung Beras Hitam yang kaya akan manfaat nya

Nah sekarang simak cara mengkonsumsi Blackfit ini. Berikut cara nya :

  1. Langkah awal adalah dengan terlebih dahulu merebus air matang hingga menjadi hangat
  2. Lalu tuangkan ke dalam gelas atau cangkir tertentu
  3. Kemudian tambahkanlah 1 sdt sereal black fit dan aduk hingga merata.
  4. Aduk hingga tercampur secara merata. Minuman dari tepung beras hitam sereal black fit pun siap untuk anda minum menggantikan kopi.

Sangat mudah bukan? Untuk mendapatkan blackfit itu bisa di cek di Tepung Beras Hitam Black Fit

Yuk Pesan : Klik disini!

Baca juga Artikel ini:

MPASI Beras Merah

VCO untuk ibu hamil

Ekafarm Peduli Gempa dan Tsunami Palu

Ekafarm Peduli Gempa dan Tsunami Palu

Donasi·

Eka Farm Peduli Gempa Dan Tsunami Palu- Berbagai bangunan, seperti rumah, pusat perbelanjaan, hotel, rumah sakit, dll hancur tersapu gelombang tsunami. Akibat gempa bumi dengan magnitudo hingga 7,4 yang mengguncang Sulawesi Tengah, 28 September 2018 lalu.

Bukan itu saja, mereka yang selamat dari hantaman gelombang tsunami dan reruntuhan kini terlantar di berbagai tempat pengungsian kekurangan makanan.

Jumlah Korban Gempa dan Tsunami

Data terbaru dari Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) jumlah korban gempa dan tsunami Palu, Sulawesi Tengah, korban meninggal bertambah menjadi 1.763 orang per, 7 Oktober 2018. Sedang 5.000 orang diperkirakan masih tertimbun reruntuhan dan dalam proses evakuasi.

“Jumlah korban bertambah, karena tim terus melakukan pencarian,” kata Kepala Data, Informasi dan Humas BNPB, Sutopo Purwo Nugroho di kantornya.

Sutopo menuturkan akibat gempa berkekuatan 7,4 skala richter yang mengguncang Palu, Donggala, Sigi dan Parigi Moutong pada Jumat, 28 September 2018. Disusul terjangan tsunami di kawasan Palu,  membuat korban meninggal terbanyak di Kota Palu, yaitu 1.519 orang. Korban meninggal sebanyak 159 orang di Donggala, 69 orang di Sigi, 15 orang di Parigi Moutong dan 1 di Pasangkayu.

Sutopo mengatakan jumlah korban jiwa masih bisa bertambah karena banyak korban yang tertimbun belum berhasil dievakuasi. Pencarian korban akan terus dilakukan hingga 11 Oktober nanti. Setelah itu, pencarian tetap dilanjutkan tetapi jumlah personel dan peralatan dikurangi.

Tim gabungan masih terus melakukan pencarian dan evakuasi korban akibat gempa dan tsunami di Sulawesi Tengah pada 28 September 2018. Fokus pencarian korban kini tertuju pada dua wilayah yang terdampak cukup parah, yakni Balaroa dan Petobo, di Palu.

Untuk sedikit membantu meringankan beban warga korban stunami Palu, Eka Farm, sebuah perusahaan yang bergerak dibidang pangan organik membuat gerakan Eka Farm Peduli Gempa dan Stunami Palu.

Eka Farm Peduli Gempa dan Tsunami Palu

Perusahaan yang bermarkas di Ngoto, Jl. Imogiri Barat, Kabupaten Bantul, Yogyakarta. Bekerjasama dengan ACT ini menjual paket khusus beras baik itu beras organik maupun beras non organik yang akan disumbangkan korban gempa dan tsunami Palu.

“Kami juga mengundang teman-teman yang ingin berdonasi untuk korban Gempa Dan Stunami Palu, dengan cara membeli beras produk Eka Farm. yakni untuk Paket 5 Kilogram seharga Rp. 50.000 untuk beras non organik, dan Rp. 65.000 untuk beras organik,” ujar Dirut Eka Farm, Hasnil Afrizal Mutaqiem.

Selain menyediakan beras paket donasi Peduli Gempa Dan Tsunami Palu, Eka Farm juga tetap membuka layanan order online untuk kebutuhan beras organik.

Untuk berdonasi korban Gempa Dan Tsunami Palu, silahkan hubungi  081216162122

Cara Memasak Beras untuk Program Diet dengan Beras Merah

Cara Memasak Beras untuk Program Diet dengan Beras Merah

Beras Merah, Beras Organik, Diet Sehat·

Cara Memasak Beras untuk Program Diet dengan Beras Merah- Selama beberapa dekade, perubahan pola hidup manusia modern memang mengalami perubahan. Hal ini terjadi, lantaran banyaknya rumah makan yang hadir dengan menyajikan beragam menu dan makanan yang tidak menyehatkan tubuh manusia. Apalagi, sifat konsumtif generasi muda membuatnya mudah mengalami kenaikan berat badan yang signifikan.

Beras merah dipercaya sebagai salah satu solusi terbaik untuk mengatasi masalah berat badan yang berlebih. Program diet dengan beras merah seketika menjadi trend dan terkenal di kalangan mereka yang menjalani diet penurunan berat badan. Namun, memasak beras merah tidak semudah dengan beras putih yang biasa Anda konsumsi.

Lantas, adakah cara khusus yang harus dilakukan untuk mendapatkan hasil beras merah yang pulen dan enak dikonsumsi?

Tips dan cara memasak beras merah agar pulen dan enak dimakan, yakni:

Cara Memasak Beras- Direndam selama 15 menit

Langkah pertama sebelum memasak beras merah yakni setelah dicuci bersih, maka langkah selanjutnya adalah merendamnya selama 15 menit. Tekstur beras merah memang berbeda dengan beras putih, beras merah masih memiliki lapisan sekam pada pikirannya karena tidak melalui proses penggilingan yang lama, seperti beras putih. Merendamnya membantu proses memasak beras merah lebih cepat dengan hasil yang maksimal.

Cara Memasak Beras- Dimasak tidak menggunakan rice cooker

Biasanya orang menggunakan rice cooker atau alat elektronik untuk menanak nasi. Tetapi, dalam kasus memasak beras merah, Anda disarankan memasaknya dengan cara manual atau konvensional yakni dengan menggunakan dandang. Hal ini bertujuan untuk mendapatkan hasil yang maksimal, dimana diketahui bahwa beras merah memang berbeda dengan beras putih biasa.

