Uncategorized Arsip

Pentingnya Mengatur Jam Makan Untuk Diet

Uncategorized·Februari 24, 2023Februari 24, 2023

Jam makan untuk diet – Setelah semua menu makanan diet sudah kamu tentukan. Kemudian langkah selanjutnya adalah mengatur jam – jam makan yang tepat untuk orang yang sedang menjalankan diet.

Perlu kamu ketahui bawah salah satu keberhasilan seseorang menurunkan berat badan adalah memperhatikan jam makan diet. Jadi tidak hanya mengontrol jumlah kalori yang masuk kedalam perut dan olahraga.

Berikut ada beberapa penjelasan mengenai waktu makan yang paling baik untuk orang diet. Semoga bisa kamu jadikan rekomendasi untuk mencobanya di rumah.

Pentingnya Mengatur Jam Makan Pada Saat Diet

Untuk orang yang tidak menjalankan program diet, mungkin mengatur jam makan tidaklah penting. Intinya kalau lapar makan, kalau ada makanan nganggur makan, yang penting makanan yang ada dihadapan habis.

Berbeda dengan orang yang sedang menjalankan diet. Mereka harus benar – benar menahan nafsu makan dan menerapkan jadwal jam makan yang sudah ada. Supaya program diet dapat membuahkan hasil.

Menurut penelitian, seseorang yang jam makannya tidak mengikuti jam biologis tubuh akan membuat metabolisme tubuh terganggu atau kacau. Maksud dari metabolisme adalah proses mengubah makanan menjadi energi.

Maka jika metabolisme tubuh terganggu yang akan terjadi ialah mulai naiknya gula dalam darah. Produksi hormon insulin yang bertugas menyimpan lemak juga terganggu. Maka terjadilah penumpukan lemak.

Aturan Jam Makan Untuk Diet

Jika hanya dibayangkan, aturan ini mungkin akan membuat kamu pusing dan malas untuk menjalankan program diet. Semoga setelah membaca peraturan jam makan untuk diet ini, kamu menjadi lebih paham dan semangat untuk diet. Soalnya beberapa penelitian telah membuktikan bahwa jam makan diet yang benar dapat berdampak besar pada keberhasilan penurunan berat badan. Untuk itu pahami aturan jam makan diet berikut ini.

1. Tidak Melewatkan Sarapan

Ada loh orang tidak terbiasa dengan sarapan pagi. Mereka lebih memilih untuk minum air putih, ngopi dan cemilan lainya. Dengan alasan, perut akan terasa tidak nyaman setelah melakukan sarapan pagi.

Bahkan ada juga yang setiap pagi terburu – buru menjalankan suatu aktivitas luar hingga mereka melewatkan jam sarapan pagi. Dan akhirnya orang tersebut sarapan pagi sekitar jam 9 sampai jam 11.

Jika kamu sedang menjalankan program diet, tolong hindari kebiasan seperti ini. Sebab kebiasaan tersebut tidak akan membantu program dietmu menjadi lebih baik. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan sarapan pagi setelah 1 jam setelah bangun tidur. Jam sarapan yang ideal antara jam 7 sampai jam 8 pagi.

Contoh, kamu bangun jam 6, maka jam 7 pagi kamu sudah harus menyantap menu makanan diet pilihanmu. Hindari karbohidrat perbanyak makan yang mengandung protein, agar pencernaan tetap lancar dan sehat.

Khasiat yang bisa kamu rasakan ketika melakukan sarapan di jam 7 sampai jam 8 ialah mencegah penumpukan lemak dan mencegah rasa lapar palsu yang sering muncul pada perut manusia.

2. Waktu Makan Siang

Aturan jam makan untuk diet selanjutnya adalah waktu makan siang. Bagi orang yang tidak terbiasa menahan makan dari jam 7 sampai jam makan siang mungkin sedikit berat. Jika sudah terbiasa aturan ini akan biasa – biasa aja.

Waktu makan siang untuk diet yaitu di jam 12 sampai jam 1 siang. Tidak boleh kurang dari jam 12, tidak lewat dari jam 1 siang. Atau makan siang bisa kamu lakukan setelah 4 hingga 5 jam setelah sarapan pagi.

Jika kegiatanmu siang hari sangat padat, sehingga tidak ada waktu untuk makan siang di jam 12 sampai jam 1 siang. Silahkan untuk menyediakan beberapa cemilan khusus untuk diet.

Berdasarkan berita dari American Journal of Clinical Nutrition ada 300 orang yang menjalankan program diet dengan menjalankan waktu makan siang yang lebih awal, hasilnya, berat badan mengalami penurunan yang signifikan.

3. Makan Malam Tepat Waktu

Aturan jam makan yang terakhir adalah makan malam tepat waktu. Aturan makan malam lebih baik tidak makan 3 jam sebelum tidur malam. Dan waktu yang direkomendasikan adalah jam 6 sore.

Jika kamu menerapkan aturan jam makan untuk diet dengan baik, saya pastikan jam 6 sore kamu sudah merasa lapar. Jadi tidak ada alasan untuk tidak makan karena masih kenyang. Apalagi menu makananmu juga sudah sesuai aturan menu makanan diet.

Jangan sesekali makan malam 1 jam sebelum tidur. Karena hal tersebut akan menyebabkan peningkatan gula darah meningkat dan kamu akan susah untuk tidur. Selain itu juga kurangi begadang pada malam hari.

4. Perhatikan Waktu Ngemil

Aturan jam makan sarapan, makan siang dan makan malam. Poin terakhir adalah aturan tentang jam waktu ngemil. Langkah ini bisa kamu lakukan ketika tidak kuat menahan lapar. Daripada pingsan di tengah jalan, lebih baik ngemil di tengah perjalanan untuk menuju jam – jam makan yang sudah ditentukan.

Tapi ingat, cemilan ini adalah cemilan sehat. Cemilan sehat yang bisa kamu coba seperti kacang, pisang, apel dan yogurt. Terus kapan waktu ngemil yang pas? Apakah ada aturan waktunya juga?

Jelas ada, waktu yang dianjurkan untuk mengonsumsi jenis cemilan adalah 3 jam setelah sarapan dan 3 jam setelah jam makan siang. Dan hindari ngemil pada waktu malam hari setelah makan. Dengan aturan yang seperti ini program dietmu akan terasa lebih ringan dan happy. Tidak perlu takut lagi, jika kamu sudah tau cara menurunkan berat badan dengan metode mengatur jam makan diet.

Selain menjaga waktu makan, untuk bisa menurunkan berat badan, kita perlu yang namanya defisit kalori. Kadang untuk mencapai kondisi defisit kalori orang asal kurangi makan, sehingga pada akhirnya kehilangan massa otot dan kekurangan zat gizi yang diperlukan tubuh. Makanya banyak yang melakukan diet tapi malah merasakan pusing, lemas, lesu, dll.

Oleh karena itu pastikan dulu pola makan sudah mengikuti anjuran gizi seimbang, minimal dalam sehari sudah makan makanan pokok yang mengandung karbohidrat, protein, sayuran, buah, dan air putih. karena untuk memastikan paling tidak pola makan tercukupi makro dan mikro gizinya.

selain itu, jangan kurangi porsi protein dan serat jika ingin mengurangi kalori. karena tubuh perlu protein dan serat yang cukup ketika tubuh dalam kondisi defisit kalori, lebih baik asupan protein disarankan untuk ditingkatkan. Hal ini bertujuan untuk mencegah berkurangnya massa otot, membantu kenyang lebih lama dan juga karena protein berperan penting sebagai zat pembangun dan juga imunitas. dan serat juga membantu untuk mengontrol gula darah.

Kesimpulan

Kesimpulanya adalah jam makan diet yang tepat memiliki peran penting untuk mencapai keberhasilan diet seseorang. Disiplin dalam waktu jam makan diet akan membuat kamu terbiasa menahan lapar. Dengan sudah terbiasa maka kamu akan lebih gampang untuk mencapai berat badan ideal.

Jika masih ragu untuk memilih makanan yang cocok untuk diet, diskusikan dengan teman atau kerabat yang sudah pernah diet menggunakan salah satu jenis makanan tersebut. Akan kamu lebih yakin dan mendapatkan ilmu baru untuk proses menurunkan berat badan. Semoga artikel dapat membantu masalah kamu dan dan dapat bermanfaat untuk kedepannya. Jika kamu sedang diet dan mencari makanan yang masih bisa kamu konsumsi saat diet hubungi Minka atau Hubungi nomor 08112650296

Candra Ma'ruf

Saya percaya bahwa keterbukaan dan keterlibatam serta berkomitmen untuk menyajikan konten yang informatif, inspiratif, dan berguna bagi pembaca. Melalui setiap artikel, saya berusaha membantu Anda memberikan inspirasi dan motivasi untuk mengatasi masalah dan membawa perubahan positif serta memberikan wawasan yang berharga.

MANFAAT TEPUNG GARUT

kesehatan, Uncategorized·Desember 12, 2022Desember 12, 2022

Manfaat tepung garut – Kalau berbicara soal obat – obatan herbal yang ada di Indonesia mungkin tidak akan ada habisnya. Pasalnya, banyak sekali jenis tumbuh – tumbuhan dan jenis hewan yang mampu membantu untuk menyembuhkan penyakit pada tubuh manusia.

Dan salah satu obat herbal asli dari alam Indonesia kali ini adalah umbi garut. Namun saat ini belum banyak orang yang mengetahui khasiat dari ubi garut. Karena jenis tanaman ini kurang familiar di telinga masyarakat Indonesia.

Meskipun umbi garut kurang terkenal, tanaman ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Nah, sebelum membahas tentang manfaat ubi garut, mari simak apa itu umbi garut pada point berikut ini.

APA ITU UMBI GARUT

Ubi garut adalah tanaman yang masuk ke golong umbi – umbian dan tanaman merambat. Nama Garut pada setiap daerah berbeda – beda, ada yang menyebut dengan angkrik, irut,arus, sagu belanda, ubi sagu jelarut, larut dan erut.

Garut dapat tumbuh dan berkembang dengan baik dengan baik pada daerah dataran rendah, dengan ketinggian 1.000 meter dpl. Selain itu garut juga bisa tumbuh pada tanah yang kurang subur. Di beberapa desa, warga lebih suka menanam umbi garut di area pekarangan. Sebab umbi ini bisa digunakan sebagai makanan pengganti nasi.

Seiring berkembangnya zaman, saat ini umbi garut tidak hanya digunakan sebagai makanan pengganti nasi. Umbi garut saat ini bisa kamu temukan dalam bentuk tepung. Orang – orang biasa mengenal dengan tepung garut.

Dan pada akhirnya tepung garut menjadi obat herbal untuk mengatasi beberapa penyakit. Penyakit yang bisa sembuh dengan mengkonsumsi umbi garut seperti maag, mengatasi keracunan, diare, wasir, menghilangkan bekas luka dan penyakit lainnya.

