Penulis: Hikmawanti Nina

Saya adalah pejuang pangan organik, hal ini di karenakan banyaknya hal negativ yang saya rasakan jika tidak mengkonsumsi makanan organik, seperti daya tahan tubuh yang mudah drop dan lainnya
VCO Untuk Osteoporosis

VCO Untuk Osteoporosis

VCO·

Emang bisa VCO menyembuhkan osteoporosis atau keropos tulang? Terutama untuk para lansia, VCO atau minyak kelapa murni ternyata sangat membantu untuk mencegah sekaligus menyembuhkan osteoartritis.

Osteoartritis

Osteoartritis atau lebih dikenal pengapuran sendi ini adalah keadaan dimana ketebalan tulang mulai berkurang, yang mengakibatkan terjadinya mikroarsitektur tulang yang akan mengalami kerusakan yang memicu tulang mudah patah.

Osteoarthritis umumnya menyerang daerah sendi penopang tubuh misalnya sendi lutut, pinggang, tengkuk, bahkan tulang belakang, tangan, kaki dan lutut.

Osteoporosis adalah penyakit degeneratif akibat kekurangan kalsium sehingga tulang menjadi keropos. Osteoporosis dapat disebabkan oleh radikal bebas yang teroksidasi pada proses pembentukan tulang.

Radikal bebas dapat diatasi oleh kandungan lemak jenuh yang terkandung dalam  VCO. Asam lemak dalam  VCO berfungsi sebagai antioksidan sehingga akan melindungi tulang dari radikal bebas perusak tulang.

Satu diantara antioksidan dalam VCO adalah senyawa sterol. Zat ini seperti lemak dan bermanfaat dalam pembentukan pregnenolon. Adapun fungsinya diantaranya adalah untuk memproduksi progesteron bagi wantia.

Bagi wanita ketersediaan progesterone sangat penting karena ketidakseimbangan jumlah progesteron dan estrogen akan menyebabkan osteoporosis.

Penyerapan Kalium dan Magnesium

Mengkonsumsi  VCO sangat baik dalam membantu proses penyerapan mineral penting bagi tulang yaitu kalsium dan magnesium

Osteoartritis lebih dikenal dengan nama pengapuran sendi, yaitu keadaan ketebalan tulang mulai berkurang, yang mengakibatkan terjadinya mikroarsitektur tulang yang memicu tulang mudah patah. Osteoarthritis umumnya menyerang daerah sendi penopang tubuh, seperti sendi lutut, pinggang, tengkuk, tulang belakang, tangan, kaki dan lutut.

Solusinya adalah dengan memperbanyak asupan kalsium juga olahraga ringan yang teratur, serta mengkonsumsi minyak kelapa murni yang sebenar benarnya yaitu  VCO.

Dengan rutin mengkonsumsi  VCO bisa untuk mencegah sekaligus mengobati tulang yang semakin lama semakin menipis.  VCO akan meningkatkan penyerapan mineral kedalam tubuh dan mampu menaikkan daya ikat reseptor pada tulang terhadap vitamin D.

VCO Untuk Pegal Dan Keseleo

VCO juga dapat digunakan untuk keseleo ataupun pegal-pegal. oleskan  VCO yang dicampur dengan rempah kayumanis dan pijat perlahan, ini akan membantu menyembuhkan rasa pegal dan keseleo, karena  VCO mampu menembus kulit dan meresap ke dalam tubuh.

Dengan memperbanyak asupan kalsium juga olahraga teratur, paling baik adalah dengan mengkonsumsi produk herbal dari kelapa, yaitu minyak kelapa murni (VCO). Hanya dengan produk VCO terbaik inilah yang bisa untuk mencegah sekaligus mengobati tulang yang semakin lama semakin menipis.

Kandungan akan tingginya kalsium dan magnesium pada VCO ini yang akan meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh dan mampu menaikkan daya ikat reseptor pada tulang terhadap vitamin D. Dengan rutin mengkonsumsi minyak kelapa ini bagi Anda yang sudah terkena pengapuran tulang (Osteoarthritis) anda akan merasakan hasilnya sendiri.

Osteoporosis adalah kerapuhan tulang yang disebabkan oleh penurunan kualitas tulang. Lebih jelas mengenai Osteoporosis anda bisa membacanya di Wikipedia. Solusinya adalah segera memperbaiki kondisi tulang itu sendiri, hanya dengan rutinitas minum minyak kelapa murni (VCO). Sederhana bukan…???

Keuntungan lain mengkonsumsi produk VCO tidak hanya tulang dan sendi mulai membaik, terapi diluar tubuh dengan produk VCO terbaik ini juga mampu memperbaiki tulang yang diakibatkan keseleo ataupun pegal-pegal.

Gunakan sedikit-sedikit dengan cara pijitan kecil, ini akan membantu menyembuhkan rasa pegal dan keseleo. Karena sifat VCO mampu menembus kulit dan meresap ke dalam tubuh hal ini sangatlah akan mengurangi beban dan masalah Anda.

 

Kisah Hipertensi Saat Hamil Sembuh Karena Konsumsi VCO

Kisah Hipertensi Saat Hamil Sembuh Karena Konsumsi VCO

VCO·

Definisi Hipertensi

Darah tinggi atau hipertensi, sebuah penyakit yang diakibatkan tekanan darah terlalu tinggi. Dan jika dibiarkan terus menerus bisa tidak mungkin penderita darah tinggi akan mengalami stroke.

Berikut ini adalah kisah seorang wanita hamil yang penderita darah tinggi yang sembuh setelah terapi menggunkana minyak VCO.

Berikut kutipannya :

Resah dan gelisah dan rasa khawatir inilah kondisi yang sering menyelinap dalam benak Desi Baeddiana. Dia memang cukup resah dan bahkan muncul rasa khawatir yang teramat sangat. Bahkan malam itu betul-betul menjadi suatu malam yang sangat megkhawatirkan bagi Desi Baeddiana.

Bukan akibat derasnya air hujan atau suara petir yang menggelegar di daerah Bogor. Itu karena nasehat dokter kandungan, dr Namrah Sanin, di Klinik Satria, Bogor. “Jika tekanan darah Anda tetap tinggi seperti ini, 170/100, anak Anda bisa mati keracunan. Kalau lahir mungkin akan cacat seumur hidup,” kata Desi menirukan ucapan dokter itu. Air mata pun mengalir deras sederas air hujan pada malam itu.