Cara Memasak Beras- Kukus beras merah sampai matang

Dalam proses mengukus beras merah, sebaiknya Anda menggunakan api kompor yang sedang. Sehingga proses pengukusan berjalan maksimal dan dapat memasak beras merah dengan sempurna. Anda bisa menambahkan daun pandan pada air kukusan di tempat Anda mengukus beras merah, sehingga aroma beras merah yang Anda masak semakin wangi dan enak.

Itulah ketiga langkah yang harus Anda lakukan untuk mendapatkan hasil maksimal ketika memasak beras merah. Semoga program diet dengan beras merah yang Anda jalani mendapatkan hasil yang maksimal.

NB: Anda juga boleh kok memasak beras merah dengan rice cooker, tapi airnya harus sedikit lebih banyak jika di bandingkan dengan anda memasak dengan kompor

Nasi merah goreng

Nasi merah adalah makanan pengganti nasi putih. Nasi merah seperti namanya, memiliki warna kemerahan. Nasi merah memiliki kandungan gizi dan serat yang tinggi sehingga cocok untuk Anda yang menerapkan program diet atau pola hidup sehat. Nasi merah seperti halnya nasi biasa.

Nasi merah dapat disajikan dengan lauk pauk seperti ayam, sayur, dan sebagainya. Memasak nasi merah yang pulen pun tidak terlalu susah. Bahkan saat ini dengan menjamurnya rice cooker, Anda bisa menyajikan nasi merah secara cepat dan instan dengan rice cooker.

Tekstur nasi merah yang kaya akan serat, membuat nasi merah sedikit lebih lama dalam urusan pematangan dibanding nasi putih. Apabila waktu pematangan tidak cukup, bukan tidak mungkin nasi merah akan tetap keras dan tidak pulen.

Bahan-bahan

  • ½  kg beras merah

  • 2 ltr air

  • Bumbu nasi goreng terdiri dari cabai merah, 5 siung bawang merah, 3 siung bawang putih, dan 1 ½ sdt garam

  • Bahan pelengkap : telur mata sapi, krupuk, ayam goreng

Cara Membuat

  • Cuci bersih beras merah sampai kulit ari yang tersisa terangkat, tiriskan.

  • Siapkan rice cooker, isi dengan air kemudian masukkan beras merah.

  • Tanak nasi selama kurang lebih setengah jam. Angkat dan pindahkan ke kukusan tradisional.

  • Kukus nasi merah selama kurang lebih setengah jam, dinginkan.

  • Tumis bumbu nasi goreng dengan margarin, masukkan nasi merah ke dalamnya. Aduk sampai merata. Goreng nasi merah sampai matang.

  • Sajikan nasi merah dengan lauk pauk seperti krupuk, ayam, dan telur mata sapi.

 

Tips bisnis

Tips bisnis

Reseller·

Tips Bisnis- Ingin Membangun Bisnis tapi Masih Bingung Mulai dari Mana? Yuk, Coba Lima Tips Ini!

Hampir sebagian besar orang memimpikan menjadi seorang pebisnis besar dan sukses. Tapi, hanya sebagian kecil yang benar-benar hidup menjalani mimpi tersebut.

Alasannya sederhana, merintis dan mengelola usaha sendiri tidak semudah yang dibayangkan. Selain harus memiliki mental sekuat baja, ada hal penting lain yang harus dipersiapkan matang.

Nah, kira-kira hal apakah yang dibutuhkan untuk mulai membangun usaha Anda hingga sukses?

Tips bisnis- Yakinkan dirimu

Mulailah untuk lebih memantapkan hati sebelum memutuskan pilihanmu. Apabila masih setengah hati saat mulai membangun usaha, Anda akan lebih mudah dijatuhkan oleh keadaan. Alih-alih sukses, usaha yang Anda bangun justru berhenti di tengah jalan.

Tips bisnis- Persiapkan model bisnis yang akan dijalankan

Jika hati sudah mantap, cobalah untuk mulai memikirkan model bisnis apa yang akan Anda jalankan nanti. Anda bisa mulai mencari tahu informasi tren bisnis yang sedang berkembang.

Berpikir “Out of The Box”

Tidak ada pebisnis yang sukses tanpa berpikir kreatif. Bisnis transportasi online misalnya, ia melihat peluang bagaimana bisnis ini nantinya menjadi solusi masyarakat urban. Nah, jadi biasakan untuk mengasah kemampuan berpikir menjadi lebih kreatif ya.

Tips bisnis- Siapkan “Visi dan Misi” yang jelas

Hal terpenting saat akan memulai usaha adalah membuat rencana bisnis yang memiliki fleksibilitas dan inovasi bisnis di dalamnya, jangan lupa sertakan “Visi dan Misi” yang jelas usaha yang tengah Anda rintis.

Organisir diri

Mulailah dengan membiasakan diri lebih terorganisir. Hal ini sangat penting sebagai modal diri dalam mengatur usaha Anda. Sederhananya, jika Anda tak bisa mengorganisir diri, bagaimana Anda akan mengorganisir semua elemen bisnis Anda?

Rajin membuat catatan

Catat semua hal penting yang Anda dapat. Mulai dari nasihat orang lain, hingga tantangan-tantangan yang Anda hadapi saat mengelola usaha Anda. Dengan harapan, bila waktunya tiba, Anda tak hanya mewariskan sebuah perusahaan melainkan juga pengalaman Anda.

Fokus pada satu bisnis dulu

Jangan terburu-buru menggandakan keuntungan dengan memulai bisnis ke dua. Pastikan bisnis yang Anda kelola saat ini sudah benar-benar stabil, baik dari segi modal, SDM, maupun kebutuhan-kebutuhan lainnya.

Siap menghadapi kemungkinan terburuk

Nyali memang diperlukan untuk benar-benar terun menjadi pebisnis. Namun, itu saja tidak cukup, analisa dan siapkan diri Anda pada kemungkinan terburuk yang bisa saja terjadi.