KANDUNGAN NUTRISI TEPUNG GARUT

Jika dibandingkan dengan jenis umbi lain, garut menempati pada urutan pertama. Pasalnya garut memiliki kandungan protein tinggi. Selain protein, umbi garut yang sudah diolah menjadi tepung garut juga mengandung energi seperti lemak, air, serat, protein dan pati.

Selain itu tepung garut juga memiliki mineral dan kandungan vitamin seperti zat besi, magnesium, vitamin B6, fosfor, folat, kalium dan tiamina.Beirkut penjelasan kandungan nutrisi dalam tepung garut dengan berat 120 gram.

78 kalori
16 gram karbohidrat
2 gram serat
5 gram protein
0 gram lemak
102% folat dari Nilai Harian (DV)
17% fosfor dari DV
15% besi dari DV
11% kalium dari DV

Selain kandungan protein dan zat gizi yang tinggi, ternyata tepung garut juga mudah dicerna oleh tubuh. Sehingga tepung garut sangat cocok untuk dikonsumsi pada semua kalangan dari anak – anak, dewasa hingga orang tua.

Kandungan folat (vitamin B9) pada tepung garut ternyata juga dapat membantu perkembangan anak untuk ibu – ibu yang sedang mengandung. Vitamin B9 juga mampu mengurangi resiko cacat lahir dan penyakit penyakit kronis seperti kanker.

MANFAAT TEPUNG GARUT UNTUK KESEHATAN

Pada bagian sebelumnya sudah dijelaskan beberapa manfaat tepung garut untuk kesehatan. Untuk penjelasan lebih detail, mari simak beberapa manfaat berikut tepung garut berikut ini.

1. MENGATASI MAAG

Sudah memakai berbagai jenis obat kimia bahkan resep khusus dari dokter spesialis untuk mengatasi sakit lambung atau maag, tapi tak kunjung sembuh. Cobalah beralih menggunakan produk herbal. Salah satu produk herbal yang bisa kamu coba di rumah adalah dengan menggunakan tepung garut.

Manfaat tepung garut ini diperoleh dari kandungan sari pati yang terdapat pada umbi garut mampu meningkatkan kadar pH lambung. Sehingga mampu mengurangi jumlah luka pada bagian dalam lambung. Selain sari pati, tepung garut juga mengandung pati resisten. Yang nantinya akan masuk ke dalam usus besar lalu mengalami fermentasi. Fermentasi tersebut menjadi probiotik baik yang berfungsi melawan bakteri jahat. Dengan begini usus besar akan sehat karena terbebas dari bakteri jahat yang menyebabkan penyakit pencernaan.

2. MEMBANTU DIET

Manfaat tepung garut berikutnya yaitu membantu proses diet. Alasan tepung garut mampu membantu seseorang untuk menurunkan berat badan karena garut memiliki kandungan karbohidrat dan energi yang lumayan tinggi.

Tapi kandungan proteinnya lebih rendah dari beras, jenis umbi lain dan jagung. Kandungan seratnya lebih pendek, sehingga dapat bertahan lebih lama dalam tubuh dan mudah tercerna. Rendahnya kandungan gluten atau gula pada tepung garut juga bisa membantu proses untuk menurunkan berat badan.

3. MENGATASI KERACUNAN

Jika sedang mengalami keracunan setelah mengkonsumsi makanan atau minuman, maka tepung garut adalah solusinya. Kandungan yang terdapat pada tepung garut mampu mengeluarkan racun yang masuk kedalam tubuh melalui sistem pencernaan. Sehingga tubuh akan kembali normal dan sehat.

4. MENGATASI DIARE

Seperti penjelasan sebelumnya, bahwa manfaat tepung garut yang lain mampu mengatasi masalah diare. Cara kerja tepung garut berikut ini adalah dengan cara memperpadat feses dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang, karena terlalu sering buang air besar.

Jika kamu ingin terhindar dari penyakit diare konsumsilah 2 sendok teh tepung garut 3 kali sehari selama satu bulan. Hal ini karena pengaruh kandungan pati yang tinggi pada tepung garut yang kemudian akan mengalami fermentasi di dalam usus besar dan menghasilkan bakteri baik yang mampu mengatasi penyakit diare.

5. MENGATASI WASIR

Selain menyembuhkan penyakit diare, manfaat tepung garut juga bisa mengatasi penyakit wasir. Bila kamu ingin mencobanya, campurlah tepung garut dengan air atau susu, setelah itu minum. Tunggu beberapa saat sampai buang air besar terasa lancar, sehingga kamu terhindar dari penyakit wasir.

6. MEMPERLANCAR PENCERNAAN

Kandungan serat pada tepung garut mampu memperlancar pencernaan pada tubuh manusia. Dengan lancarnya pencernaan kamu bisa terhindar dari penyakit diare, wasir dan sembelit. Selain itu juga mampu membuat perut lebih enak.

7. MELANCARKAN ALIRAN DARAH

Tepung garut memiliki kandungan zat besi. Dalam ilmu kedokteran zat besi ini membantu proses regenerasi sel darah dan dapat membantu melancarkan aliran darah. Dengan lancarnya aliran darah inilah tubuh akan kembali lebih vit dan sehat.

8. MENGHILANGKAN BEKAS LUKA

Manfaat tepung garut yang terakhir yaitu untuk menghilangkan bekas luka pada area tubuh, terutama luka bakar. Untuk penggunaanya, mulailah untuk memarut ubi garut. Setelah itu remas dan tempelkan pada luka bakar. Gunakan 3 kali sehari maka luka bakar tersebut perlahan akan sembuh.

EFEK SAMPING PATI GARUT

Mengkonsumsi suatu makanan, minuman dan obat yang tidak berlebihan tentu tidak akan menimbulkan dampak negatif pada tubuh. Efek samping akan muncul ketika pengguna terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi suatu obat, makanan atau minuman.

Efek samping pati garut sampai saat ini belum ada laporan negatif tentang penggunaan pati garut sebagai obat herbal. Yang terpenting adalah selalu ikuti petunjuk penggunaan pati garut. Selalu amati tanggal kadaluarsa dan pakailah pati garut sesuai dengan kebutuhan. Sehingga pati garut mampu memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh kamu.

CARA MEMBUAT BUBUR TEPUNG GARUT

Pengolahan makanan yang berbahan dasar dari tepung garut yang terkenal di Indonesia adalah membuat tepung garut menjadi bubur. Bahan yang perlu kamu siapkan seperti :

Tepung garut
Gula merah
Air putih
Daun pandan

Cara membuat bubur tepung garut :

Larutkan tepung garut sesuai kebutuhan
Rebus air bersamaan gula merah dan daun pandan. Aduk dan tunggu sampai gula larut.
Masukan larutan tepung garut ke dalam panci. Aduk sampai berubah menjadi kental hingga warnanya menjadi coklat bening.

Sekian artikel seputar manfaat tepung garut, berbagai macam khasiat umbi garut untuk kesehatan dan cara membuat bubur tepung garut. Semoga artikel bermanfaat dan dapat menjadi acuan untuk merawat kesehatan tubuh dengan cara menggunakan tepung garut.

Candra Ma'ruf

Obesitas – Gejala, Penyebab, Pencegahan dan Pengobatannya

kesehatan, Uncategorized·Desember 6, 2022Desember 6, 2022

Obesitas ketika kita melihat sekilas merupakan kondisi kelebihan berat badan yang menjadikan seseorang terlihat sangat gemuk. Namun, perlu anda tahu kondisi ini adalah kondisi tidak normal badan karena terlalu banyak lemak di dalam tubuh. Sehingga kondisi ini akan mempengaruhi kesehatan secara langsung maupun tidak langsung. Nah, berikut hal-hal yang perlu kita ketahui tentang obesitas.

Pengertian Obesitas

Seperti yang kita ketahui, gangguan ini terletak pada akumulasi lemak yang berlebih di dalam tubuh sehingga tubuh terlihat sangat gemuk. Selain itu, banyak orang di dunia yang mengalami obesitas daripada orang yang terkena malnutrisi kecuali di Afrika dan Asia.

Memang masalah ini biasanya berada di negara-negara maju yang sudah terlepas dari masalah pangan. Namun, sekarang ini negera-negara berkembang dengan masyarakat menengah perlahan mengalami masalah ini. Terutama di lingkungan perkotaan, kita bisa melihat beberapa orang yang sudah memiliki kondisi obesitas. Bahkan tingkat obesitas anak-anak di negara berkembang meningkat lebih dari 30%.

Gejala Obesitas

Orang yang memiliki kondisi ini memiliki gejala yang mudah kita kenali. Yang pertama yang bisa kita kenali yaitu tubuh terlihat gemuk atau sangat gemuk. Selain itu, kita bisa mengukur indeks massa tubuh obesitas di angka 30 atau lebih.

Tubuh yang sering atau mudah berkeringat juga termasuk gejala obesitas mekipun hanya melakukan kegiatan ringan. Contohnya seperti berjalan, terkena sinar matahari, atau melakukan gerakan ringan. Selain itu, obesitas membuat tubuh mudah lelah, sulit tidur, depresi, mengalami masalah kulit, dan nyeri sendi.

Penyebab Obesitas

Kondisi abnormal ini memiliki beberapa penyebab. Perlu kita ketahui kondisi ini sendiri karena adanya tidak seimbangnya energi atau kalori yang tubuh serap dan kalori yang tubuh keluarkan. Dan jaman sekarang ini, sangat mudah untuk kita terkena obesitas karena hampir setiap orang melakukan penyebab umum ini.

Kurang Tidur

Salah satu penyebab yang umum obesitas bisa jadi kita melakukannya. Kekurangan tidur bisa menjadi penyebab tubuh terkena kondisi abnormal ini. Namun, ini bagi orang yang terlalu sering bergadang. Selain itu, orang yang kekurangan tidur rentan terserang berbagai penyakit. Hal ini karena, metabolisme dan imun tubuh berkurang ketika kita kekurangan istirahat.

Lebih lanjut lagi, orang yang kurang tidur biasanya mengeluarkan energi lebih sedikit daripada orang yang memiliki tidur yang normal.

Pola Makan Tidak Sehat

Makan makanan yang tidak sehat juga penyebab dari gangguan ini. Makan larut malam, cemilan hampir setiap saat, atau makan terlalu banyak lalu tidur menjadi penyebab umum kegemukan.

Selain itu, mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori atau banyak lemak sangat tinggi kemungkinannya untuk tubuh cepat gemuk. Makanan tersebut merupakan makanan yang banyak mengandung gula atau lemak.

Bahkan pola makan tidak sehat juga terlihat dari meningkatnya pekerjaan yang tidak banyak bergerak. Sehingga energi tersimpan dalam bentuk lemak dan menumpuk di dalam tubuh.