Dengan langkah lemas ia keluar dari kamar periksa. Raut muka sedih bercampur ketakutan tampak jelas terlihat di raut wajahnya. Tidak terbayangkan sebelumnya jika ia tidak mampu mencegah darah tinggi pada saat usia kehamilan mendekati kelahiran.

Baca Juga : VCO Mencegah Hipertensi

Risiko yang harus ditanggung sungguh berat: janin meninggal di dalam kandungan atau hidup cacat selama-lamanya. Operasi caesar yang disarankan dokter juga menjadi momok yang menakutkan saat melahirkan nanti.

Selama jalan pulang, ia terus memikirkan nasib janin berusia 8 bulan yang dikandungnya. “Ini baru pertama kali terjadi. Saat hamil sebelumnya tidak pernah seperti ini. Tekanan darah tetap normal 120/70,” tutur Desi. Menurutnya sejak usia kandungan 1 – 7 bulan, ia tidak mengalami gangguan kesehatan. Ia rajin mengecek kesehatan 2 minggu sekali.

Gejala kepala pusing, tengkuk tegang, dan pegal-pegal gejala darah tinggi pun tidak dialami. Dia juga selalu berusaha untuk berpola hidup sehat untuk mencegah timbulnya masalah kesehatan seperti mencegah hipertensi atau darah tinggi dan lainnya.

Tetapi, saat usia kandungan 8 bulan terjadi pembengkakan di kedua punggung kaki. Rasa nyeri itu tidak hanya ia rasakan di kaki. Tegang di tengkuk dan pegal-pegal menjalar di seluruh tubuh. “Seluruh persendian juga terasa sakit dan tubuh cepat lelah,” katanya. Tidak hanya ganguan fisik, emosinya juga gampang meledak. Kadang-kadang ia marah dan ngomel kepada suami dan anak-anaknya tanpa sebab. Aktivitas mengajar di lembaga pendidikan komputer berhenti total.

Desi menduga tensi darah naik secara drastis dari 120/70 menjadi 170/100 disebabkan pola makan yang tidak terkendali dan stres pada akhir akhir ini. “Saya sering makan menu daging kambing dan makanan berlemak lainnya. Selain itu saya suka makanan yang asin,” kata alumnus Universitas Pembangunan Nasional Veteran, Pondoklabu, Jakarta Selatan, itu.

Hingga pada suatu hari ia membesuk temannya, Ati Suprobowati Suratman yang mengidap penyakit kista ovarium stadium 4 di RS Salak, Bogor. Di sana, ia melihat sebotol VCO yang sering diminum oleh Ati. “Ini bagus juga untuk mengobati darah tinggi. Coba aja,” kata Dr Joko Sulistyo, APU, suami Ati. Menurut peneliti bagian enzimologi dan bioteknologi, LIPI, Bogor, minyak VCO mampu menurunkan kadar kolesterol penyebab hipertensi.

Untuk mengatasi darah tinggi yang dideritanya, Ia pun mengikuti saran Joko. Desi rutin mengkonsumsi VCO 2 kali sehari dengan takaran 2 sendok makan saat sesudah sahur dan berbuka puasa. Ia juga memperbanyak makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Daging, makanan berlemak, dan garam dikurangi sesuai petunjuk dokter.

Setelah seminggu ia meminum larutan minyak VCO itu kesehatannya mulai berangsur pulih. Bengkak di kaki perlahan mulai mengecil. Rasa tegang dan pegal-pegal berkurang. “Badan jadi fit dan tidak mudah lelah. Tidur pun nyenyak,” ungkapnya

Untuk mempercepat upaya mengobati darah tingginyanya, ia meningkatkan kuantitas konsumsi VCO menjadi 3 kali dalam sehari yaitu pagi, siang, dan malam. Dua minggu kemudian Desi mengecek kondisi kandungan ke bidan. Angka tensimeter menunjukkan 130/90. “Wah ini sudah bagus bu, tekanan darah sudah turun,” ucap Desi meniru ucapan bidan itu.

Ucapan itu membuat semangat hidup kelahiran Surabaya 1966 itu pulih kembali. Sebab ia bisa melahirkan secara normal tanpa harus mengeluarkan biaya 3 juta –  4 juta untuk operasi caesar.

Tepat  pada tanggal 23 Desember 2004, 3 hari sebelum bencana tsunami terjadi di Aceh, Raihan Herdian, putra ke-5 nya lahir dengan normal dan sehat. Proses persalinan pun berjalan lancar tanpa harus operasi caesar. Berat badan Raihan mencapai 3,1 kg. “Ia lahir normal, justru kulitnya lebih bersih dan cerah dibanding dengan saudaranya yang lain,” ucap Desi. Selang beberapa hari setelah Raihan lahir, tensi darah kembali normal 120/70. Tak heran bila konsumsi VCO terus dilanjutkan hingga sekarang.

Ref: Pusatminyak

VCO Untuk Hipertensi

VCO Untuk Hipertensi

VCO·

Kabar gembira buat anda yang lagi bergelut dengan darah tinggi atau penyakit tekanan darah tinggi alias hipertensi.

Kami hadirkan buat Anda yang sudah lelah berdamai dengan hipertensi yang sangat ampuh untuk mengatasi penyakit yang Anda derita selama ini.

Kami persembahkan buat Anda sebuah produk yang insya Allah sudah tidak asing lagi yaitu virgin coconut oil atau VCO alias minyak kelapa murni .

Keampuhan Virgin Coconut Oil (VCO) untuk mengatasi darah tinggi atau penyakit darah tinggi dan penyakit yang terkait dengannya seperti stroke atau penyakit stroke sudah teruji baik secara klinis ataupun fakta di lapangan.

Banyak pakar dan dokter berbicara dan mengulas tentang keampuhan VCO untuk mencegah dan mengatasi penyakit darah tinggi atau tekanan darah tinggi.

Jadi, bagi Anda yang saat ini lagi menderita penyakit darah tinggi atau penyakit tekanan darah tinggi ada harapan untuk sembuh secara alami dengan terapi virgin coconut oil atau minyak kelapa murni.

Paparan di atas sepertinya bombastis, ya. Maka cermati sebuah tulisan pendek yang secara serius menulis hebatnya VCO untuk hipertensi.