Terbuka terhadap setiap evaluasi

Salah satu rahasia kesuksesan adalah “proses belajar”. Jadilah orang yang selalu terbuka terhadap kritik dan nasihat dari orang lain. Cobalah untuk melakukan evaluasi terhadap kekurangan diri pada saat berbisnis.

Terus belajar dan jangan cepat puas

Setiap perjalanan bisnis pasti ada “naik dan turun”. Saat bisnis yang Anda kelola sedang di atas angin, jangan cepat puas. Gunakan momentum ini untuk semakin mengakselerasi bisnis. Begitupun pada saat bisnis Anda sedang lesu, jangan lantas putus asa. Buka hati dan jangan malu untuk bertanya kepada pengusaha senior.

Menjalani sesuatu sesuai dengan passion akan membuat sesorang lebih rileks, bahkan saat sedang diterjang situasi sulit sekalipun. Hal ini juga berlaku di dalam dunia bisnis. Dengan begitu, Anda dijamin tak akan kesulitan dalam mempertahankan komitmen

Jalankan bisnis yang Anda kuasai

Bicara bisnis tentu bicara keuntungan. Ada kalanya hal yang Anda sukai kurang menguntungkan, baiknya Anda kesampingkan dulu hal yang Anda sukai dan fokus kepada yang Anda kuasai. Pahami potensi Anda, lalu terapkan ke dalam fokus bisnis Anda.

Siapkan modal usaha

Sekarang kita bahas faktor eksternal dalam memulai usaha. Pertama-tama soal modal. Pastikan apakah modal dalam bisnis Anda berasal dari dana pribadi atau dari hasil patungan. Bila dari hasil patungan, pastikan semuanya diatur secara jelas, hitam di atas putih. Agar nantinya tak ada yang merasa dirugikan saat bagi hasil.

Lihat peluang bisnis

Sedikit bocoran, sejak beberapa tahun terakhir ini, Pemerintah Indonesia sedang menaruh perhatian besar di sektor perdagangan digital. Nah hal ini adalah contoh peluang bisnis yang dapat Anda manfaatkan. Anda bisa mulai berdagang secara online, atau bahkan mendirikan perusahaan startup berbasis digital.

Tentukan target pasar

Seorang calon pengusaha yang sukses haruslah pandai menganalisa target pasar. Meski ia memiliki produk dengan kualitas terbaik, namun, jika ia tidak memiliki pasar yang tepat, maka penjualan produk yang dilakukan akan mengalami kesulitan.

Persiapkan operasional

Pastikan semua kebutuhan bisnis Anda dapat dipenuhi oleh alat atau mesin penunjang operasional. Anda bisa mempersiapkannya dengan cara membeli atau menyewa. Tergantung dangan besarnya modal yang sudah ada.

Pilih SDM yang tepat

Sumber daya manusia adalah salah faktor krusial apakah bisnis Anda dapat bertahan atau tidak. Sebab tak mungkin Anda mengelola semuanya sendirian. Pastikan SDM yang Anda pekerjakan mendatangkan manfaat alih-alih mudarat.

Pahami kompetisi

Dunia bisnis adalah dunia yang sarat akan kompetisi. Untuk memenangkan persaingan, cara terbaik adalah mempelajari dan belajar dari pesaing Anda. Jangan malu mengakui keunggulan pesaing Anda, tetapi juga jangan mau kalah. Belajarlah dari keunggulan pesaing Anda, sikapi dengan positif dan cari cara bagaimana Anda bisa menjadi lebih unggul.

Mental baja

Satu kali pasti bisnis Anda akan mengalami penurunan, bahkan tidak jarang yang mengalami kebangkrutan. Jika dihadapkan pada kondisi ini, jangan memutuskan untuk berhenti. Sebab apa yang sudah dimulai sayang jika tak diselesaikan. Semua yang Anda butuhkan sudah ada di genggaman, pengalaman. Jadikan pengalaman sebagai modal berharga agar nantinya sukses bisa Anda raih.

Action

Hal terpenting dari membangun bisnis adalah “memulai”. Memang tidak gampang, tapi langkah pertama sangat diperlukan. Sukses bukan jatuh dari langit, ia tidak datang sendiri. Sukses didapat lewat perjalanan dan usaha tak kenal lelah. Jadi mulai pijakkan langkah pertama Anda menuju kesuksesan.

 

Cara Memasak Beras Hitam

Cara Memasak Beras Hitam

Diabetes, Produk·

Cara Memasak Beras Hitam– Mungkin ada yang bertanya-tanya bagaimana cara memasak beras hitam, karena perbedaan warna membuat orang menebak-nebak cara memasaknya. yuk simak cara masak berikut ya:

  1. Ambil 1 mangkuk beras
  2. Masukan beras kedalam panci dan tambahkan air
  3. Cuci beras sebanya 2- 3 kali.
  4. Setelah beras sudah bersih, masukkan ke dalam rice cooker dan kemudian masukan air sebanyak 1,5 mangkuk
  5. Nyalakan rice cooker dan kalau sudah matang rice cooker otomatis akan berpindah ke mode warm
  6. Buka Rice Cooker
  7. Nasi beras hitam siap di santap

Kunjungi juga Youtube kami di : Tutorial beras hitam organik ekafarm

Beras Hitam

Untuk lebih sehat, tambahlah dengan lauk yang dimasak dengan direbus. Maka anda sudah mengikuti program sehat.

Jika biasanya Anda makan nasi putih 1 piring, nasi Hitam ½ piring sudah kenyang dan sudah cukup. Apalagi bagi yang punya tubuh GINUK-GINUK alias Obesitas, ingin langsing namun sering gagal dengan metode lainnya, konsumsi Nasi Hitam insya Allah… cita-cita anda segera tercapai.

Bagi yang diabetes, dilarang makan nasi putih diganti nasi jagung.  Ehm… mesti tersiksa banget.  Rutin makan nasi Hitam, insya Allah 2 bulan kesehatan anda akan pulih kembali.

Begitu juga yang lagi menderita Hypertensi maupun Stroke, makan nasi Hitam sangat cocok dan Pas…!!! Selamat mencoba, smoga kita semua selalu SEHAT WAL AFIAT selama-lamanya. Amiin… yaa robbal alamiin…!!!

Cara Memasak Beras Hitam– Memasak Beras Hitam Jadi Nasi Pulen

Memasak beras hitam memang beda caranya dengan memasak beras putih. Akan tetapi, caranya tidak terlalu sulit. Jika sudah bisa memasak beras hitam menjadi nasi yang pulen, pengalaman makan akan jadi lebih istimewa.