Faktor Genetika

Faktor genetika juga mempengaruhi seseorang mudah memiliki tubuh yang gemuk. Namun, perlu anda ketahui faktor genetika ini juga berubah dalam waktu yang lama. Tapi, mungkin juga itu tidak terjadi di orang tua atau kakek nenek kita.

Perubahan diet juga bisa mempengaruhi faktor genetika ini. Namun, tentunya tidak secepat yang kita bayangkan. Faktor genetika biasanya berubah dalam waktu yang lama. Sehingga kegemukan dapat terjadi pada suatu generasi. Maka dalam hal ini, jika salah satu orang tua anda mengalami obesitas, maka kemungkinan 40-50% anda juga akan terkena kondisi ini. Bahkan jika kedua orang tua anda terkena obesitas, 70-80% kemungkinan anda akan terkena kondisi ini juga.

Gangguan Hormon

Biasanya gangguan hormon menjadi faktor penting yang membuat seseorang gemuk. Salah satunya saat kita berada di masa pubertas. Ketika kita dalam masa pubertas, hormon-hormon tertentu sedikit terganggu. Sehingga ketika kita mengkonsumsi makanan tertentu, mungkin tubuh tidak bisa menyerap dengan sempurna nutrisi dari makanan.

Ketidakseimbangan hormon seperti kortisol, glukagon, insulin, leptin, tiroid, dan estrogen juga bisa menyebabkan nafsu makan anda naik secara drastis. Sehingga kemungkinan sangat tinggi untuk berat badan anda cepat naik.

Selain itu, gangguan hormon juga bisa karena kita sedang terkena tekanan emosional. Sehingga hormon-hormon dalam tubuh juga terganggu. Contohnya seperti tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan seseorang tidak berhenti mengkonsumsi makanan. Gangguan hormon juga bisa terjadi karena kita terlalu banyak bergadang.

Penyakit Tertentu

Obesitas juga bisa terjadi karena penyakit tertentu. Hal ini karena obesitas juga berhubungan erat dengan masalah kesehatan. Contoh penyakit tersebut adalah penyakit cushing dan sindrom ovarium polikistik.. Penyakit tertentu dapat menggangu sistem dalam tubuh kita. Sehingga penyerapan nutrisi dalam tubuh juga terganggu. Dan jangan sepelekan gangguan ini karena bisa saja sangat fatal akibatnya.

Faktor Risiko Obesitas

Ada beberapa faktor risiko yang dapat mempengaruhi orang yang terkena kondisi abnormal ini, Faktor risiko tersebut antara lain seperti:

Genetik
Diet yang tidak baik
Masalah medis atau konsumsi obat tertentu
Jarang bergerak atau tidak aktif
Stres
Usia
Gaya hidup

Faktor risiko lainnya biasanya berada dalam faktor lingkungan atau keluarga. Anda perlu sigap dalam melihat situasi ketika faktor-faktor risiko ini terlihat. Hal ini karena bisa jadi gangguan ini bisa menjadi masalah kesehatan yang parah.

Diagnosis Obesitas

Dalam diagnosis seorang yang terkena gangguan ini, kita bisa menggunakan alat ukur yang bernama Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Mass Body Index (MBI). Jika seseorang diukur Indeks Massa Tubuh dan berada pada nilai 30 atau lebih, maka orang tersebut terkena kondisi obesitas. Jika indeks ini melebihi nilai 30, maka risiko masalah kesehatan juga semakin berbahaya.

Anda dianjurkan untuk mengukur Indeks Massa Tubuh anda setidaknya setahun sekali. Selain itu, kesehatan anda dapat terpantau dan dapat menentukan risiko kesehatan dari cacatan kesehatan anda. Sehingga anda akan mendapatkan perawatan yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan anda.

Pencegahan Obesitas

Kondisi ini memang banyak orang yang terkena. Namun, untungnya kita bisa mencegah kondisi kegemukan berlebih ini. Tetapi tidak ada negara yang bisa mencegah epidemik kegemukan ini. Meskipun ada banyak faktor yang mempengaruhi kondisi kegemukan ini, tetapi yang paling mendasar adalah terlalu banyaknya kalori yang tersimpan dan terlalu sedikit kalori yang dikeluarkan.

Pencegahan pada remaja dan orang dewasa biasanya dengan menerapkan pola hidup sehat. Perlu anda tahu pola diet kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula dan lemak. Terlebih lagi, dengan banyaknya pekerjaan yang tidak banyak gerak, hal ini menambah kemungkinan kegemukan.

Selain itu, anak yang baru lahir sampai 6 bulan perlu mendapatkan asi eksklusif untuk mengurangi kemungkinan terkena obesitas. Asi eksklusif terbukti dapat mengurangi tingkat risiko bayi terkena kegemukan yang tidak normal.

Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan dapat membantu mencegah obesitas. Selain itu, kita juga harus mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak dan gula. Kita juga perlu melakukan aktivitas fisik dalam rentang waktu 150 menit selama seminggu dan 60 menit selama seminggu untuk anak-anak.

Pengobatan Obesitas

Dalam pengobatannya, mirip dengan tindakan pencegahannya. Hal ini karena obesitas biasanya karena konsumsi makanan tidak sehat terlalu banyak. Oleh karena itu, dengan menerapkan pola makan yang sehat, mampu mengurangi lemak dalam tubuh.

Namun, jika kegemukan berlebih ini karena masalah medis maupun faktor di luar kebiasaan atau perilaku, anda perlu konsultasi dokter. Semakin cepat kita mendapatkan diagnosis, maka semakin cepat kita bisa mengobati kondisi tersebut. Hal ini karena kita harus tahu penyebab gangguan ini. Sehingga pengobatan akan lebih tepat dan tidak menimbulkan masalah medis lainnya.

Untuk referensi, ada beberapa tindakan operasi yang bisa dilakukan untuk pengobatan obesitas ini. Antara lain:

Gastric sleeve
Bypass lambung
Laparoscopic adjustable gastric banding
Biliopancreatic diversion dengan duodenal switch

Komplikasi Obesitas

Perlu anda ketahui obesitas dan kegemukan menjadi faktor besar yang menyebabkan berbagai penyakit kronis. Bayi yang terkena obesitas kemungkinan terkena kematian prematur atau disabilitas pada saat dewasa.

Anak-anak yang terkena obesitas juga biasanya merasakan sesak dalam bernafas, risiko patah tulang, hipertensi, sampai tanda-tanda terkena penyakit kardiovaskular. Selain itu, obesitas juga bisa menyebabkan kondisi buruk seperti amputasi, kebutaan, sampai dialisis. Berikut komplikasi-komplikasi dari kondisi kegemukan ini.

Penyakit Jantung dan Stroke

Penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke menjadi salah satunya. Anda harus tahu juga penyakit jantung dan stroke merupakan salah satu penyakit yang paling banyak kematian di dunia.

Lemak yang ada di dalam tubuh orang yang terkena kegemukan berlebih kemungkinan dapat masuk ke dalam pembuluh darah. Lemak dalam hal ini seperti kolesterol jahat memang berbahaya bagi tubuh kita, terutama untuk peredaran tubuh kita. Hal ini karena kolesterol jahat dapat menyumbat jalannya peredaran darah di dalam tubuh. Akibat terparahnya yaitu terkena serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung lainnya.

Diabetes

Obesitas juga bisa menandakan seseorang kemungkinan terkena diabetes. Hal ini karena banyak nutrisi atau kalori seperti gula tidak terserap dengan baik. Sehingga produksi insulin terlalu sedikit untuk memecah molekul gula di dalam tubuh. Selain itu, orang yang memiliki berat badan berlebih juga meningkatkan kadar asam lemak dalam tubuh dan menyebabkan peradangan.

Seperti yang kita ketahui, organ yang memproduksi insulin adalah pankreas. Orang yang terkena kondisi abnormal ini dapat menjadi resisten terhadap insulin yang dihasilkan oleh pankreas. Akibat dari resistensi insulin ini akan menyebabkan diabetes tipe 2.

Kanker

Selain itu, obesitas juga bisa menyebabkan berbagai kanker yang ganas. Kanker ini termasuk endometrium, kanker payudara, kanker ovarium, kanker prostat, kanker hati, kanker kantong empedu, kanker ginjal, dan kanker usus. Kanker ini biasanya karena adanya penumpukan lemak atau lainnya. Sehingga sel-sel khusus melawan sel-sel kanker tersumbat karena penumpukan lemak ini. Akibatnya sel-sel kanker dapat berkembang dengan cepat.

Gagal Ginjal

Orang yang memiliki tubuh dengan berat badan berlebih juga dapat terkena gagal ginjal. Hal ini karena ginjal dalam tubuh dengan berat badan berlebih akan bekerja sangat keras dalam menyaring darah atau disebut hiperfiltrasi. Ginjal akan berusaha keras dalam memenuhi kebutuhan tubuh. Sehingga kemungkinan gagal ginjal besar. Hiperfiltrasi juga dapat menyebakan penyakit ginjal kronis lainnya karena peradangan dan gangguan pada ginjal.

Varises

Orang dengan berat badan berlebih biasanya akan memberatkan kinerja peredaran darah, terutama pada katup pembuluh darah. Kondisi ini lama-kelamaan akan melemahkan katup pembuluh darah. Akibatnya, peredaran darah menjadi tidak lancar dan menyebabkan darah vena atau pembuluh darah balik menjadi berwarna biru atau ungu. Sehingga hal ini dapat menyebabkan varises.

Sleep Apnea

Komplikasi ini merupakan kondisi yang memiliki pontensi bahaya yang serius. Sleep apnea sendiri kondisi ketika pernapasan berhenti berulang kali meskipun itu sementara. Kondisi ini karena adanya penumpukan lemak yang berlebih di bagian sekitar pernapasan sehingga mempersempit jalur pernapasan. Sehingga menyebabkan penurunan aktivitas otot di bagian pernapasan yang berlanjut pada hipoksia dan apnea atau dalam hal ini sleep apnea.

Tidur mendengkur, insomnia, sulit bernapas saat tidur, dan rasa kantuk berlebih di siang hari menjadi ciri-ciri dari sleep apnea.

Osteoarthritis

Orang dengan berat badan berlebih biasanya meningkatkan tekanan pada berbagai sendi pada tubuh. Salah satunya pada bagian lutut dan persendian kaki. Persendian-persendian ini harus menahan beban yang berat sehingga dapat menyebabkan peradangan di berbagai bagian tubuh. Selain itu, meningkatnya tekanan pada sendi akan menyebabkan rasa sakit dan kaku pada sendi.

Osteoarthritis sendiri peradangan sendi yang sudah pada tahap kronis karena kerusakan pada tulang rawan atau tulang fleksibel. Salah satu penyebabnya adalah karena obesitas juga.