Benarkah sebegitu hebatnya VCO, sehingga mengatasi penyakit hipertensi? Ini dia ulasannya, dari sejumlah sumber :

Minyak kelapa murni, atau lebih dikenal dengan Virgin Coconut Oil (VCO), adalah modifikasi proses pembuatan minyak kelapa sehingga dihasilkan produk dengan kadar air dan kadar asam lemak bebas yang rendah, berwarna bening, berbau harum, serta mempunyai daya simpan yang cukup lama yaitu lebih dari 12 bulan.

Kandungan utama dalam minyak kelapa murni adalah asam laurat. Dalam tubuh, asam laurat akan diubah menjadi senyawa monolaurin, sebuah senyawa monoglycine yang dapat merusak lapisan lipid pada virus seperti HIV, hepatitis, influenza dan bakteri patogen lainnya. Asam laurat juga mampu membangun sistem kekebalan tubuh, yang ditemukan persis serupa pada air susu ibu.

Selain itu, VCO juga mengandung 6% asam kaprat. Virgin coconut oil juga bisa menjadi jawaban atas masalah kehilangan berat badan karena kandungan asam laurat-nya. Tidak seperti nutrisi lain, asam laurat tidak perlu anzyme untuk melewati sel-sel tubuh kita. Pada sistem pencernaan, usus dapat menyerap tanpa proses hidrolisis. Setelah itu, pada aliran darah akan mencapai organ hati untuk proses metabolisme. Dengan cara ini, energi akan diproduksi lebih cepat, untuk diolah menjadi kalori, tanpa ditumpuk sebagai lemak.

Hal ini tidak akan terjadi pada asam lemak umum yang disebut asam lemak rantai panjang. Karena panjang, maka harus terlebih dahulu dipotong dan dibagi menjadi lipoprotein sebelum diambil oleh aliran darah ke seluruh tubuh dan masuk liver. Proses yang panjang meningkatkan kemungkinan terjadi masalah kadar lemak meningkat, dan penumpukan lemak.

Sebaliknya, asam lemak rantai sedang (asam laurat) membutuhkan proses pembakaran yang singkat. Hal ini dapat meningkatkan metabolisme, serta proses kekebalan tubuh dan pemulihan tubuh. Sel-sel kita akan bekerja lebih efisien untuk menghasilkan sel-sel baru dan mampu mengganti sel-sel yang rusak.

Selain itu, kolesterol dan tekanan darah juga lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi VCO.

 

 

VCO Untuk Kulit, Wajah dan Rambut dan Cara pemakaiannya

VCO Untuk Kulit, Wajah dan Rambut dan Cara pemakaiannya

VCO·

VCO Untuk Kulit, Wajah dan Rambut-Sebuah situs menulis, di Indonesia orang sibuk belanja perawatan kulit dan rambut ini itu, padahal sebetulnya bahan yang sudah dicampuri bahan kimia malah merusak kulit dan rambut.

Misalnya sabun dan shampo yang mengandung deterjen akan membersihkan sampai kesat, malah membuat kulit iritasi. Saat awal menggunakan sabun dan shampo tanpa deterjen kulit akan bereaksi mengeluarkan zat kimia yang menumpuk di bawah kulit jadi kulit dan rambut akan nampak kusam, tapi itu hanya sementara, itu yang disebut masa transisi atau transition period.

Sementara di negara maju orang-orangnya malah gandrung dengan bahan alami untuk perawatan kulit dan rambut. Ada yang bela-belain bikin racikan sabun dan shampo sendiri. Misalnya sabun cair dari minyak zaitun ditambah madu dan sedikit VCO. Atau shampo dari lidah buaya segar dan madu.

Yang care untuk perawatan kulit dan rambut dan mau belajar untuk menghindari bahan kimia berlebihan tidak akan mempedulikan masalah merk terkenal, wangi, berbusa banyak. Sedikit berminyak, kurang menyengat wanginya tidak apa-apa yang penting kulit jadi sehat dan penghematan biaya serta mengurangi kemasan produksi pabrik.

Nah, ini dia  5 manfaat VCO Untuk Kulit, Wajah dan Rambut Dr. Oz:

VCO Untuk Kulit, Wajah dan Rambut-Apa kata Dr. Oz, ganti krim malam yang berat dan menyumbat pori dengan lapisan tipis yang melembabkan dan memperbaharui sel-sel yaitu minyak kelapa (minyak kelapa murni – VCO ) sebagai krim malam untuk wajah.

  1. Gosokkan sedikit minyak kelapa di bawah mata untuk mengaburkan kantung mata atau lingakaran hitam.
  2. Teteskan minyak kelapa pada kapas lalu oleskan pada wajah bermakeup. Basuh dengan air hangat. Minyak akan menghapus makeup sekaligus memperbaiki kulit.
  3. Oleskan minyak kelapa secukupnya untuk mengontrol masalah kulit di wajah. Memperbaiki kondisi kulit dan mengurangi kerutan dengan mengoleskan sedikit minyak kelapa pada garis kerut dan lipatan pada wajah sebelum tidur.
  4. Campurkan 2 sendok makan minyak kelapa dengan kopi, 2 sendok makan coklat, 1 sendok makan air lemon (kulit berminyak), atau 1 sendok makan madu (kulit kering). Biarkan sejenak, bilas, keringkan.
  5. Oleskan minyak kelapa pada bibir seperlunya. Pelembab dapat melembutkan bibir.

Pengalaman pribadi yang dikirim melalui email ratnawatiutami@hotmail.com, menuliskan cara mengatasi jerawat, kulit kusam, mencegah keriput dengan oil cleansing methode (ocm) menggunakan vco

Apa katanya ? K ita semua beranggapan bahwa cara membersihkan wajah adalah dengan sabun. Karena sabun akan membersihkan kotoran, lemak, sehingga wajah menjadi bersih.

Akhir-akhir ini sekelompok orang di negara maju memutuskan menghindari sabun untuk membersihkan wajah, karena sabun walau membersihkan tapi mengiritasi, membuat kulit kering dan kusam.

Menurut penelitian membersihkan wajah dengan minyak kelapa murni selain membersihkan juga membuat kulit lebih sehat, butuh merubah kebiasaan memang, karena perasaan nyaman dengan sabun yang wangi, berbusa banyak mesti ditinggalkan bila membersihkan wajah dengan sabun. Tapi manfaat yang didapat dengan OCM cukup menakjubkan.

Anda dapat membeli LAITCO di https://www.ekafarm.com/ atau anda dapat memesan langsung di Whatsapp 0811-2650-296. 