Beras hitam memiliki rasa yang mirip kacang dan aroma yang lebih kuat. Sebenarnya, warna beras ini bukan benar-benar hitam, melainkan ungu gelap. Warna ungu gelap ini baru akan muncul setelah beras ini telah dimasak menjadi nasi.

Jika beras hitam dimasak menggunakan panci, maka nasi yang dihasilkan akan lebih berbutir-butir. Namun, dengan mengikuti langkah-langkah berikut ini, nasi akan tetap pulen.

  1. Cuci beras sampai airnya tidak berwarna ungu.
  2. Letakkan beras dan air di panci dengan rasio 1:2 dalam ukuran liter atau cup.
  3. Nyalakan kompor. Didihkan air dan beras tersebut, kemudian kecilkan apinya. Tutuplah panci. Masak di api kecil selama 25-30 menit atau hingga air benar-benar terserap ke nasi.
  4. Matikan api. Diamkan nasi terlebih dahulu selama 15 menit.
  5. Bukalah tutup panci dan aduk-aduk nasi menggunakan garpu. Nasi siap disajikan.

 

 

Kandungan VCO

Kandungan VCO

VCO·

Kandungan VCO- Virgin Coconut Oil (VCO) atau minyak kelapa murni adalah minyak yang dibuat dari bahan kepala murni dengan proses yang unik, sehingga bisa menjaga kandungan zat-zat penting didalamnya tetap utuh.

Menurut beberapa referensi, kandungan utama dari vco ini terdiri dari kurang lebih 90 persennya adalah asam lembak dengan struktur rantai sedang. Asam lemak rantai sedang ini ternyata diketahui sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan tubuh.

Sederhananya, asam lemak rantai sedang ini bisa langsung lolos dari proses-proses pencernaan dalam lambung, pankreas dan sebagainya. Kandungan terbesar dalam komposisi zat-zat penting dalam minyak kelapa murni (vco) ini adalah asam laurat, yang diketahui memiliki khasiat yang sangat besar bagi kesehatan dan kecantikan.

Hampir separuh dari komposisi zat-zat yang terkandungan dalam vco adalam asam laurat. Asam laurat ini memiliki sifat anti bakteri, anti jamur serta sangat bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh. Asam lemak rantai sedang lainnya yang terdapat dalam vco adalah asam kaprat, asam kaplirat dan asam kaproat.

Pada umumnya semua jenis asam lemak rantai sedang ini memiliki fungsi sebagai anti bakteri, anti jamur, anti virus bahkan anti kanker.

Berikutnya, vco juga banyak mengandung polifenol. Senyawa organik ini diketahui memiliki manfaat sebagai zat antioksidan, sehingga sangat baik bagi proses regeneras sel-sel tubuh yang telah rusak. Polifenol dapat mengurai kandungan kolesterol dalam darah sehingga dapat mencegah terjadinya menyumbatan dalam pembuluh darah.

Berikutnya, VCO juga memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Jenis vitamin lain yang terkandung dalam vco adalah vitamin K. kedua jenis vitamin ini sama-sama memiliki sifat sebagai zat anti oksidan yang sangat baik dalam proses regenerasi sel tubuh, terutama sel-sel kulit. Vitamin E dan K dapat menjaga kelembaban dan kesegaran kulit. Minyak kelapa murni (VCO) juga mengandung asam lemak yang dapat berfungsi sebagai antijamur.

Kandungan VCO- Menurut Hasil Penelitian

Hasil kromatografi gas spektrometri massa, asam lemak yang terkandung dalam VCO tersebut yaitu asam kaproat (0,187%), asam oktanoat (1,12%), asam siklopropanapentanoat (0,54%), asam laurat (32,73%), asam miristat (28.55%), asam palmitat (17,16%), asam oleat (14,09%), dan asam stearat (5,68%). Asam lemak jenuh dan tidak jenuh dalam VCO terbukti dapat menghambat pertumbuhan jamur Candida albicans.

VCO mendukung sistem kekebalan tubuh

Mengkonsumsi minyak kelapa bisa membantu melawan penyakit karena kandungan anti-virus, anti-jamur, dan anti-bakterinya. Jika Anda sedang berusaha melawan virus atau infeksi apapun, cobalah mengonsumsi minyak ini.

VCO baik untuk kesehatan kardiovaskuler. Walaupun minyak kelapa merupakan lemak jenuh, beberapa studi menemukan bahwa memakan virgin coconut oil tidak memiliki efek merugikan untuk jantung. Sebaliknya, virgin coconut oil dapat mengurangi resiko tinggi kolesterol dan serangan jantung.

Minyak Kelapa untuk Jerawat

Minyak Kelapa untuk Jerawat

Cantik dan Sehat, Tips Sehat, VCO·

Minyak Kelapa untuk Jerawat- Minyak kelapa atau disebut juga virgin coconut oil (VCO) adalah obat yang bagus untuk menyembuhkan jerawat membandel!

Virgin coconut oil (VCO) merupakan cara alternatif alami dari krim penghilang jerawat.

Apa itu Minyak Kelapa?

Minyak kelapa adalah minyak nabati yang bisa dimakan dan diekstrak dari kelapa.

VCO memiliki berbagai manfaat yang antara lain bisa digunakan untuk memasak, bermanfaat bagi kecantikan, kesehatan, dan lain-lain.

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa banyak produk kosmetik dan kecantikan mengandung VCO?

Itu karena minyak kelapa memiliki manfaat sebagai pelembab sekaligus merupakan makeup remover yang sangat baik. Namun, perlu berhati-hati, hanya gunakan minyak kelapa dari kategori extra virgin coconut oil yang ditanam secara organik.

Melakukan hal ini akan membantu menghindarkan Anda terpapar oleh pestisida beracun melalui kulit dan memicu timbulnya jerawat.

Untuk diketahui, minyak kelapa biasa sebenarnya bersifat comedogenic, yang berarti menyumbat pori-pori dan, dengan demikian, memicu jerawat. Namun, sifat comedogenic ini tidak terdapat pada minyak kelapa jenis virgin coconut oil (VCO).

Apakah Efektif Menggunakan VCO di Kulit Wajah Berminyak yang Rawan Jerawat?