Asma

Asma menjadi lebih rentan untuk orang yang memiliki berat badan yang berlebih. Sesak napas biasanya menjadi gejala yang terlihat dan sering penderita obesitas keluhkan. Penumpukan lemak di bagian atau area pernapasan menjadi penyebabnya. Penumpukan ini mengakibatkan ruang paru-paru untuk mengembang akan semakin menyempit. Atau paru-paru akan bekerja lebih keras untuk mengembang karena penumpukan lemak ini.

Penumpukan lemak juga mengakibatkan terhalangnya struktur saluran udara atau fungsi saluran udara dan menyebabkan terjadinya radang paru-paru.

Hipertensi

Hipertensi dan orang dengan massa tubuh berlebih biasanya berkaitan dengan Indeks Massa Tubuh. Dengan lemak atau gula yang ada di dalam tubuh terlalu banyak, akan menyebabkan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan trigliserida tinggi. Sehingga dapat dikatakan jika berat badan naik, maka semakin tinggi tingkat risiko hipertensi pada tubuh.

Masalah Pencernaan

Perlu anda ketahui, gerakan lambung dapat dipengaruhi oleh kegemukan tubuh. Akibatnya, pengosongan lambung akan semakin lama dan mengakibatkan sakit perut. Selain itu, ini juga dapat menyebabkan adanya penyakit dispepsia atau perut terasa penuh dan terasa tidak nyaman.

Perubahan bakteri pada usus juga terjadi karena tubuh yang terlalu gemuk. Sehingga meningkatkan risiko kanker pankreas atau pankreatitis, radang usus, kanker lambung, sampai gangguan usus besar.

Bahkan organ lainnya seperti hati akan bekerja sangat keras untuk memecahkan lemak pada tubuh. Sehingga penumpukkan lemak terjadi pada hat. Hal ini dapat menyebabkan gangguan hati sampai dengan penyakit hati yang kronis.

Obesitas memang kondisi tidak normal karena kelebihan massa tubuh oleh lemak. Anda tidak perlu cemas karena kondisi ini dapat anda hindari dengan menerapkan pola atau gaya hidup sehat. Selain itu, dengan mengetahui berbagai penyakit yang ditimbulkan oleh kondisi tubuh abnormal ini, anda akan semakin menyayangi tubuh anda. Ayo mulai sayangi tubuh anda mulai saat ini agar nanti anda tidak akan mudah terserang penyakit-penyakit berbahaya bagi anda.

Candra Ma'ruf

10 Cara Menghilangkan Komedo Di Hidung Dengan Bahan Alami

kesehatan, Uncategorized·November 18, 2022November 18, 2022

Cara menghilangkan komedo di hidung – Kesel ya, dengan komedo pada hidung yang tak kunjung hilang? Perawatan tubuh dan wajah memasuki usia remaja memang tidaklah mudah. Pasti kamu akan mengalami beberapa masalah kulit pada wajah dan beberapa perubahan lainya. Masalah kulit wajah tersebut seperti jerawat, muka berminyak dan munculnya komedo di hidung. Hingga membuat seseorang tidak percaya diri ketika keluar rumah atau kencan dengan pacar.

Dan ujung – ujungnya mereka mencari produk yang terkadang kurang jelas mereknya, kandungan zatnya dan belum BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan). Niatnya mau perawatan wajah yang murah dan berkhasiat, tapi malah tersesat.

Sekali – kali cobalah untuk merawat kulit wajah menggunakan bahan alami. Perawatan wajah menggunakan bahan alami memang tidak langsung berhasil. Memang butuh waktu untuk mencapai kesehatan wajah yang kamu inginkan menggunakan bahan alami. Tapi yang jelas tidak membahayakan kulit wajah.

Nah, bagi kamu yang sedang mencari sebuah artikel tentang cara menghilangkan komedo di hidung secara alami, berikut beberapa bahan alami dan murah yang bisa kamu aplikasikan pada kulit wajah.

Cara Menghilangkan Komedo Di Hidung Dengan Bahan Alami

Menggunakan Masker Putih Telur

cara menghilangkan komedo dengan masker putih telur

Jika kamu belum pernah mencoba metode pertama ini, pasti kamu akan bertanya – tanya. Apakah benar putih telur ini bisa menghilangkan komedo di hidung secara alami? Jawabanya adalah benar.

Memang putih telur memiliki bau amis dan tidak sedap, apalagi bagi orang yang tidak suka dengan bau amis. Pasti orang tersebut tidak akan menggunakan salah satu cara alami untuk menghilangkan komedo membandel ini.

Penggunaan putih telur pada wajah akan membuat pori – pori di hidung membesar. Dan pada saat itulah komedo yang menempel pada wajah akan mudah untuk dikeluarkan.

Tapi kamu juga harus tahu, bahwa manfaat menggunakan masker putih telur ternyata juga dapat menghaluskan dan mengencangkan kulit secara alami, jika kamu menggunakannya secara teratur.

Nah, berikut adalah cara menggunakan masker putih telur untuk membersihkan komedo pada hidung :

Pisahkan putih telur dengan kuning telur.
Ambil putih telur secukupnya (kalau ragu satu butir aja dulu).
Untuk mengurangi amis, gunakan perasan lemon.
Setelah itu oleskan putih telur pada area hidung yang berkomedo.
Tunggu sampai kering.
Untuk mendapatkan hasil sempurna, oleskan lapisan kedua setelah lapisan ke satu mengering.
Diamkan selama kurang lebih 20 menit.
Setelah itu, bilas menggunakan air hingga wajah benar – benar bersih dan tidak bau.

Jika cocok cara ini bisa kamu coba seminggu dua kali saja. Jangan berlebihan, karena baking soda bisa membuat kulit menjadi kering.

2. Menggunakan Air Garam

Cara menghilangkan komedo di hidung berikutnya adalah dengan menggunakan air garam. Peran air garam ini berfungsi untuk mengontrol minyak pada kulit wajah. Ketika minyak wajah dapat terkontrol dengan baik, maka hasilnya tidak akan terjadi penumpukan kotoran (komedo) pada area wajah, khususnya hidung.

Cara penggunaan pun cukup simpel :

Ambil dua sendok teh garam halus.
Larutkan garam dengan air hangat.
Basuh hidung dengan air garam

Membersihkan komedo pada bagian hidung menggunakan air garam bisa kamu lakukan hingga dua hari sekali, pagi dan malam.

3. Menggunakan Lemon dan Madu

Tips cara menghilangkan komedo di hidung berikutnya adalah dengan cara menggunakan lemon dan madu. Lemon memiliki sifat astringent sehingga mampu membuka pori – pori sekitar hidung yang sebelumnya tersumbat. Lalu madu yang memiliki sifat antibakteri yang berfungsi sebagai penghilang bakteri penyebab komedo.

Berikut cara membuat masker lemon dan madu :

Ambil satu buah lemon
Peras di atas sendok makan
Ambil madu lalu campurkan dengan perasan lemon tersebut
Aduk secara merata
Setelah itu oleskan pada area hidung yang berkomedo
Diamkan kurang lebih 15 menit
Bilas dengan air hangat

4. Menggunakan Baking Soda

Apa yang kamu pikirkan ketika baking soda ini menempel di area hidung? Pasti kamu akan berpikir berkali – kali kan untuk mencoba metode ini. Karena pada umumnya baking soda digunakan sebagai bahan kue. Menurut Dr.Alexander Dane, dokter spesialis kulit asal Amerika Serikat berkata “Baking soda dapat membantu mengangkat kotoran, minyak, sel kulit mati dan mengeksfoliasi kulit pada wajah”.

Daripada makin penasaran, berikut adalah langkah menggunakan baking soda untuk menghilangkan komedo di hidung :

Untuk masker area hidung, ambil 2 sendok teh baking soda.
Campurkan juga dengan dua sendok teh air putih, campurkan hingga baking soda kental.
Oleskan pada bagian hidung.
Tunggu beberapa menit, hingga mengering.
Bilas menggunakan air hangat sampai bersih.

5. Kunyit

Cara menghilangkan komedo di hidung menggunakan bahan alami di hidung selanjutnya adalah dengan menggunakan kunyit. Pasti kamu sudah tidak asing lagi dong dengan bumbu dapur yang satu ini.

Alasan kunyit baik untuk menghilangkan komedo pada area hidung karena, kunyit mampu menjadi anti bakteri dan anti jamur. Sehingga komedo membandel bisa hilang bila kamu melakukannya secara rutin dan telaten.

Cara membuat masker wajah dari kunyit :

Ambil kunyit secukupnya, lalu haluskan.
Campur dengan air (minyak kelapa jika ada)
Jika sudah tercampur, oleskan pada area hidung.
Diamkan kurang lebih 10 menit.
Lalu bilas dengan air hangat. Setelah itu gunakan cuci muka agar tidak ada bekas kuning yang menempel pada hidung.

6. Tomat

Cara menghilangkan komedo di hidung berikutnya adalah dengan menggunakan tomat. Tomat juga memiliki sifat antibakteri seperti madu. Sehingga cocok banget untuk mengatasi komedo di hidung secara alami.

Proses membuat masker menggunakan tomat juga hampir sama dengan bahan – bahan alami sebelumnya. Cukup ambil satu tomat, lalu hancurkan. Setelahkan itu oleskan pada area hidung. Tunggu beberapa menit lalu bilas menggunakan air hangat.

7. Lidah Buaya

Lidah buaya dari dulu sudah terkenal untuk merawat rambut di kepala.Tapi ternyata selain memiliki khasiat yang baik untuk rambut, lidah buaya juga bisa untuk perawatan wajah loh. Khususnya untuk menghilangkan komedo di hidung.

Cara membuat maskernya pun juga gampang banget. Karena lidah buaya sudah memiliki cairan seperti gel, jadi kamu tidak perlu repot – repot untuk menghaluskan. Tinggal ambil sepotong lidah buaya, ambil bagian daging, lalu oleskan pada wajah. Tunggu sampai kering lalu bilas menggunakan air hangat.

8. Kayu Manis

Seperti namanya, kayu manis memiliki khasiat yang bagus untuk merawat wajah menjadi lebih manis. Kandungan antiseptik alami yang mampu membersihkan bakteri dan mencegah infeksi menjadikan kayu manis masuk sebagai cara alami membersihkan komedo area hidung.

Jika kamu tertarik, berikut cara membuat masker menggunakan kayu manis

Siapkan bubuk kayu manis. Ambil setengah sendok teh aja.
Agar hasil lebih maksimal siapkan madu juga.
Campurkan dan aduk
Oleskan pada area hidung yang berkomedo.
Tunggu beberapa saat sampai kering lalu bilas dengan air hangat.

9. Pepaya

Cara menghilangkan komedo di hidung yang terakhir yaitu buah pepaya. Untuk pepaya sendiri memiliki kandungan berbeda dari bahan alami sebelumnya. Pepaya memiliki kandungan enzim papain yang mampu meregenerasi kulit.