Ref: www.doctoroz.com

 

VCO Untuk Kulit

VCO Untuk Kulit

VCO·

Virgin Coconut Oil (VCO ) atau yang biasa disebut minyak kelapa murni, ternyata bisa baik untuk perawatan kulit.

Dengan VCO kulit menjadi halus dan lembut. Nggak percaya ? Berikut ulasannya untuk anda yang bermasalah dengan kulit, seperti kulit kering, kusam, bersisik hingga pucat tak bercahaya.

VCO  merupakan minyak kelapa murni yang berasal dari buah kelapa segar yang diperoleh dari proses penyulingan khusus sehingga kandungan senyawa-senyawa esensial di dalamnya tetap utuh.

VCO mengandung asam laurat yang bersifat sebagai antibiotik, anti bakteri, dan juga jamur. Selain baik digunakan sebagai bahan masakan, minyak alami ini juga bermanfaat untuk merawat kecantikan wanita, mulai dari ujung rambut hingga ke ujung kaki.

Bagaimana cara pemakaian VCO  pada kulit secara benar telah menjadi topic yang banyak dicari oleh orang, terutama mereka yang tertarik menggunakan minyak VCO  ini untuk menjaga kesehatan kulit mereka.

Berikut ini beberapa tips cara pemakaian minyak VCO  untuk menjaga kesehatan kulit tubuh.

Pada dasarnya cara pemakaian minyak VCO  untuk kulit perawatan kulit tubuh dapat dilakukan dengan melakukan pengolesan langsung VCO pada kulit tubuh kita.

Dosis atau berapa banyak minyak VCO  yang perlu digunakan sebenarnya relative, namun dari berbagai testimoni yang digunakan rata-rata pemakaiannya sebanyak satu sendok makan setiap kali pemakaian.

Yang terpenting adalah minyak VCO dapat dipakai secara merata pada kulit. Sebaiknya memang cukup dioleskan secara tipis saja, karena dengan jumlah yang sedikit pun khasiatnya sudah terasa maksimal.

Sebelum menggunakan minyak VCO  ini ada baiknya anda membersihkan kulit terlebih dahulu dengan air hangat. Hal ini untuk membantu efektifitas penggunaan minyak vco ini sehingga manfaatnya bisa dirasakan secara cepat.

Setelah dioleskan secara merata pada kulit tubuh, lakukan pemijatan halus pada kulit untuk membantu penyerapan minyak VCO  ke dalam sel-sel kulit dalam tubuh kita. Lakukan proses ini dalam waktu 10 sampai dengan 15 menit.

Setelah proses pemakaian minyak VCO  ini selesai, bersihkan kulit kita dari minyak VCO dengan menggunakan handuk hangat.

Biasanya proses perawatan kesehatan  kulit dengan memakai minyak VCO  ini dilakukan pada malam hari sebelum atau menjelang tidur. Khasiat penggunaan minyak kelapa murni VCO  ini biasanya bisa didapatkan setelah pemakaian selama 3 bulan.

Fungsi pemakaian minyak VCO  untuk menjaga kelembaban kulit pada dasarnya sama dengan lotion-lotion produk kecantikan yang banyak beredar di masyarakat.

Untuk cara pemakaian yang praktis, anda bisa mengusapkannya secara langsung pada kulit tubuh anda secara langsung.

Namun, tentu saja dengan cara pemakaian yang lebih detail akan mendapatkan hasil yang lebih cepat bagi tubuh kita. Satu hal yang perlu dicatat adalah penggunaannya harus dilakukan secara konsisten.

Mudah kan?

Disejumlah situs, ditemukan banyak artikel yang mengulas tentang manfaat VCO untuk kulit. Bahkan banyak pula ditawarkan berbagi produk perawatan kulit atau kecantikan yang berbahan baku VCO.

Sayang harga produknya sangat mahal, dari ratusan ribu rupiah hingga jutaan rupiah. Bah bagaimana anda bisa berhemat? Ada baiknya anda berhubungan dengan devisi marketing Eka Farm, salah satu perusahaan yang bergerak di bidang pangan organik tetapi juga VCO asli untuk keperluan perawatan kencantikan kulit anda.

 

VCO untuk Kulit Lembut

VCO untuk Kulit Lembut

VCO·

Bahwa selama ribuan tahun minyak kelapa ( VCO ) telah digunakan untuk membuat kulit halus, mulus dan memberikan banyak kilauan cahaya kepada rambut.

Wanita Polinesia terkenal dengan kulitnya yang indah, meskipun di ekspose pada cahaya sinar matahari yang padas dan uap angin laut setiap harinya mereka menggunakan minyak kelapa sebagai lotion kulit dan condioner rambut, tidak ada minyak lain yang dapat menandinginya.

Minyak kelapa memiliki tekstur krim alami, dan hampir dipastikan terbebas dari pestisidan dan bahan kimia lainnya. Selain itu susunan molekuler minyak kelapa yang kecil sehingga memudahkan untuk penyerapan, memberikan tekstur lembut halus pada kulit dan rambut. Banyak orang menggunakannya sebagai pelembab bibir karena aman dan alami.

Hand & Body lotion yang ada saat ini ada ditujukan untuk memberikan kelembutan pada kulit, akan tetapi Lotion komersial yang beredar dipasaran sangat banyak mengandung air. Kandungan air tersebut diserap kedalam kulit kering.

Pada saat air memasuki kulit, maka ia akan memperluas jaringannya, seperti halnya balon mengisi dengan air, akibatnya keriput akan hilang dan kulit terasa lembut. Namun ini hanya sementara, segera setelah air menguap atau dibawah aliran darah, kulit akan terasa kering dan keriput kembali. Apakah dapat kulit kering dan keriput diatasi dengan Hand & Body Lotion?

Jawabnya; Tidak dapat diatasi oleh kebanyakan perawatan tubuh biasa, mengapa? Karena kebanyakan produk tersebut terbuat dari minyak sayur yang telah mengalami proses panas dan mengalami proses hidroginasi sehingga kandungan anti oksidannya mengalami kerusahan. Padahal anti oksidan tersebut berperan sebagai pelindung alami pada kulit.

Jenis Minyak yang dioleskan pada kulit dan yang dikonsumsi bisa mempengaruhi jaringan tubuh, terutama sekali pada jaringan connective yaitu merupakan jaringan paling banyak dan menyebar luas dalam tubuh. jaringan ini bisa ditemukan pada kulit, otot, tulang, daraf dan semua organ tubuh bagian dalam.