Kita mungkin berpikir minyak adalah akar penyebab jerawat, tapi faktanya tidak selalu demikian. Pada kenyataannya, kondisi akan tergantung pada jenis minyak pada kulit. Sebagian minyak, seperti yang telah disebutkan, bersifat comedogenic. Namun, terdapat minyak jenis lain seperti minyak VCO yang bisa digunakan untuk melawan jerawat.

Saat menggunakan minyak kelapa untuk mengobati jerawat, berarti Anda mengatasi minyak dengan minyak. Sama seperti kita memerlukan lemak baik untuk menyingkirkan lemak jahat, kita membutuhkan minyak baik untuk menyingkirkan minyak jahat (sebum berlebih pada kulit berminyak).

Minyak kelapa mampu menghilangkan minyak jahat, racun, kotoran, debu, dan komedo dari dalam pori-pori. Detoks tiba-tiba ini berpotensi menyebabkan kemunculan jerawat tiba-tiba, Namun secara bertahap jerawat akan berkurang dan menghilang sepenuhnya dari wajah.

Manfaat VCO untuk Jerawat dan Kulit

  • VCO efektif digunakan untuk mencegah jerawat.
  • VCO juga membantu memperkuat jaringan kulit dan menghilangkan sel-sel kulit yang membuat kulit tampak kering dan bersisik.
  • Minyak kelapa memberikan kelembaban mendalam untuk kulit sehingga baik digunakan sebagai pelembab.

Selain itu, minyak kelapa merupakan sumber alami yang kaya asam laurat. Terlebih lagi, minyak kelapa juga mengandung asam kaprilat. Asam laurat dan asam kaprilat memiliki sifat antibakteri, anti-jamur, dan antimikroba kuat yang secara alami memerangi jerawat.

Berikut adalah beberapa nutrisi yang ditemukan dalam virgin coconut oil dan manfaatnya:

> Asam laurat (lauric acid)

Senyawa ini secara alami terdapat dalam minyak kelapa organik dan efektif melawan bakteri penyebab jerawat.

> Asam kaprilat (caprylic acid)

Memberikan manfaat untuk kulit sensitif dan berminyak serta bertindak sebagai anti-oksidan.

> Vitamin E

Vitamin E bertindak sebagai antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan oksigen dalam sel-sel kulit serta efektif menghilangkan bekas jerawat.

> Lemak sehat

Melumasi dan melembabkan kulit. Baik untuk kulit kombinasi serta mengelupaskan kulit kering.

Cara Menggunakan VCO untuk Jerawat

Bahan:

– Virgin atau extra virgin coconut oil organik murni

Cara Penggunaan:

> Uapi wajah Anda. Cara lain, celupkan handuk dalam air panas, peras, dan letakkan di wajah untuk membuka pori-pori kulit.

> Teteskan satu sendok teh VCO ke telapak tangan kiri dan gunakan tangan kanan untuk menerapkan VCO ke wajah dalam gerakan melingkar. Anda bisa memulainya dari pipi, kemudian lanjut ke dahi, dan akhirnya dagu. Hindari daerah mata dan mulut.

> Pijat lembut minyak ke dalam kulit dengan gerakan melingkar sehingga nutrisi terserap jauh ke dalam pori-pori.

> Diamkan beberapa saaat. Selanjutnya, cuci wajah menggunakan sabun lembut. Langkah ini sangat penting. Pastikan mencuci wajah dengan baik dan jangan meninggalkan kelebihan minyak pada wajah.

> Selesai! Ulangi secara teratur untuk menjadikan wajah Anda bebas jerawat.

 

12 Manfaat VCO untuk Wajah, Rasakan Hasilnya

12 Manfaat VCO untuk Wajah, Rasakan Hasilnya

Cantik dan Sehat, Tips Sehat·

Manfaat VCO untuk Wajah- VCO yang merupakan singkatan dari Virgin Coconut Oil belakangan ini banyak diperbincangkan oleh kaum wanita. Pasal nya, produk minyak yang dibuat dari buah kelapa ini diyakini dapat memberikan banyak khasiat dan manfaat untuk kecantikan wajah dan tubuh.

Sampai saat ini sudah banyak kaum wanita yang berhasil mendapatkan kulit wajah yang cantik dan sehat berkat pengaplikasian VCO.

Lantas, apa saja sih manfaat VCO untuk wajah? Apa saja sih permasalahan – permasalahan kulit wajah yang dapat diatasi dengan menggunakan CPO? Berikut jawaban lengkap nya telah kami siapkan untuk Anda.

Manfaat VCO untuk Wajah

1. KANDUNGAN NUTRISI DALAM VCO

Sebelum masuk ke pokok bahasan mengenai manfaat VCO untuk wajah, kami akan berusaha mengupas sedikit informasi mengenai kandungan nutrisi dalam VCO.

Menurut sumber referensi yang kami gunakan, 90 persen bagian dari minyak VCO didominasi oleh zat asam lemak rantai sedang yang sangat bagus untuk kecantikan dan kesehatan tubuh manusia. Selain zat asam lemak, VCO juga sangat kaya akan zat asam laurat dan asam kaproat yang berguna sebagai anti bakteri, anti radang, anti kanker dan anti jamur.

Terakhir, sebagai pelengkap, VCO juga turut mengandung zat Polifenol, vitamin E dan vitamin K yang berguna sebagai zat anti oksidan penangkal racun dan radikal bebas.

2. RAGAM MANFAAT VCO UNTUK WAJAH CANTIK ALAMI

Berkat kandungan nutrisi bermanfaat yang ada di dalam nya, ketika diaplikasikan pada kulit wajah, minyak VCO dapat memberikan banyak khasiat dan manfaat. Beberapa khasiat dan manfaat VCO untuk wajah yang bisa Anda dapatkan adalah sebagai berikut:

3. MELEMBABKAN KULIT WAJAH

Berkat kadar vitamin E yang ada di dalam nya, VCO dapat membantu meningkatkan kelembaban kulit wajah.

Jika selama ini Anda sering menggunakan produk pelembab kulit, Anda dapat menggantikan nya dengan minyak VCO. Cara nya, Anda cukup mengaplikasikan minyak kelapa murni yang sudah dihangatkan secara langsung ke kulit wajah Anda. Dengan begitu, kulit wajah Anda akan tampak lembab lebih lama namun tidak terlalu berminyak.