Selain itu juga mengandung vitamin A, C dan E yang mampu menutrisi, mengangkat sel – sel kulit mati dan melembabkan kulit wajah. Lalu bagaimana cara membuat masker wajah menggunakan buah pepaya?

Berikut caranya :

Pilih pepaya matang.
Ambil daging papayanya aja
Haluskan daging pepaya
Oleskan pada area hidung yang berkomedo
Diamkan sampai kering lalu bilas menggunakan air hangat sampai bersih

Baca Juga : Obat Sakit Gigi Berlubang, Dari yang Alami hingga Cara Pengobatannya

10. Menggunakan Kulit Jeruk

Tidak hanya bagian dalam jeruk saja yang bermanfaat untuk tubuh. Ternyata kulit jeruk juga memiliki manfaat untuk merawat kulit wajah, salah satunya menghilangkan komedo pada area hidung.

Kulit jeruk memiliki kandungan oksidan yang tinggi dan minyak esensial yang mampu memperbaiki penampilan kulit wajah. Selain itu kulit jeruk juga mampu membersihkan pori – pori kulit wajah yang tersumbat kotoran.

Berikut cara menggunakan kulit jeruk untuk masker wajah.

Ambilah beberapa kulit jeruk secukupnya, lalu parut dan kasih sedikit air.
Setelah tercampur dengan air, gunakan masker kulit jeruk tersebut pada area hidung yang berkomedo.
Tunggu sampai mengering.
Lalu bilas menggunakan air dingin.
Untuk hasil maksimal lakukan 2 kali seminggu dan lakukanlah pada malam hari. Karena penggunaan masker kulit jeruk pada siang hari dapat memicu munculnya flek hitam karena kulit terkena langsung oleh sinar matahari.

Dari 10 bahan alami tentang cara menghilangkan komedo di hidung mungkin ada beberapa yang tidak cocok dan cocok. Jadi, tinggal pilih aja ingin menggunakan bahan alami yang mana.

Agar lebih yakin kamu juga bisa loh bertanya ke teman yang sudah pernah menggunakan bahan alami sebagai bahan untuk menghilangkan komedo. Karena rasa takut untuk mencoba itu pasti akan muncul ketika kamu belum pernah mencoba, dan akhirnya ragu dan tidak jadi untuk mencoba. Karena bertanya kepada orang yang berpengalaman itu juga sangat penting untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Tapi kamu harus ingat, menggunakan bahan alami untuk merawat wajah butuh waktu. Tapi waktu yang lama tersebut bisa membuahkan hasil yang maksimal dan memuaskan. Selain itu kamu juga akan irit pengeluaran untuk merawat kulit wajah.

Sebagai tambahan, di artikel ini juga akan membahas tentang cara mencegah komedo agar tidak datang lagi. Karena pada umumnya komedo pada wajah biasanya akan datang kembali apabila. Dan itu yang membuat beberapa orang khususnya kaum wanita kesal.

Cara Mencegah Komedo Agar Tidak Datang Lagi

Siapa sih yang tidak jengkel ketika kita sudah mengeluarkan uang banyak untuk perawatan menghilangkan komedo pada wajah tapi akhirnya komedo datang lagi? Pasti ada rasa kesal dan kecewa. Dan pada akhirnya gonta – ganti produk kosmetik yang mampu menghilangkan komedo secara permanen.

Padahal tanpa kita sadari, munculnya komedo juga tergantung dari aktivitas luar rumah, makan, soal menjaga kebersihan muka dan masih banyak lagi. Yang tentunya akan kamu ketahui setelah membaca artikel ini sampai selesai. Berikut beberapa cara mencegah komedo agar tidak datang lagi.

Jaga Kebersihan Muka

Kira – kira berapa kali kamu harus mencuci muka? Dan kapan waktu yang tepat untuk mencuci muka? Jadi dalam kurun waktu 24 jam kamu harus mencuci muka 2 kali, yaitu pagi dan malam sebelum tidur.

Tapi terkadang ada sebagian orang yang lupa untuk menjaga kebersihan muka. Mungkin karena mereka sangat sibuk dengan aktivitas dan beberapa pekerjaan yang menumpuk. Jadi mulai saat ini jika wajahmu ingin bebas dari komedo, mulailah untuk menjaga kebersihan muka.

Cuci Muka Setelah Olahraga

Keringat dan debu yang menempel pada wajah ketika berolahraga menjadi pemicu munculnya komedo pada area hidung. Maka dari itu membersihkan muka setelah olahraga adalah wajib. Supaya tidak terjadi penumpukan dan kotoran pada pori – pori wajah. Tapi ingat, cuci muka setelah olahraga lebih baik setelah keringat mengering.

Hindari Makanan Berminyak

Jenis makanan yang harus kamu kurangi atau kamu hindari adalah makanan cepat saji. Sebab makanan ini memiliki nilai gizi rendah tapi tinggi akan kalori dan lemak. Sehingga dapat menjadi salah satu pemicu muncul komedo yang berlebihan.

Selain itu, terkadang usia puber seseorang juga mempengaruhi munculnya banyak komedo. Jika seseorang sedang mengalami puber otomatis minyak wajah pada wajah yang dihasilkan cenderung lebih banyak daripada orang yang sudah dewasa.

Maka jika kamu masih dalam masa puber, wajah jika wajah kamu berminyak dan tumbuh jerawat, jangan khawatir. Karena kamu bisa mencegahnya dengan beberapa tips pada artikel ini.

Gunakan Scrub Wajah

Scrub adalah masker yang memiliki tekstur agak kasar yang berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati dan mengangkat komedo pada wajah. Tetapi ingat kamu jangan terlalu sering menggunakan scrub wajah.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal gunakan 2 kali dalam seminggu. Kamu juga bisa mengkolaborasikan dengan menggunakan masker alami yang ada pada penjelasan sebelumnya.

Pakai Masker Wajah

Cara mencegah komedo agar tidak datang kembali selanjutnya adalah dengan menggunakan masker wajah. Maksud dari menggunakan masker wajah disini adalah skincare.

Seiring berkembangnya zaman, skincare juga bisa tersedia untuk para lelaki yang ingin merawat wajah. Manfaat dari skincare sendiri juga saat banyak. Mulai dari membersihkan komedo, mencegah jerawat, mencegah kerutan dan menjaga kesehatan kulit wajah lainya.

Selalu Bersihkan Wajah Setelah Memakai Make Up

Apakah kamu sering lupa membersihkan Make Up? Jika iya, mulailah untuk tidak membiasakan hal tersebut. Usahakan sempatkan waktu untuk selalu membersihkan muka setelah memakai Make Up.

Sebab penggunaan Make Up yang tidak dibersihkan akan menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan komedo yang membandel. Pastikan sebelum tidur malam kondisi mukamu benar – benar bersih, agar tidak terjadi penyumbatan pori – pori.

Gunakan Produk Kosmetik Yang Sesuai Dengan Kulit Kamu

Produk kosmetik apa yang kamu pakai untuk perawatan wajah saat ini? Dan apakah produk kosmetik tersebut sudah cocok dengan kulit wajahmu? Jika belum cocok lebih hati – hati dalam menggunakan kosmetik pada zaman saat ini. Jangan sampai kamu salah pilih dan malah menyebabkan wajahmu tidak lagi cantik seperti yang dulu.

Penggunaan kosmetik yang kurang pas juga dapat memicu munculnya komedo pada area hidung kembali lagi dan lagi. Walaupun kamu sudah menggunakan cara menghilangkan komedo di hidung menggunakan bahan alami.

Sampai sini kita dapat menyimpulkan bahwa hal paling penting dalam merawat wajah adalah soal kebersihan dan pemilihan produk kosmetik yang tepat. Pemilihan produk kosmetik dan selalu menjaga kebersihan wajah secara rutin mampu memberikan dampak positif bagi yang ingin mukanya tidak berkomedo.

Untuk itu, yuk mulailah untuk merawat kulit wajah dengan baik dan benar. Agar tidak terjadi penyesalan karena salah menggunakan produk kosmetik. Semoga artikel tentang cara menghilangkan komedo di hidung dan cara mencegah komedo agar tidak datang lagi ini dapat membantumu. Selamat mencoba.

Candra Ma'ruf

Herpes – Gejala Penyebab dan Cara mengobatinya

Uncategorized·Oktober 25, 2022Oktober 25, 2022

Apakah anda tahu Herpes? mungkin dari sebagian anda cuma tahu Herpes hanya penyakit gatal atau penyakit kulit saja. Akan tetapi Herpes memiliki 100 tipe Herpes virus yang ada dan sudah teridentifikasi, Namun hanya 8 tipe Herpes virus saja yang dapat menginfeksi manusia dan termasuk penyakit yang dapat menular. Maka dari itu simak artikel di bawah ini untuk mengetahui informasi mengenai Herpes. Berikut Herpes: penyebab, faktor resiko, penularan, gejala, diagnosis, komplikasi, pengobatan, dan pencegahan Herpes:

Herpes dan Penyebab

Herpes adalah suatu kelompok virus yang dapat menyebabkan infeksi. Infeksi yang dimaksud adalah infeksi yang menyebabkan kulit menjadi kering, luka yang terbuka dan berair. Di lain sisi Herpes adalah salah satu dari sejumlah jenis pada penyakit kulit yang berbentuk seperti lepuhan yang menampilkan warna kemerah-merahan, selain itu Herpes juga akan berisi cairan. Terdapat 8 jenis Herpes virus yang terjadi pada manusia. Memiliki 8 jenis tipe virus yang berbeda beda, Virus Herpes ini juga memiliki penyebab yang berbeda beda pula tergantung pada tipenya. Ada baiknya anda juga mengetahui penyebab Herpes agar nantinya anda dapat melakukan pencegahan. Berikut penjelasan Herpes dan penyebabnya:

Herpes simpleks virus tipe 1 dan 2

Herpes ini disebabkan oleh virus HSV, Virus HSV-1 ketika masuk ke dalam tubuh manusia, akan laten di ganglion saraf Trigeminal dan mengalami reaktivasi jika dipicu oleh menstruasi, stres, sinar matahari, dan kondisi imunosupresi iatrogenik. Diawali oleh gejala prodromal yaitu demam, rasa sakit, kesemutan (tingling) dan gatal yang terjadi sebelum timbulnya lesi. Lesi awal berupa papul eritem dan akan berubah menjadi melepuh berisi cairan yang dikenal sebagai vesikel. Vesikel kemudian pecah dan menjadi ulser yang terasa sakit dan kemudian sembuh melalui proses reepitelisasi. Herpes tipe ini merupakan virus yang multipotensial, karena memiliki kemampuan untuk menimbulkan manifestasi klinis lebih dari satu jenis penyakit. Infeksi dapat timbul secara silang, meskipun umumnya tidak berbahaya, namun termasuk gangguan, bisa menyakitkan dan mungkin dapat menimbulkan trauma emosional. Meskipun tidak ada obat, frekuensi dan tingkat keparahan serangan bisa dikurangi. Herpes simpleks virus ini termasuk ke dalam subfamily Alpha Herpesvirinae, yang kemudian terbagi lagi menjadi dua kelompok yaitu HSV-1 dan HSV-2. Pembagian dua kelompok ini salah satunya adalah karena adanya perbedaan area infeksi.