Jaringan connective terdiri dari serat-serat kuat yang membentuk kerangka pendukung dari semua jaringan tubuh. Dengan kata lain tanpa jaringan tersebut tubuh akan tanpa bentuk. Pada saat umur semakin tua, sebagian tubuh mengendur dan menjadi terganggu karena terkait dengan kerusakan jaringan connective, sehingga terlihat terpecah-pecah.

Kulit disatukan oleh jaringan connective yang memberikan kekuatan dan elastisitas, ketika masih muda dan sehat, kulit kelihatan halus, elastis dan lembut, pada saat tua serat-serat ini mulai rusak karena pengaruh radikal bebas terhadap jaringan connective. Kulit kehilangan kemampuan menyatukan bagian-bagian dan mulai mengendur serta berkerut. Sehingga kering dan mengeras. Reaksi radikal bebas terjadi didalam tubuh secara tetap karena merupakan efek dari pernafasan yang tidak bisa dielakkan.

Namun setiap orang mempunyai jumlah radikal bebas yang berbeda, tergantung pada faktor lingkungan, misalnya karena makanan, atau banyaknya industri, rokok dan lain sebagainya. Termasuk radiasi sinar matahari / ultra violet merangsang adanya radikal bebas. Minyak sayur termasuk zat yang bisa memacu timbulnya radikal bebas, padahal minyak ini banyak digunakan dalam produk kecantikan semisal lotion, sabun dan Shampoo, sehingga banyak orang yang sebenarnya kulitnya dapat bertahan elastisitasnya menjadi tua lebih dini, atau banyak orang yang masih muda tetapi rambut di kepalanya sudah penuh dengan uban. Oleh karena itu untuk menjaga elastisitas jaringan connective dibutuhkan antioksidan.

Salah satu tanda klasik usia tua adalah munculnya bercak kecoklatan seperti jerawat pada kulit yang dinamakan lipofuscin. Ia juga dikenal sebagai bercak penuaan atau bercak liver. Ia merupakan tanda kerusakan radikal bebas lipids (lemak) pada kulit, oleh karenanya dinamakan lipofuscin. Bercak liver tidak melukai atau menunjukkan tanda-tanda ketidaknyamanan. kadang-kadang tidak bisa dilihat sehingga tidak mengetahui bahwa sudah terkena bercak liver.

Buku: The Healing Miracles of Coconut Oil, Dr. Bruce Fife, ND. 2001,
Membayar Zakat!!! Bagaimana Jika Kita Lupa

Membayar Zakat!!! Bagaimana Jika Kita Lupa

zakat·

Membayar zakat , Jika lupa atau terlambat membayar zakat hingga Idul Fitri tiba, apa hukumnya? Mari kita simak penjelasan berikut ini :

Batas Waktu Akhir Zakat Fitrah

Sebelumnya perlu dipahami dulu batas waktu akhir zakat fitrah, sehingga akan menjadi jelas bahwa orang yang lupa membayar zakat fitrah artinya adalah lupa membayar sampai melewati batas akhir itu.

Batas waktu terakhir (nihayatu waqtin) mengeluarkan zakat fitrah menurut kami adalah shalat Idul Fitri, bukan tenggelamnya matahari pada hari Idul Fitri. Barangsiapa mengeluarkan zakat fitrah sebelum shalat Idul Fitri, zakatnya diterima. Sedang barangsiapa mengeluarkan zakat fitrah setelah shalat Idul Fitri, maka itu hanya dianggap sedekah, tidak dianggap zakat fitrah. (Mahmud Abdul Lathif Uwaidhah, Al-Jami’ Li Ahkam Ash-Shiyam, hal. 319; Ibnu Hazm, Al-Muhalla, Juz 2, hal. 339, mas`alah no. 718).

Dalilnya adalah apa yang diriwayatkan dari Ibnu Abbas RA, bahwasanya :

“Rasulullah SAW telah memfardhukan zakat fitrah sebagai pembersih bagi orang yang berpuasa dari perbuatan sia-sia dan perkataan kotor dan juga sebagai makanan untuk orang-orang miskin. Barangsiapa menunaikan zakat fitrah itu sebelum shalat [Idul Fitri] maka itu zakat yang diterima. Dan barangsiapa menunaikan zakat fitrah itu setelah shalat [Idul Fitri] maka itu satu shaqadah dari shadaqah-shadaqah.” (HR Abu Dawud, no 1609; Ibnu Majah, Ad-Daruquthni, dan Al-Baihaqi. Juga diriwayatkan dan disahihkan oleh Al-Hakim (1/409), dan disetujui oleh Adz-Dzahabi). (Lihat Mahmud Abdul Lathif Uwaidhah, Al-Jami’ Li Ahkam Ash-Shiyam, hal. 317; Imam Ash-Shan’ani, Subulus Salam, 2/139).

Berdasarkan dalil di atas, jelaslah bahwa batas waktu pembayaran zakat fitrah adalah pelaksanaan shalat Idul Fitri. Barangsiapa yang belum membayar zakat fitrah tanpa udzur hingga shalat Idul Fitri, dia berdosa dan kewajiban zakat fitrah itu tidak gugur dari orang itu. Zakat fitrah itu menjadi hutang yang tetap wajib dibayarnya sesudah itu. Dengan kata lain, orang tersebut wajib meng-qadha` zakat fitrahnya walau pun telah lewat dari waktu yang ditentukan.

Pendapat yang kami anggap kuat (rajih) dalam hal batas akhir zakat fitrah ini memang berbeda dengan pendapat jumhur (Malikiyah, Hanabilah, Syafi’iyah), yaitu batas akhir zakat fitrah adalah tenggelamnya matahari pada hari raya Idul Fitri. Jadi, menurut jumhur zakat fitrah tetap sah walaupun dibayar sesudah shalat Idul Fitri hingga datangnya waktu maghrib pada hari Idul Fitri atau pada tanggal 1 Syawal. Hanya saja, ulama Hanabilah dan Syafi’iyah memandang makruh mengeluarkan zakat fitrah sesudah shalat Idul Fitri. (Wahbah Az-Zuhaili, Al-Fiqh Al-Islami wa Adillatuhu, 2/906-908; Abdurrahman Al-Jaziri, Al-Fiqh’ Ala Al-Madzahib Al-Arba’ah, 1/425; Muhammad bin Abdurrahman Ad-Dimasyqi, Rahmatul Ummah fi Ikhtilaf Al-A`immah, hal. 62).