4. MENCEGAH JERAWAT

Manfaat VCO untuk wajah yang berikutnya adalah sebagai penangkal jerawat pada kulit wajah.

Seperti yang telah kita ketahui bersama, jerawat merupakan salah satu jenis penyakit yang paling sering muncul di kulit wajah. Kehadiran jerawat di permukaan kulit wajah ini normal nya disebabkan oleh berbagai macam hal seperti tumpukan kotoran, tumpukan bakteri, gangguan hormonal, dsb.

5. MAKE UP REMOVER

Selain dapat mencegah jerawat, manfaat VCO untuk wajah juga mencakup perihal kebersihan kulit wajah, yaitu sebagai bahan alami untuk membersihkan make up.

Beberapa produk make up tertentu biasanya cenderung agak sulit untuk dihilangkan. Padahal, di satu sisi, make up perlu dihilangkan hingga bersih agar kulit bisa bernafas dengan lancar.

Nah, solusi nya, Anda dapat menggunakan minyak VCO untuk membantu membersihkan lapisan make up di kulit wajah Anda. Cara nya, Anda hanya perlu menggosokkan minyak VCO di kedua telapak tangan Anda. Setelah itu, Anda dapat memberikan gosokan dan pijatan lembut ke bagian kulit wajah yang mengandung make up hingga bagian kulit wajah tersebut benar – benar bersih dari lapisan make up.

6. MEMBERSIHKAN BULU – BULU HALUS YANG ADA PADA KULIT WAJAH

Manfaat VCO untuk wajah yang selanjutnya adalah membersihkan bulu – bulu halus yang ada pada kulit wajah.

Meski pun tidak berbahaya, keberadaan bulu – bulu halus di permukaan kulit wajah cenderung akan membuat penampilan wajah menjadi kurang maksimal. Bahkan, dalam kondisi tertentu, keberadaan bulu – bulu halus pada kulit wajah malah dapat membuat wajah menjadi kelihatan aneh.

Untuk mengatasi hal ini, banyak kaum wanita yang menggunakan produk shaving oil dan atau shaving cream, serta melakukan pencukuran secara rutin. Nah, jika Anda mau, Anda bisa mengganti produk shaving oil yang biasa Anda gunakan dengan minyak VCO.

7. MENCEGAH KERIPUT SECARA ALAMI

Manfaat VCO untuk wajah berikutnya adalah ampuh untuk mencegah terjadinya keriput, atau penuaan dini. VCO ini sangat baik dan ampuh untuk menjaga elastisitas kulit wajah anda agar tetap awet muda setiap saat. Hal ini dikarenakan VCO kaya akan kandungan vitamin E dan antioksidan yang memang sangat ampuh untuk mengusir kerutan halus sebelum waktunya.

8. MEMBANTU MENGATASI PERMASALAHAN MATA PANDA

Manfaat VCO untuk wajah yang berikutnya adalah dapat membantu mengatasi permasalahan mata Panda.

Meski pun permasalahan mata Panda pada dasar nya dapat sembuh / hilang dengan sendiri nya, namun proses hilang nya mata Panda cenderung membutuhkan jangka waktu yang cukup lama.

Agar proses penyembuhan mata Panda bisa berjalan dengan lebih cepat, Anda bisa menggunakan minyak VCO.

Caranya, Anda perlu memasak minyak VCO terlebih dahulu sampai mendidih. Setelah itu, diamkan hingga hangat suam – suam kuku. Terakhir, Anda tinggal mengoleskan nya pada lingkar bawah mata Anda.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda harus menjalankan langkah di atas secara rutin beberapa saat menjelang tidur di malam hari hingga persoalan mata Panda Anda terselesaikan.

9. MEMBANTU MENEBALKAN BULU DAN ALIS MATA

Selain bisa digunakan sebagai pelumas untuk mencukur rambut halus yang ada pada kulit wajah, minyak VCO juga dapat dipakai untuk membantu menebalkan bulu dan alis mata.

Seperti yang telah kita ketahui bersama, bulu dan alis mata merupakan salah satu bagian wajah yang memberikan dampak cukup besar terhadap penampilan wajah. Normal nya, wajah akan terlihat jauh lebih menarik ketika ditumbuhi dengan bulu dan alis mata yang tebal.

Nah, agar bulu dan alis mata Anda bisa tumbuh lebih tebal, Anda dapat menggunakan minyak VCO. Cara nya, cukup olesi bagian alis dan bulu mata Anda dengan minyak VCO secara rutin setiap hari sesaat sebelum tidur.

10. MELEMBABKAN KULIT BIBIR

Manfaat VCO untuk wajah yang selanjutnya adalah sebagai bahan alami untuk melembabkan kulit bibir.

Untuk melembabkan kulit bibir menggunakan VCO, Anda hanya perlu mengolesi permukaan kulit bibir Anda dengan minyak VCO secara rutin setiap hari. Dengan kandungan nutrisi yang terdapat di dalam nya, minyak VCO nanti nya akan membuat kulit bibir Anda tampak lebih sehat dan lebih lembab.

11. MENENANGKAN KULIT WAJAH

Minyak VCO ini juga dapat menanangkan kulit wajah kita. Sangat baik untuk digunakan sebagai pelembab wajah agar wajah tetap terlihat fresh.

12. AMPUH MENGATASI JERAWAT

VCO ini juga bermanfaat untuk mengusir jerawat yang membandel, pada pria maupun wanita, remaja hingga orang dewasa. Karena memang jerawat bisa menyerang siapa saja.

Nah, VCO ini bersifat antibakteri yang dapat kita gunakan untuk membunuh bakteri penyebab jerawat. Dengan merutinkan penggunaan VCO ini juga dapat mencegah timbulnya jerawat batu.  Jangan khawatir, tekstur VCO yang ringan dan mudah diserap tak akan menimbulkan jerawat baru. Sebaiknya anda menggunakan VCO ini malam hari sebelum tidur dengan mengusapkannya sedikit demi sedikit ke biang jerawat. Anda dapat membeli VCO Laitco melalui Whatsapp 0811-2650-296  atau kunjungi web kami di Produsen VCO Jogja

 

Hilangkan Flek Hitam dengan Yogurt

Hilangkan Flek Hitam dengan Yogurt

Cantik dan Sehat·

Hilangkan flek hitam dengan yogurt- Memiliki kulit wajah yang bersih tanpa flek hitam merupakan dambaan semua orang, akan tetapi tidak setiap orang di karuniai kondisi kulit wajah yang putih dan bersih. Mereka sering kali mendapati flek hitam membandel menghiasi wajah mereka secara tiba-tiba dan sangat sulit untuk di hilangkan. Flek hitam sendiri sering kali muncul akibat bekas jerawat, paparan sinar matahari, ataupun sebagai tanda penuaaan.