Untuk virus Herpes simpleks tipe 1 biasanya mengenai tubuh bagian pinggang ke atas terutama mulut dan wajah yang dikenal dengan istilah “cold sores” atau fever blister”. Sedangkan untuk yang tipe 2 atau biasanya dapat ditemui pada area selangkangan, alat kelamin, dalam mulut dan lain sebagainya. Yang membuat tipe 2 ini sering disebut sebagai Herpes genital. Herpes ini ditularkan melalui hubungan intim(anal, vagina, oral) dengan orang yang yang terinfeksi.

Varicella-Zoster

Varicella zoster virus (VZV) merupakan famili human (alpha) Herpes virus. Virus terdiri atas genome DNA double-stranded, tertutup inti yang mengandung protein dan dibungkus oleh glikoprotein. Virus ini dapat menyebabkan dua jenis penyakit yaitu varicella (chickenpox) dan Herpes zoster.

Cytomegalovirus

Cytomegalovirus (CMV) salah satu virus DNA yang tergolong dalam genus virus Herpes. Cytomegalovirus merupakan parasit yang hidup di dalam sel atau intersel yang sepenuhnya tergantung pada sel inang untuk replikasi. Replikasi virus tergantung dari kemampuan untuk menginfeksi sel inang yang permissive, yakni suatu kondisi dimana sel tidak mampu melawan invasi dan replikasi dari virus. CMV tidak menghasilkan endotoksin maupun eksotoksin, Yang membuat virus ini dapat mengendap dalam tubuh manusia selamanya.

CMV merupakan Penyebab infeksi kongnetial yang paling umum terjadi di seluruh dunia terutama negara-negara berkembang. Infeksi CMV dapat berasal dari urin, sekret orofaring, sekret servikal dan vaginal, semenm air susu ibu, air mata, dan darah.

Virus Epstein-Barr

Infeksi virus Epstein-Barr pada masa kanak-kanak bersifat asimptomatik. Bagaimanapun juga infeksi virus Epstein-Barr selama remaja dan dewasa mengakibatkan infeksi mononukleosis. Pada umumnya infeksi virus ini ditularkan melalui air liur, sehingga ketika anda sedang berciuman, memakai gelas, dan alat makan dengan orang sudah terinfeksi maka persentase anda tertular semakin besar, ada baiknya anda menghindari hal-hal seperti itu jika tidak ingin tertular.

Human Herpes Virus 6

Biasanya virus Herpes berbentuk bulat dengan diameter 150-200 nm (ikosahedral). Genomnya berupa DNA untai ganda, lurus, berukuran 124-235 Kbp tersusun berupa deretan berulang. Di dalam virion terdapat lebih dari 35 protein. replikasinya terjadi di nukleus dengan membentuk tunas dari membran nukleus. Virus Herpes dapat menjadi infeksi laten yang menatap tak tentu dalam inang terinfeksi.

Human Herpes Virus 7

Human Herpes Virus 7 hampir memiliki kemiripan yang erat dengan Human Herpes Virus 6 yang dimana dalam kandungan genetiknya dan berbagai sifat biologis termasuk menyebabkan penyakit eksantema subitum yang dikenal juga sebagai roseola infantum. Namun biasanya virus ini menyerang pada anak anak usia tiga tahun sampai 6 tahun.

Human Herpes Virus 8

penelitian epidemiologi menunjukan bahwa penularan seksual menjadi faktor yang bertanggung jawab terhadap Sarkoma Kaposi atau biasa disingkat SK. Dari data kejadian terakhir menunjukan bahwa SK berhubungan dengan infeksi virus Herpes yang dapat menyebar secara vertikal dan seksual.

Virus B

Infeksi virus B sangat jarang terjadi, tetapi dapat menyebabkan kerusakan otak yang parah atau kematian jika Anda tidak segera mendapatkan perawatan. Orang biasanya terinfeksi virus B jika mereka digigit atau dicakar oleh monyet yang terinfeksi, atau melakukan kontak dengan mata, hidung, atau mulut monyet, kemudian dibawa ke neuron yang menuju ke otak. Yang dimana bekas cakaran atau gigitan monyet tersebutlah yang dapat menyebabkan herpes.

Faktor Resiko Herpes

Terdapat beberapa faktor resiko terkena Herpes. Herpes dapat menyerang siapa saja mulai dari anak kecil hingga orang dewasa. Namun faktor resiko terbesar terkena infeksi virus ini lebih rentan terjadi pada seseorang yang pernah berkontak langsung dengan penderita Herpes. Berikut beberapa faktor resiko yang perlu diperhatikan:

Lingkungan Yang Kotor

Lingkungan yang kotor menjadi faktor resiko Herpes. Lingkungan adalah segala sesuatu yang ada disekitar manusia yang mempengaruhi perkembangan kehidupan manusia baik secara langsung maupun tidak langsung yang mempunyai arti penting bagi kehidupan manusia. Persoalan utama ketika berada di lingkungan yang kotor seperti tinggal di pinggiran sungai yang tercemar dan kotor, menggunakan air yang sudah tercemar untuk kehidupan seperti mandi, cuci baju, cuci piring, dan lain sebagainya.

Faktor lingkungan lain seperti sanitasi yang kotor menyebabkan resiko terkenanya Herpes. Selain itu juga penggunaan barang seperti handuk, alat makan, baju, tempat tidur dengan penderita Herpes juga menjadi salah satu faktor resiko terkenanya Herpes.

Usia

Faktor resiko utama untuk Herpes adalah bertambahnya usia. Dengan meningkatnya waktu setelah infeksi virus varicella, ada penurunan tingkat kekebalan sel T terhadap virus Herpes. Apa lagi jika dari dari keluarga anda memiliki riwayat pernah terkena Herpes dengan tipe zoster maka kemungkinan besar akan lebih besar terkena Herpes zoster daripada orang lain.

selain itu juga pada masa kandungan atau awal masa anak anak dimana ketika sistem kekebalan seluler tidak sepenuhnya matang, berhubungan dengan Herpes di masa anak anak.

Pola Hidup Yang Tidak Sehat

Herpes merupakan salah satu penyakit yang dapat menular, sehingga ketika kita tidak menerapkan pola hidup yang sehat maka akan menyebabkan resiko terkena Herpes semakin tinggi. Salah satu pola hidup yang tidak sehat adalah jarang mencuci pakaian termasuk handuk yang sudah dipakai. Ketika kita sering menggunakan handuk atau pakaian yang pengap maka dapat dipastikan akan tumbuhnya jamur yang dapat menyebabkan Herpes.

HIV atau AIDS

Sering bergonta ganti pasangan saat hubungan intim dapat menyebabkan HIV atau AIDS. Hal yang dimana ketika seseorang terkena HIV atau AIDS maka sistem imun dalam tubuh akan sangat terganggu untuk perbaikan. Sehingga dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi penyakit salah satunya Herpes.

Cacar Air

Menurut beberapa penelitian mengatakan selain menyebabkan cacar air, virus VRZ juga bisa menyebabkan herpes zoster. Selain itu virus herpes akan berada dalam tubuh yang berada pada tulang ekor manusia, yang nantinya akan muncul kembali ketika ada penyebabnya.

Penularan Herpes

Herpes merupakan salah satu dari penyakit yang menular. Yang disebabkan oleh virus herpes itu sendiri. Seperti yang sudah MinKa jelaskan diatas salah satu virus herpes yang paling umum dikenal adalah Herpes Simpleks tipe 1 dan 2, yang menjadi penyebab utama herpes oral dan genital. Akan tetapi terdapat virus Herpes lainnya yang dapat menularkan juga dengan cara yang berbeda-beda. Ada baiknya anda untuk mengetahui penularan herpes tersebut, agar dapat mencegah terjadinya herpes. Berikut ini adalah cara penularan herpes yang paling umum:

Berhubungan Langsung Dengan Orang Yang Terkena Herpes

Penularan paling sering terjadi adalah berhubungan langsung dengan orang yang terkena herpes. Berhubungan yang dimaksud adalah ketika anda bersentuhan langsung dengan orang yang terinfeksi virus Herpes tersebut. Ketika anda tidak sengaja bersentuhan secara langsung anda dapat menggunakan hand sanitizer pada area yang bersentuhan langsung dengan orang yang terkena herpes.

Hubungan Seksual dan Seks Oral

Melakukan hubungan seksual dengan orang yang terkena herpes dapat menyebabkan terkenanya virus herpes simpleks tipe 2. Pada seks oral atau bisa disebut anal yang dimaksud ketika orang yang sehat menerima seks oral dari orang yang sudah terinfeksi herpes. Hal ini diperparah lagi jika saat melakukan hubungan seks tanpa menggunakan kondom atau alat pengaman dan terlalu seringnya bergonta ganti pasangan.

Berciuman dan Terkena air liur

Penularan juga dapat terjadi ketika anda sedang berciuman dengan orang yang terinfeksi herpes. Dan juga ketika anda terkena bersin dari orang yang terkena infeksi herpes. Karena pada kandungan bersin mengandung air liur yang dapat menyebabkan terkena nya virus Herpes.

Menggunakan alat yang terkontaminasi dengan Virus Herpes

Meskipun penularannya terbilang kecil, menggunakan alat yang sudah terkontaminasi dengan virus herpes tetap akan menularkan virus Herpes tersebut. penggunaan alat makan secara bergantian dengan penderita tetap bisa menyebabkan penularan virus cacar air, cacar api, dan mononukleosis. Saran Minka hindari penggunaan alat makan dengan orang yang sudah terinfeksi virus herpes.

Gejala Herpes

Gejala herpes biasanya tidak langsung terjadi ketika virus tersebut masuk ke dalam tubuh kita, biasa nya membutuhkan waktu 3 sampai 7 hari seseorang terkena virus herpes. Gejalanya Pun berbeda beda tergantung pada tingkat keparahan yang dialami penderita. Berikut tingkatan gejala tersebut:

INFEKSI PRIMER

Infeksi primer adalah infeksi pada seseorang yang seronegatif terhadap virus herpes. Infeksi ini merupakan infeksi pertama pada seseorang yang rentan, umumnya subklinis atau terbatas pada lesi superfisial disertai gejala sistemik ringan. Pada neonatus, penderita imunokompromais, dan penderita gizi buruk, infeksi primer dapat mengakibatkan manifestasi klinis berat bahkan tanpa disertai lesi superfisial. Antibodi sirkulasi dan respon selular kemudian muncul setelah infeksi dimulai. Biasanya gejala pada tingkatan infeksi primer berlangsung kurang lebih 3 minggu dan sering dibarengi dengan lemas, mual, muntah, dan lain sebagainya.