Namun pendapat jumhur ini tidak dapat diterima, karena dalilnya lemah. Dalil ulama jumhur adalah hadits riwayat Ibnu Umar bahwa Nabi SAW bersabda :

أغنوهم عن الطلب في هذا اليوم

Aghnuuhum ‘an ath-thalab fi haadza al-yaum

“Cukupilah mereka [orang-orang miskin] dari minta-minta pada hari ini [Idul Fitri].” (HR Ad Daruquthni, 2/153, Al-Baihaqi, 4/175). (Lihat Wahbah Az-Zuhaili, Al-Fiqh Al-Islami wa Adillatuhu, 2/908; Mahmud Abdul Lathif Uwaidhah, Al-Jami’ Li Ahkam Ash-Shiyam, hal. 317).

Dengan demikian, jelaslah bahwa hadits di atas adalah dhaif sehingga tidak layak menjadi hujjah (dasar hukum) bagi jumhur ulama bahwa batas akhir zakat fitrah adalah tenggelamnya matahari pada hari Idul Fitri. Yang benar, batas akhir zakat fitrah adalah shalat Idul Fitri, bukan tenggelamnya matahari pada hari Idul Fitri.

Dari sini dapat diketahui, bahwa lupa membayar zakat fitrah artinya adalah lupa membayar hingga terlampauinya batas akhir zakat fitrah, yaitu shalat Idul Fitri, bukan tenggelamnya matahari pada hari Idul Fitri atau datangnya waktu maghrib pada hari Idul Fitri.

Setiap balita hingga orang dewasa memiliki kewajiban membayar zakat sebesar 3,5 liter atau 2,5 kg beras. Apabila Sahabat Zakat ingin menggantikannya dengan uang, Sahabat harus membayar sesuai dengan harga dari 2,5 beras tersebut. Yang selanjutnya Sahabat bisa salurkan kepada masjid terdekat atau kepada lembaga amil zakat yang terpercaya. Atau kamu juga bisa membayar zakat fitrah lewat Eka Farm dengan cara menghubungi no WA 0811-2650-296

 

AGAR PUASA TIDAK LEMAS, MAKANLAH NASI BERAS MERAH

AGAR PUASA TIDAK LEMAS, MAKANLAH NASI BERAS MERAH

Uncategorized·

Berpuasa bukan berarti Anda harus beraktivitas dengan lemas dan lesu. Jika Anda saja merasa lemas saat puasa, apakah Anda pernah berpikir bagaimana para atlet sepakbola seperti Mesut Özil, Paul Pogba, Emre Can, Samir Nasri menjalankan puasa?

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa atlet tetap bisa berlatih seperti biasa pada saat berpuasa. Kuncinya adalah persiapan yang baik, mulai dari niat sampai asupan nutrisi. Untuk Anda yang tidak berlarian di lapangan sepakbola, harusnya lebih bisa bersemangat dari mereka.

Puasa Kok Lemas

Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan tidak boleh dilakukan dengan setengah hati. Selain beribadah, puasa juga memberikan manfaat kesehatan untuk Anda, salah satunya  karena puasa diyakini sebagai cara untuk mendetoksifikasi tubuh dengan baik. Dengan berpuasa, perut dan lambung yang sebelumnya bekerja terus menerus dapat beristirahat.

Lemas saat puasa dikatakan hanya terjadi pada fase awal puasa, yakni 3-4 hari pertama. Setelah 3-4 hari tubuh akan beradaptasi sehingga tak akan lagi merasa lemas dan lesu. Tidak ada masalah orang yang berpuasa melakukan kegiatan seperti biasa. Harusnya tidak terjadi kurang fokus atau konsentrasi kalau seseorang sahur dan buka puasa dengan tepat dan gizi yang seimbang.

Jika Anda merasa lemas saat puasa, mungkin ada yang salah dengan pola hidup atau pola makan Anda saat berbuka puasa dan sahur.

Cara Mengatasi

Mengubah beberapa kebiasaan Anda di bulan Ramadhan dapat menciptakan perbedaan besar untuk membuat tubuh lebih bertenaga. Jangan biarkan rasa lemas saat puasa menurunkan produktivitas. Ada beberapa cara sederhana yang dapat dicoba untuk mengatasi lesu dan kurang energi saat puasa.

Pastikan Anda terhidrasi dengan baik

Dehidrasi saat berpuasa kemungkinan besar menjadi penyebab Anda merasa lemas. Pastikan pada saat berbuka puasa dan sahur, Anda mencukupi kebutuhan minum Anda. Anda bisa mencoba pola 2-4-2, dua gelas saat berbuka puasa, empat gelas sepanjang malam, dan dua gelas saat sahur. Tidak hanya air putih, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan atau yogurt untuk menambah asupan cairan.

Hindari minuman yang mengandung kafein selama puasa. Kafein dalam kopi,  minuman bersoda, maupun teh yang dikonsumsi 3-6 jam sebelum tidur dapat membuat Anda sulit tidur dan berpeluang mendadak terjaga di tengah malam. Berhenti mengonsumsi kafein secara bertahap adalah cara terbaik untuk tetap berenergi sepanjang hari. Anda mungkin justru akan merasa lemas dan sakit kepala saat tidak mengonsumsi kafein. Kondisi ini hanya bersifat  sementara.

Perhatikan makanan saat berbuka puasa dan sahur

Semua makanan memang terlihat mengenyangkan pada saat berbuka puasa, tapi tidak semuanya mendatangkan nutrisi bagi tubuh. Makanan berbahan dasar tepung dan yang mengandung kadar gula tinggi bisa membuat Anda cepat lelah. Jadi usahakan hindari makanan seperti ini. Konsumsi makanan segar seperti sayur-sayuran dan buah-buahan secara teratur.

Dibandingkan menyantap makanan dalam jumlah besar pada satu kesempatan, lebih baik mengonsumsinya dalam jumlah kecil tiap 3 jam sekali dari waktu berbuka puasa hingga menjelang imsak. Berikut ini adalah beberapa pilihan kudapan yang bisa menghasilkan energi untuk beraktivitas:

Buah potong, misalnya sebuah pisang ambon ukuran sedang mengandung sekitar 100 kalori dan apel ukuran sedang mengandung sekitar 80 kalori.

Salad dan telur rebus. Satu butir telur ukuran sedang bisa menghasilkan energi sekitar 80 kalori.