Meski 1 atau 2 bintik saja, flek hitam dapat membuat penampilan anda menurun secara drastis. Hal tersebut pastinya membuat penderitanya mencari cara untuk mengatasi hal tersebut. Meski kini banyak produk pasaran yang dapat mengatasi masalah anda tersebut, akan tetapi sebelum itu anda dapat mencoba tips cara alami menghilangkan flek hitam di wajah dengan yogurt berikut ini. Selain murah, cara ini tentunya di pastikan aman serta bebas efek samping.

Kandungan dan manfaat yogurt untuk kecantikan

Yogurt merupakan salah satu produk olahan susu yang di fermentasikan, sehingga menghasilkan asam laktat yang berperan dalam protein susu untuk menghasilkan tekstur seperti gel dan aroma yang unik. Pada abad ini, produksi yogurt masih di dominasi oleh susu sapi, akan tetapi pada modern ini produksi yogurt mulai berkembang termasuk terbuat dari sari kacang kedelai.

Selain baik untuk kesehatan, nyatanya yogurt juga sangat baik untuk kecantikan kulit. Hal tersebut di karenakan yogurt memiliki banyak kandungan baik di dalamnya. Adapun beberapa nutrisi yang bertanggung jawab untuk meremajakan dan mempromosikan kulit sehat termasuk menghilangkan flek hitam adalah beberapa kandungan seperti seng, asam laktat, kalsium dan juga vitamin B. Yang mana beberapa diantara kandungan tersebut dapat mengangkat sel kulit mati dan meremajakan kulit, sehingga kulit wajah dapat bebas dari flek hitam dan juga semakin sehat.

Cara alami menghilangkan flek hitam di wajah dengan yogurt

Untuk menghilangkan flek hitam di wajah, pastikan anda menggunakan yogurt jenis plain atau tanpa pemanis dan juga perasa. Jika anda menggunakan jenis yogurt dengan perasa maka dapat menyebabkan iritasi dan memperburuk jerawat atau ruam yang sudah ada. Jika ada, pilih juga yogurt yang mengandung lemak dan kultur hidup untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Dan berikut akan kami paparkan cara mengolah yogurt untuk di jadikan sebagai obat herbal penghilang flek hitam di wajah.

Cara alami pertama

Anda dapat mengaplikasikan yogurt secara langsung untuk menghilangkan noda hitam di wajah. Caranya:

  • Bersihkan wajah terlebih dahulu dengan air.
  • Aplikasikan yogurt sebagai masker pada seluruh permukaan wajah.
  • Biarkan selama 20 menit, dan anda dapat membersihkan wajah anda menggunakan air.
  • Untuk hasil terbaik, lakukan cara ini secara teratur minimal 3x dalam seminggu.

Cara alami ke-dua

  • Anda dapat mencampur masker yogurt dengan jus lemon dan outmeal. Caranya:
  • Sediakan 1 sdm yogurt, 2 sdm bubuk outmeal dan 1 sdt jus lemon.
  • Campurkan kesemua bahan tersebut hingga merata.
  • Lalu, anda dapat aplikasikan keseluruh wajah.
  • Tunggu hingga 20 menit, dan anda dapat membersihkannya menggunakan air hangat.
  • Lakukan cara ini secara teratur untuk mendapatkan hasil yang terbaik minimal 3x dalam seminggu.

Selain dapat menghilangkan flek hitam membandel di wajah secara alami dan juga cepat, manfaat yogurt untuk kecantikan juga diantaranya adalah dapat mencerahkan kulit wajah, mengecilkan pori-pori, menghilangkan jerawat dan kerutan di sekitar wajah.

Nah itulah cara alami menghilangkan flek hitam di wajah dengan yogurt yang dapat anda coba sekarang juga di rumah. Semoga bermanfaat!

 

Perawatan Tubuh Setelah Melahirkan

Perawatan Tubuh Setelah Melahirkan

Ibu dan Anak, MPASI, Tips Sehat·

Perawatan tubuh setelah melahirkan– Ketika ibu sudah melahirkan normal, maka tubuh ibu akan kembali seperti semula. Namun proses ini tidak terjadi secara langsung. Tubuh juga membutuhkan waktu agar bisa kembali pulih.  Waktu yang dibutuhkan tubuh untuk kembali menyesuaikan kondisi seperti sebelum hamil membutuhkan waktu antara enam sampai delapan minggu dan sering disebut dengan istilah periode postpartum. Pada masa ini ibu akan mengalami perubahan fisik dan emosi yang memerlukan penyesuaian yang cepat. Ibu akan melakukan tugas yang tidak biasa seperti merawat bayi dan menyusui. Selain itu ibu juga harus cepat merawat tubuh agar tubuh lebih nyaman dan bisa melakukan tugas menjadi ibu yang baik.

Perawatan Tubuh Setelah Melahirkan– Berikut ini adalah berbagai cara merawat tubuh setelah melahirkan untuk ibu dengan persalinan normal:

Perawatan Tubuh Setelah Melahirkan- Perawatan untuk Nyeri Vagina

Untuk ibu yang melewati persalinan normal, maka nyeri vagina adalah masalah umum setelah melahirkan. Terlebih untuk ibu yang mendapatkan tindakan episiotomi atau robekan yang sengaja dibuat dokter untuk membuat jalan lahir menjadi lebih besar. Tindakan ini bisa menyebabkan nyeri yang sangat menganggu selama beberapa minggu setelah melahirkan. Luka yang berada di bagian vagina sering menyebabkan ibu merasa tidak nyaman dan kurang leluasa. Sebelum melahirkan nyeri vagina juga menjadi tanda-tanda akan melahirkan.