FASE LATEN

Fase laten atau bisa disebut fase istirahat. Biasanya pada Fase Laten virus herpes beristirahat di dalam sel yang berada di tulang ekor. Meskipun kelihatannya membaik pada fase ini lah virus Herpes dilepaskan dalam jumlah yang sedikit. Sehingga membuat orang yang berada di fase ini terlihat sehat. Umumnya infeksi jenis ini lebih ringan daripada infeksi primer, namun bila infeksi jenis ini terjadi pada ibu hamil menjelang melahirkan maka bayi yang terinfeksi dapat mengalami infeksi berat akibat tidak adanya antibodi spesifik.

INFEKSI REKUREN

Infeksi rekuren merupakan reaktivasi infeksi laten pada penderita yang sudah pernah terkena pada fase laten. Reaktivasi ini terjadi akibat stimulasi nonspesifik seperti perubahan external milieu (misalnya dingin, cahaya ultraviolet) atau internal milieu (misalnya menstruasi, demam, atau stress emosional).

Diagnosis Herpes

Untuk mengetahui virus herpes dengan tipe apa, diperlukan beberapa tes untuk mengetahuinya. Namun tergantung pada kondisi penderita herpes, jika tidak terlalu parah maka biasanya dokter hanya memeriksa fisik untuk melihat ada tidaknya gejala seperti demam, janis ruam pada kulit yang timbul, dan pola penyebaran ruam tersebut. Untuk mengetahui lebih lanjut biasanya akan dilakukan diagnosis untuk lanjutan. Seperti:

Kultur virus
Polymerase chain reaction (PCR)
Tes darah
Tes antibodi
Pemeriksaan Tzank

Komplikasi Herpes

Salah satu hal yang paling menakutkan dari virus Herpes adalah dapat menyebabkan komplikasi pada penderita yang terinfeksi virus Herpes. Komplikasi yang paling umum sering terjadi pada anak anak, lansia, wanita hamil, dan orang dengan gangguan sistem kekebalan tubuh yang rendah. Selain itu jika komplikasi ini semakin parah maka dapat menyebabkan seperti:

Kanker kulit.
Penyebaran infeksi ke bagian tubuh lain.
Radang otak dan selaputnya.
Hepatitis.
esofagitis.
kematian jaringan retina mata.

Pengobatan Herpes

Untuk tahap awal, fokus awal pengobatan herpes adalah menghilangkan bekas ruam atau lepuhan yang bertujuan mencegah penyebaran virus tersebut. Meski bekas dari luka ruam pada kulit bisa hilang dengan sendirinya, akan tetapi terkadang ada yang lama untuk hilangnya sehingga dapat menyebabkan komplikasi.

Untuk ibu hamil dengan penyakit genital perlu melakukan pemeriksaan diri untuk mencegah menular pada bayi selama proses persalinan. Hal ini berguna untuk kesehatan bayi agar tidak membahayakan nyawa bayi tersebut.

Pencegahan Herpes

Salah satu pencegahan yang paling efisien adalah tidak berkontak atau berhubungan langsung dengan orang yang terinfeksi virus Herpes. Serta tidak melakukan hubungan seksual ketika orang tersebut terkena virus herpes, anda dapat menggunakan alat kontrasepsi saat melakukan hubungan seksual dan menghindari air liur.

Candra Ma'ruf

Kanker Kelenjar Getah Bening, Penyebab dan Faktor Resikonya

Uncategorized·Oktober 17, 2022Oktober 17, 2022

Kanker merupakan salah satu penyakit pembunuh terbesar di dunia. Kanker tidak hanya menyerang orang dewasa, tetapi anak-anak juga dapat beresiko terkena kanker. Kanker adalah penyakit proliferasi sel-sel tumor yang mempengaruhi pertumbuhan sel normal, dimana terdapat gen pengativasi tumor yang menyebabkan proliferasi sel tidak terkendali jika ditransmisikan ke sel normal dan dapat mempengaruhi fungsi fisik dan sosial dalam waktu yang lama. Salah satu kanker yang menjadi “10 kanker pembunuh utama” adalah kanker Kelenjar Getah Bening atau bisa disebut juga Limfoma.

Menurut World Health Organization (WHO) kanker merupakan penyebab utama kematian kedua di dunia dengan angka kejadian mencapai 9,6 juta kematian pada tahun 2018. Sedangkan di indonesia sendiri, menurut Badan penelitian dan pengembangan kementerian kesehatan RI pada tahun 2018 menurunkan prevalensi kanker di indonesia sebesar 1,8%. Dengan urutan prevalensi kanker tertinggi terdapat di wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) dan yang terendah di wilayah NTB sebesar 0,9%. Pertumbuhan sel abnormal kanker menyebabkan perubahan fisik yang dialami pasien kanker baik karena patofisiologi penyakit kanker itu sendiri maupun sebagai efek samping dari kemoterapi atau radiasi, dapat menjadi stressor yang memicu timbulnya stress pada pasien kanker.

Diantara jenis kanker yang ada, terdapat salah satu jenis kanker yang dapat dikategorikan sebagai kanker ganas. Yaitu, Limfoma atau Kanker kelenjar Getah Bening, Limfoma merupakan sekelompok penyakit yang disebabkan oleh penumpukan sel limfosit ganas di kelenjar getah bening dan jaringan limfoid lainnya dan menyebabkan gambaran klinis karakteristik limfadenopati. secara umum limfoma dibagi menjadi dua kelompok besar neoplasma, yaitu limfoma Non-Hodgkin dan Limfoma hodgkin. Berikut penjelasan mengenai kanker Kelenjar getah bening atau Limfoma:

Kelenjar Getah Bening Atau Limfoma

Kanker Kelenjar Getah Bening atau limfoma adalah kanker ganas yang berkaitan dengan sistem limfatik. Sistem limfatik merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh dan bertugas dalam membentuk pertahanan alami tubuh melawan infeksi dan kanker. Cairan limfatik sendiri adalah cairan putih menyerupai susu yang mengandung protein lemak dan limfosit yang semuanya mengalir ke seluruh tubuh lewat pembuluh limfatik. Limfoma (kanker kelenjar getah bening) merupakan bentuk keganasan pada sistem limfatik yaitu sel-sel limforetikuler seperti sel B, sel T dan histiosit sehingga muncul istilah (maligna = ganas). terdapat dua jenis penyakit yang diderita limfoma (kanker Kelenjar getah benih) yaitu, penyakit hodgkin (LH) dan Limfoma non-Hodgkin (LNH)

Limfoma Hodgkin (LH)

Seperti namanya Limfoma hodgkin ditemukan oleh Thomas Hodgkin pada tahun 1832. Pada Limfoma Hodgkin (LH) sel-sel dari sistem limfatik bertumbuh secara abnormal dan dapat menyebar ke luar sistem limfatik. Jika penyakit ini semakin berkembang, maka akan mempengaruhi fungsi pertahanan tubuh penderitanya. Pada penyakit ini ditemukan perkembangan sel B abnormal atau dinamakan sel Reed-Sternberg (sel B adalah salah satu jenis sel limpa yang berfungsi dalam sistem pertahanan tubuh yang memproduksi antibodi.

Limfoma Hodgkin (LH) adalah neoplasma dengan karakteristik klinis histologis dan epidemiologis yang heterogen keganasan ini dianggap sebagai keganasan yang paling umum pada usia dewasa muda. Limfoma Hodgkin (LH) merupakan penyakit keganasan yang mengenai sel-B limfosit dan khas ditandai oleh adanya sel Reed Sternberg dengan latar belakang sel radang pleomorfik (limfosit, eosinofil, neutrofil, sel plasma dan histiosit). Sel Reed Sternberg adalah sebuah sel yang sangat besar dengan ukuran diameter sekitar 15 sampai dengan 45 mikrometer, berinti besar multi lobular dengan banyak anak inti yang menonjol dan sitoplasma yang sedikit eosinofilik. Karakteristik utama dari sel Reed Sternberg adalah adanya dua buah inti yang saling bersisian yang di dalamnya masing-masing berisi sebuah anak inti asidofilik yang besar dan mirip dengan inklusi yang dikelilingi oleh daerah sel yang jernih. Gambaran morfologi tersebut membuat sel Reed Sternberg tampak seperti mata burung hantu.

Klasifikasi limfoma Hodgkin (LH) yang umum digunakan hingga saat ini yaitu klasifikasi histologi menurut REAL (Revised American European Lymphoma) dan WHO yang mengklasifikasikan LH ke dalam 5 tipe, yaitu:

Limfoma tipe nodular sclerosing

Limfoma tipe nodular sclerosing adalah tipe Limfoma yang paling sering dijumpai, baik pada penderita pria ataupun wanita, terutama pada para remaja dan dewasa muda. Limfoma tipe ini memiliki kecenderungan predileksi pada kelenjar getah bening yang terletak di supraklavikula, servikal dan mediastinum. Karakteristik histologi dari Limfoma tipe nodular sclerosing adalah adanya variasi dari sel Reed Sternberg yaitu sel lakuna yang merupakan sebuah sel besar yang memiliki sebuah inti multilobus, anak inti yang kecil dan multipel serta sitoplasma yang melimpah dan pucat dan adanya fibrosis dan sklerosis yang luas dengan pita kolagen yang membagi jaringan limfoid ke dalam nodul-nodul berbatas dengan infiltrat seluler yang mengandung limfosit, eosinofil, histiosit dan sel lakuna.

Limfoma tipe mixed cellularity

Limfoma tipe mixed cellularity adalah tipe Limfoma yang paling sering terjadi pada anak-anak dan penderita yang berusia lebih dari atau sama dengan 50 tahun serta mencangkup 25% dari keseluruhan kasus Limfoma yang dilaporkan. Pria lebih dominan untuk menjadi penderita dibandingkan dengan wanita dan Limfoma tipe ini memiliki kecenderungan predileksi pada kelenjar getah bening yang terletak di abdomen dan limpa. Karakteristik histologi dari Limfoma tipe mixed cellularity adalah sel Reed Sternberg yang berlimpah di dalam infiltrat inflamasi heterogen yang mengandung limfosit berukuran kecil, eosinofil, sel plasma dan makrofag. Limfoma tipe ini juga yang paling sering menunjukkan manifestasi sistemik dibandingkan dengan tipe-tipe lainnya.