Cokelat hitam batangan tanpa susu mengandung sekitar 250 kalori pada tiap 50 gram-nya.

Atau sebaiknya sejak sebelum puasa, mulailah dengan pola makan yang sehat dan hindari makan makanan yang terkontaminasi pestisida. Alias kembali dengan pola makan makanan organik. Seperti nasi beras merah, beras hitam, beras coklat, organik. Membuat kue kue atau aneka makanan saat buka puasa dari bahan beras organik, atau tepung garut, dan lebih nikmat dengan aneka minuman segar bergula alam yakni gula semut.

Lakukan olahraga yang Anda sukai

Beraktivitas normal saja sudah melelahkan. Apalagi berolahraga saat puasa? Namun percayalah bahwa berolahraga teratur akan membuat Anda lebih bertenaga saat beraktivitas panjang.

Bahkan untuk sebagian orang, berolahraga bahkan mampu meningkatkan kualitas tidur mereka. Berolahraga dua setengah jam dalam sepekan adalah durasi yang dianjurkan untuk menjaga kebugaran tubuh.

Namun Anda tidak harus memenuhi durasi kuota ini seketika. Mulailah dengan porsi latihan kecil seperti 10 menit sehari berjalan kaki. Agar tetap bersemangat, pilihlah olahraga dan suasana yang Anda sukai. Aktifitas tersebut bisa disertai dengan iringan musik atau dilakukan secara beregu di tempat terbuka, jalan santai bersama teman terus sambil ngobrol juga ngak kerasa lo.

Jam tidur tetap

Cukup istirahat adalah kunci untuk terus berenergi saat beraktivitas sepanjang hari.  Cobalah untuk bangun dan tidur di jam yang sama tiap hari, sehingga tubuh memiliki jam biologis yang terjadwal. Buatlah jadwal yang sesuai dengan kebutuhan sahur di bulan Ramadhan

Memasang alarm dapat membantu Anda bangun tepat waktu. Berikut beberapa hal yang dapat diterapkan agar Anda memiliki waktu istirahat yang berkualitas:

Mandi dengan air hangat, membaca buku, atau mendengarkan musik tenang sebelum tidur di malam hari dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Hindari makan dalam waktu 2 jam sebelum waktu tidur. Gas dalam perut yang mencerna makanan mungkin akan membuat Anda tetap terjaga.

Nikotin dalam rokok, alkohol, dan kafein juga membuat Anda sulit tidur.

Sebaiknya jadikan kamar tidur hanya untuk istirahat. Keberadaan komputer dan TV di kamar justru mengganggu ketenangan.

 

Beras Organik Memiliki Banyak Manfaat

Beras Organik Memiliki Banyak Manfaat

Manfaat Produk·

Ada berbagai macam varietas produk beras yang di jual di pasaran Indonesia diantaranya beras merah, beras hitam, beras coklat, mentik wangi susu, pandan wangi dan masih banyak lagi. dan Ekafarm sendiri membudidayakan berbagai jenis beras lainnya, seperti beras diabetes yang merupakan beras putih namun memiliki indeks glikemik (Ig) yang sangat cocok untuk penderita diabetes, beras puasa yang di budidaya untuk makanan sahur saat berpuasa, karena konsumsi beras puasa ini kita akan menjadi lambat merasa lapar.

Adapun manfaat produk masing-masing dari beras merah, beras, hitam, beras coklat adalah sebagai berikut:

Beras Hitam

 Sebagai antioksidan yang efektif

Seperti namanya, beras hitam memiliki warna yang hitam atau bisa juga ungu gelap. Hal inilah yang mengindikasikan bahwa dalam beras tersebut terdapat kandungan antioksidan yang cukup tinggi, sama seperti antioksidan yang muncul dari beberapa buah berry yaitu blueberry, raspberry, maupun cranberry. Dalam beras hitam terutama bagian dedak (bagian terluar dari gabah) memiliki kandungan antosianin antioksidan yang sangat tinggi.

Pelindung bagi kesehatan jantung

Penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung merupakan pembunuh terbesar bagi manusia akhir-akhir ini. Inilah yang menjadi salah satu alasan mengapa sangat penting mengkonsumsi makanan yang mampu menjaga kesehatan organ jantung, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi beras hitam. Mengapa beras hitam? Karena di dalam beras hitam terkandung antosianin fitokimia yang mampu menjaga kadar kolesterol sehat serta dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang jahat di dalam darah.

Membantu proses detoksifikasi tubuh

Kita telah mengetahui bahwa kandungan antioksidan yang ada pada beras hitam sangat tinggi. Fitonutrient tersebut sangat berguna untuk membantu mengurangi peradangan serta membantu membersihkan tubuh dari zat-zat berbahaya (detoksifikasi tubuh) yang nantinya dapat berkontribusi terhadap berbagai macam kondisi.

Mencegah obesitas (kegemukan)

Menerapkan beras hitam dalam diet, akan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga bisa dikatakan bahwa beras hitam berpotensi untuk membantu menurunkan berat badan Anda. Seperti yang telah kita ketahui bahwa serat dalam beras hitam dapat membersihkan tubuh dari racun, mengurangi peradangan, serta membersihkan arteri dari plak, yaitu dengan menghilangkan limbah dan wabah yang masih bersarang dalam tubuh. Dengan demikian, tubuh akan terlindungi dari gangguan obesitas, diabetes, penyakit jantung, maupun gangguan pada sistem pencernaan.

Beras Merah

Mengendalikan berat badan

Beras merah mengandung serat lebih tinggi. Nutrisi lainnya juga lebih banyak dibandingkan beras putih. Nutrisi-nutrisi tersebut adalah vitamin dan mineral. Selain itu, beras merah juga mengandung antioksidan tinggi.

Sebagai perbandingan, 100 gram beras merah yang dimasak mengandung 1,8 gram serat. Sementara, beras putih hanya mengandung 0,4 gram serat dengan berat yang sama. Hal ini menjadikan beras merah berperan penting dalam pengendalian berat badan.

Menurunkan risiko diabetes

Tinggi serat dan kaya akan magnesium. Hal itulah yang membuat beras merah bersifat menurunkan risiko diabetes. Sebab, kandungan beras ini membantu mengendalikan kadar gula dalam darah.

Beras putih memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih tinggi. Semakin tinggi GI, semakin cepat pula makanan tersebut dalam meningkatkan gula darah dalam tubuh.Mengganti beras putih dengan beras merah sudah cukup signifikan dalam menurunkan kadar gula.