Perawatan Tubuh Setelah Melahirkan- Berikut perawatan yang bisa dilakukan:

  • Gunakan bantal lembut saat duduk.
  • Selalu bilas bagian vulva hingga vagina dengan air hangat setelah buang air kecil. Lakukan dengan memanfaatkan botol kecil yang khusus digunakan untuk menuangkan air hangat ke bagian ini.
  • Saat mengejan ketika buang air besar, maka tekan dengan kain lembut dan bersih pada bagian vagina.
  • Kompres dengan air dingin atau es batu pada bagian luka ketika terasa sakit.
  • Jika terasa sangat sakit maka minta resep dokter untuk memberikan obat penahan nyeri.
  • Jika tubuh Anda panas, luka bengkak, vagina bau busuk, dan sangat sakit maka segera hubungi dokter yang merawat Anda.

Perawatan Tubuh Setelah Melahirkan- Cara Perawatan Keputihan

Setelah ibu mengalami persalinan normal, maka sangat mungkin akan terkena penyebab keputihan selama beberapa minggu. Kondisi ini menyebabkan ibu merasa tidak nyaman. Bahkan debit darah ketika masa nifas setelah melahirkan pada hari pertama setelah melahirkan menjadi sangat banyak.

Kemudian akan berkurang selama beberapa waktu setelah melahirkan. Namun setelah itu biasanya ibu mengalami keputihan yang parah. Keputihan bisa dirawat dengan menggunakan obat khusus yang diresepkan oleh dokter, menggunakan pembalut sanitizer yang mengurangi infeksi akibat keputihan dan menghindari makanan penyebab keputihan. Jika gejala keputihan memburuk maka segera hubungi dokter.

Perawatan Tubuh Setelah Melahirkan- Perawatan Kontraksi Setelah Melahirkan

Ibu yang telah mengalami persalinan normal, terkadang juga mengalami kontraksi berlebihan seperti ciri ciri kontraksi akan melahirkan dan proses pembukaan saat melahirkan. Kontraksi akan terasa seperti penyebab nyeri haid berlebihan dan bisa menyebabkan pendarahan berlebihan. Untuk mengurangi resiko pendarahan yang lebih berat maka kompres bagian perut atau pembuluh darah pada bagian rahim dengan air dingin atau es. Mengompres bisa mengurangi rasa nyeri dan tidak nyaman. Jika kontraksi  berlebihan maka segera bicarakan dengan dokter untuk mendapatkan obat.

Perawatan untuk Gangguan Buang Air Kecil

Ibu yang telah melewati persalinan normal umumnya akan mengalami pembengkakan pada daerah sekitar uretra dan kandung kemih. Kondisi ini bisa menyebabkan ibu sulit untuk buang air kecil. Biasanya gangguan ini akan sembuh sendiri. Ibu tidak perlu khawatir dengan rasa sakit saat buang air kecil akibat luka pada vagina. Saat buang air kecil maka ibu bisa menggunakan alat untuk menuang air yang berfungsi untuk membersihkan bagian tersebut. Hanya jika muncul gejala seperti rasa sakit saat buang air kecil, rasa panas saat buang air kecil dan air kecil sering bocor maka segera hubungi dokter yang merawat. Gangguang buang air kecil juga bisa diatasi secara alami dengan manfaat menggunakan korset setelah melahirkan.

Latihan Otot Panggul

Ibu hamil biasanya akan sering buang air kecil akibat tekanan dari rahim. Dan persalinan normal menyebabkan jaringan ikat pada bagian kandung kemih mengalami gangguan, serta adanya kerusakan syaraf dan otot pada kandung kemih. Hal ini menyebabkan ibu akan mengalami kebocoran buang air kecil saat tertawa, batuk atau mengangkat benda. Masalah ini biasanya akan sembuh sendiri selama beberapa waktu setelah melahirkan. Namun untuk mempercepat penyembuhan maka ibu disarankan melakukan latihan otot panggul. Latihan ini dilakukan dengan senam yang melibatkan otot panggul selama setiap 10 menit. Latihan kontraksi akan mengembalikan fungsi kandung kemih dengan baik. Selain latihan otot panggul Anda juga bisa mencoba cara mengecilkan perut buncit setelah melahirkan caesar dan cara mengecilkan perut setelah melahirkan.

Perawatan untuk Wasir Setelah Persalinan Normal

Akibat mengejan saat persalinan normal, maka ibu akan mengalami pembengkakan vena pada bagian anus dan sekitarnya. Hal ini menyebabkan wasir atau gejala wasir setelah melahirkan, terlebih untuk ibu yang sudah terkena wasir saat hamil. Tapi jika ibu mengikuti proses cara mengejan saat melahirkan normal dengan baik, maka wasir tidak akan terlalu berat. Namun bagi ibu yang terkena wasir saat hamil dan sering menyebabkan ibu hamil susah BAB, maka perawatan wasir harus dilakukan dengan cepat.

Berikut ini cara untuk merawat dan mengurangi gejala wasir setelah melahirkan.

  • Rendam bagian wasir dalam bak mandi hangat selama beberapa saat setelah mandi.
  • Konsumsi berbagai jenis sayuran yang bisa melembutkan feces dan mengandung serat tinggi.
  • Lakukan latihan senam panggul jika masih mengalami masalah buang air besar.
  • Minum banyak air dan minta obat untuk melunakkan feces kepada dokter jika diperlukan.

Perawatan Payudara Sakit dan Kebocoran ASI

Payudara ibu yang telah melahirkan akan menghasilkan banyak ASI dan ini sangat alami. Biasanya payudara akan mengalami perubahan setelah melahirkan seperti bengkak, sangat lembut dan banyak ASI yang keluar sendiri. Berikut perawatan yang bisa dilakukan untuk mencegah payudara sakit dan ASI yang bocor.

  • Gunakan pompa payudara untuk mengambil ASI jika payudara bengkak karena ASI yang tidak bisa keluar.
  • Kompres payudara dengan air hangat atau lap dengan handuk yang dicelupkan pada air hangat.
  • Usahakan untuk selalu memberikan ASI pada bayi secara langsung.
  • Gunakan bra khusus untuk ibu menyusui agar kebocoran ASI bisa berhenti.
  • Jangan memijat area payudara karena bisa menyebabkan ASI bocor lebih parah.
  • Gunakan handuk kecil untuk menjaga agar ASI bocor tidak keluar ke baju dan area payudara tetap bersih.