Beras Coklat

Referesnsi: Manfaat.co.id

Dokterbabe.com

Makanan untuk sahur yang baik dan yang dilarang… Bagaimana dengan beras merah?

Makanan untuk sahur yang baik dan yang dilarang… Bagaimana dengan beras merah?

Makanan Sehat·

Selama berpuasa, pola makan berubah, dari tiga kali sehari menjadi dua kali sehari. Hal ini pun membuat kebutuhan energi berkurang, karena kerja organ tubuh menjadi lebih lambat. Jeda menuju waktu berbuka sekitar 14 jam, sehingga orang kadang berpikir untuk menambah porsi makanan agar kuat selama berpuasa.

Namun, hal ini tidak sepenuhnya benar. Baik makanan saat sahur maupun berbuka seharusnya memenuhi kebutuhan gizi, bukan sekadar menghilangkan rasa lapar atau demi ketahanan selama berpuasa.

Setidaknya ada empat kesempatan menyantap makanan saat berpuasa, yakni saat sahur, berbuka, makan malam dan selingan. Waktu sahur di pagi buta kadang membuat orang makan seadanya. Bahkan makanan instan pun jadi solusi karena rasa kantuk jika harus memasak. Padahal, makanan saat sahur bakal jadi bekal selama jeda 14 jam menanti waktu berbuka.

Dilansir dari Bold Sky, makanan dengan kandungan serat dan air sangat diperlukan tubuh saat makan sahur. Apa saja makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi dan makanan yang sebaiknya dihindari?

Makanan yang dianjurkan saat sahur

Biji-bijian

Biji-bijian kaya akan serat yang membantu sistem pencernaan dan membersihkan saluran pencernaan. Makan biji-bijian saat sahur juga membuat perut terasa kenyang lebih lama. Protein dalam biji-bijian juga penting untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh Anda. Protein juga memperkuat kekebalan tubuh, jadi tubuh tidak akan gampang sakit selama puasa.

Konsumsi biji-bijian yang cukup saat sahur juga membuat tubuh berenergi karena kandungan vitamin B juga meningkatkan metabolisme tubuh. Biji-bijian yang dapat dikonsumsi saat sahur misalnya, kedelai, kacang tanah, kacang hijau, buncis, dan kacang polong.

Kurma

Meski kurma sering direkomendasikan untuk menu saat berbuka, ternyata ia juga baik untuk sahur. Kurma mengandung tiga jenis zat gula yakni glukosa, sukrosa, dan fruktosa. Glukosa berfungsi untuk menaikkan kadar gula dalam darah dan fruktosa serta sukrosa berfungsi untuk menjaganya agar tetap stabil.

Selain itu, kurma juga kaya akan serat. Sebaiknya, Anda menyelipkan paling tidak dua butir kurma untuk sahur maupun berbuka.

Sayur dan Buah

Pilihan menu sahur yang baik haruslah memenuhi kebutuhan energi dan zat gizi. Selain itu, kebutuhan cairan dan elektrolit harus dipenuhi. Sayur dan buah jadi menu yang wajib ada saat sahur. Sayur dan buah kaya akan serat, vitamin, kalsium dan mineral yang diperlukan tubuh. Pilih sayuran dengan kadar air tinggi. Misalnya, sayur diolah menjadi sop. Buah pun demikian. Pilih buah dengan kadar air tinggi misalnya melon dan semangka. Namun perlu diingat, jangan konsumsi buah dengan rasa terlalu asam, apalagi perut masih dalam keadaan kosong.

Beras Merah

Setelah sahur, tubuh tidak mendapat asupan nutrisi apapun selama kurang lebih 14 jam. Perut akan terisi saat berbuka. Sehingga penting untuk menyantap makanan yang lambat dicerna tubuh atau makanan yang mampu membuat perut terasa kenyang sepanjang hari. Sebaiknya, konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, salah satunya beras merah. Orang Indonesia cenderung memilih beras putih sebagai sumber karbohidrat utama, tapi selama bulan puasa, ada baiknya mengombinasi konsumsi beras putih dengan beras merah.

Beras merah mengandung karbohidrat kompleks, yakni karbohidrat dengan struktur kimia yang rumit. Proses pemecahan dan penyerapannya perlu waktu lebih lama daripada karbohidrat sederhana. Dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks, pengolahan karbohidrat menjadi sumber energi memakan waktu lama. Hal ini membuat tubuh bisa tahan berjam-jam tanpa asupan.

Daging

Tak ada salahnya menambahkan daging dalam menu sahur. Daging membantu memenuhi kebutuhan protein tubuh. Protein digunakan dalam proses metabolisme untuk menghasilkan energi. Namun, jangan terlalu banyak mengonsumsi daging saat sahur. Saat berpuasa, asupan cairan dalam tubuh akan berkurang sehingga oksigen dalam mulut berkurang. Protein dari daging berubah menjadi asam amino. Bakteri dalam mulut akan memecah asam amino dan menyebabkan mulut berbau tidak sedap.

Asupan Makanan yang Perlu Dihindari

Makanan yang terlalu manis

Makanan yang mengandung gula adalah makanan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi. Tak masalah mengonsumsi jenis-jenis makanan ini. Namun perlu dihindari makanan yang terlalu manis atau mengandung gula berlebih. Konsumsi makanan yang terlalu manis saat sahur hanya akan membuat Anda cepat haus dan perut terasa kembung.

Kafein

Kebiasaan meminum kopi saat pagi mungkin sebaiknya direm selama masa puasa. Terlalu banyak konsumsi kafein saat sahur membuat tubuh dehidrasi dan lesu. Sebaiknya, hindari minum kopi atau minuman bersoda saat sahur.

Gorengan

Gorengan menjadi makanan yang cepat dan praktis untuk dibuat. Namun sebaiknya hindari gorengan untuk menu sahur. Proses pencernaan gorengan perlu waktu dan energi yang besar, sehingga belum sampai berbuka tubuh akan terasa lemas. Selain itu, gorengan membuat Anda merasa haus dan perut kembung.

Makanan yang terlalu asin dan terlalu pedas

Mengonsumsi makanan yang terlalu asin dan pedas saat sahur membuat tubuh mengalami ketidakseimbangan kadar sodium. Hal ini membuat Anda merasa lebih haus sepanjang hari.