Limfoma Lymphocyte

Limfoma tipe lymphocyte depleted merupakan tipe Limfoma yang paling jarang dijumpai dan hanya mencangkup kurang dari 1% dari keseluruhan kasus Limfoma namun merupakan tipe Limfoma yang paling agresif dibandingkan dengan tipe Limfoma lainnya. Limfoma tipe ini paling sering terjadi pada penderita dengan usia yang sudah lanjut dan seringkali dihubungkan dengan infeksi virus HIV/AIDS. Infiltrat pada Limfoma tipe ini lebih sering tampak difus dan hiposeluler sedangkan sel Reed Sternberg hadir dalam jumlah yang besar dan bentuk yang bervariasi. Limfoma tipe lymphocyte depleted dapat dibagi menjadi subtipe retikuler dengan sel Reed Sternberg yang dominan dan sedikit limfosit serta subtipe fibrosis difus dimana kelenjar getah bening digantikan oleh jaringan ikat yang tidak teratur dan dijumpai sedikit sel limfosit dan sel reed sternberg.

Limfoma tipe lymphocyte Rich

Limfoma tipe lymphocyte rich mencangkup kurang dari 5% dari keseluruhan kasus Limfoma. Karakteristik histologic dari Limfoma tipe ini adalah adanya sel Reed Sternberg dengan latar belakang infiltrat sel limfosit serta sedikit eosinofil dan sel plasma yang dapat berpola difus atau nodular.

Limfoma type lymphocyte predominant

Limfoma tipe nodular lymphocyte predominant mencangkup sekitar 5% dari keseluruhan kasus Limfoma. Karakteristik histologi dari Limfoma tipe ini yaitu adanya variasi sel Reed Sternberg limfohistiositik (L dan H) yang memiliki inti besar multilobus yang halus dan menyerupai gambaran berondong jagung (popcorn). Sel Reed Sternberg L & H biasanya ditemukan di dalam nodul besar yang sebagian besar dipenuhi oleh sel-B limfosit kecil yang bercampur dengan makrofag sedangkan sel-sel reaktif lainnya seperti eosinofil, neutrofil dan sel plasma jarang ditemukan. Varian sel ini juga biasanya tidak menghasilkan CD30 dan CD15 seperti sel Reed Sternberg pada umumnya melainkan menghasilkan CD20.

2. Limfoma Non Hodgkin (LNH)

Limfoma Non Hodgkin (LNH) merupakan kelompok keganasan primer limfosit yang dapat berasal dari limfosit B, limfosit T, dan sel natural killer Limfoma non-Hodgkin (LNH) atau Non-Hodgkin Lymphomas merupakan penyakit yang sangat heterogen dilihat dari segi patologi dan klinisnya. Penyebarannya juga tidak seteratur penyakit Hodgkin serta bentuk ekstra nodal jauh lebih sering dijumpai.

Faktor Penyebab Kelenjar Getah Bening

Penyebab terjadinya limfoma atau kanker kelenjar getah bening ini adalah mutasi atau perubahan genetik pada sel limfosit. Mutasi ini menyebabkan sel limfosit berkembang secara abnormal dan tidak terkendali. Lalu sel ini ganas inilah yang akan terus hidup dan berkembang biak dan makin lama dapat menyebabkan Limfoma. Namun sebagian besar Penyebab kanker kelenjar getah bening sampai ini belum diketahui secara etimologi. Akan tetapi terdapat faktor penyebab terjadinya Limfoma atau kanker kelenjar getah bening. Berikut faktor penyebab terjadi kanker kelenjar getah bening:

Jenis Kelamin

Menurut beberapa penelitian mengatakan sebagian besar kasus limfoma meningkat pada jenis kelamin laki-laki dibandingkan dengan perempuan, Hal ini tidak diketahui penyebab pastinya dari kejadian ini.

2. Usia

Hampir sebagian kasus kanker kelenjar getah bening terjadi pada penderita berusia 60 tahun ke atas. Namun beberapa jenis kasus kanker kelenjar getah bening juga terjadi pada usia muda bahkan anak anak.

3. Genetik

Sejumlah penelitian mengungkapkan adanya keterlibatan peran varian genetik yang mendukung kelangsungan hidup dan pertumbuhan sel B sehingga meningkatkan risiko terjadinya Limfoma atau kanker kelenjar getah bening. Contohnya dikaitkan dengan kasus variasi genetik di berbagai jalur, termasuk sitokin, innate immunity, stres oksidatif dan perbaikan apoptosis DNA pada regio HLA.

4. Paparan terhadap Bahan Kimia dan Obat tertentu

Beberapa studi mengatakan bahan-bahan seperti benzena dan herbisida serta insektisida berhubungan dengan meningkatnya risiko Limfoma. Beberapa pekerjaan yang dikaitkan dengan meningkatkan risiko terkena limfoma termasuk petani, pengguna pestisida, pekerja benzene, petani karet, pekerja kilang minyak, pemadam kebakaran dan ahli kimia. Obat kemoterapi yang digunakan dalam mengobati kanker dapat meningkatkan resiko berkembangnya limfoma non hodgkin beberapa tahun setelah penggunaan, namun belum jelas diketahui apakah kejadian ini berhubungan dengan penyakit kanker sendiri ataupun efek dari pengobatanya. Beberapa studi juga mengungkapkan obat tertentu yang digunakan untuk mengobati rheumatoid arthritis seperti methotrexate dan tumor nekrosis faktor (TNF) inhibitor dapat meningkatkan resiko Limfoma. Hal ini juga meliputi keadaan rheumatoid arthritis itu sendiri merupakan suatu penyakit autoimun yang sudah meningkatkan risiko terjadinya Limfoma atau kanker kelenjar getah bening.

5. Penurunan Fungsi Imun

Beberapa contoh penderita dengan penurunan fungsi imun memiliki resiko tinggi menderita Limfoma, pasien penerima transplantasi organ yang mengkonsumsi imunosupresan, pasien dengan chemotherapy, human immunodeficiency virus (HIV), pada penyakit genetik seperti ataxia-telafi ectasia (AT) dan wiskott-Aldrich syndrome, anak lahir dengan defisiensi sistem imun.

6. Penyakit autoimun

beberapa kondisi penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis, systemic lupus erythematosus (SLE), Sjogren disease, Celiac disease (gluten sensitive enteropathy) meningkatkan risiko menderita limfoma. Sistem imun yang meningkat pada penyakit autoimun menyebabkan aktivitas limfosit membelah lebih tinggi dari normal dan meningkatkan risiko berkembang menjadi sel-sel Limfoma.

7. infeksi Virus

Infeksi human T-cell lymphotropic virus (HTLV-1) menyebabkan kejadian angka limfoma < 1%. HTLV-1 menular melalui hubungan seksual dan darah yang terkontaminasi, dapat menular pada bayi lewat air susu dari ibu yang terinfeksi.
Infeksi Epstein-Barr virus : EBV DNA ditemukan pada 95% limfoma Burkitt endemik, dan lebih jarang ditemukan pada Limfoma Burkitt Sporadik. Karena tidak pada semua kasus Limfoma Burkitt ditemukan EBV, hubungan dan mekanisme EBV terhadap terjadinya Limfoma Burkitt belum diketahui. Sebuah hipotesis menyatakan bahwa infeksiawal EBV dan faktor lingkungan dapat meningkatkan jumlah prekursor yang terinfeksi EBV dan meningkatkan risiko terjadinya kerusakan genetik. EBV juga dihubungkan dengan posttranspIantlymphoproIifer ative disorders (PTLDs) dan AIDS-associated lymphomas.
Human herpes Virus 8 (HHV-8) juga menginfeksi limfosit, menyebabkan kejadian limfoma yang langka yang disebut dengan primary effusion lymphoma. Limfoma ini lebih sering ditemukan pada pasien yang terinfeksi HIV. HHV 8 juga berhubungan dengan kanker lainnya yaitu Kaposi sarcoma (Kaposi sarcoma-associated herpes virus).
HIV/AIDS menurunkan sistem imun yang berisiko meningkatkan kejadian Limfoma Non Hodgkin tipe tertentu, seperti primary CNS lymphoma, Burkitt lymphoma, dan diffuse large B-cell lymphoma.

7. Infeksi Bakteri

Beberapa infeksi kronis meningkatkan risiko terjadinya Limfoma atau kanker kelenjar getah bening dengan mendorong sistem imun aktif secara konstan.

8. Berat badan dan Diet

Beberapa studi menunjukkan keadaan obesitas meningkatkan risiko terjadinya Limfoma. Studi lain juga mengatakan diet berupa makanan tinggi lemak dan daging dan merah juga meningkatkan Limfoma atau kanker kelenjar getah bening.

Gejala Kanker Kelenjar Getah Bening

pembekakan kelenjar getah bening tanpa rasa sakit merupakan gejala yang paling umum terjadi pada pasien penderita Limfoma. Namun terdapat gejala gejala lain yang perlu diwaspadai juga agar dapat dilakukan pencegahan di kemudian hari. Berikut gejala Kanker kelenjar getah bening:

Pembekakan Di Kelenjar Getah Bening

Pembengkakan biasanya terjadi di daerah leher, ketiak, dan selangkangan dan secara bertahap menyebar ke kelenjar getah bening ke bagian tubuh lainya, sumsum tulang dan organ lainnya. Jika terjadi pembengkakan secara terus menerus pada salah satu atau beberapa kelenjar getah bening atau dada gejala yang terus berulang, ada baiknya meminta saran dan nasihat kesehatan dari dokter sesegera mungkin.

2. Kelelahan Yang tidak Kunjung Hilang

Gejala selanjutnya jika anda merasa kelelahan yang tidak kunjung hilang padahal anda sudah beristirahat dengan cukup. Maka perlu diwaspadai karena salah satu gejala kanker getah bening adalah kelelahan yang tidak kunjung hilang. kelelahan tak kunjung hilang ini dikarenakan sel baik pada tubuh kita sedang menyerang sel buruk penyebab kanker yang terus bermutasi dan semakin banyak. Alangkah baiknya ketika anda merasa kelelahan yang tidak kunjung hilang dan disertai dengan gejala lain segeralah memeriksakan diri di rumah sakit terdekat.

3. Demam Dan Keringat Pada Malam Hari

Biasa nya pada penderita kanker kelenjar getah bening memiliki gejala bukan hanya pembekakan atau benjolan saja biasanya dibarengi dengan demam dan mudah berkeringat pada malam hari. Selain itu, kondisi penderita ini umumnya disertai dengan gejala menggigil.

4. Penurunan Berat Badan Tanpa Alasan Tertentu

menurut WHO orang yang terkena kanker kelenjar getah bening akan mengalami penyusutan atau penurunan berat badan tanpa alasan tertentu. Pada kasus kanker kelenjar getah bening biasanya akan terjadi penurunan berat badan sekitar 10% dari berat badan selama 6 bulan terakhir.

5. Kulit Gatal Gatal

Kulit gatal gatal dan benjolan akan menandai gejala awal pada Limfoma. Apalagi ketika sel-sel Limfoma sudah menyebar ke sumsum tulang dan mempengaruhi reproduksi darah, penderita akan mengalami anemia, memar, dan infeksi.

6. Batuk Dan Sesak Nafas

Biasanya gela ini timbul ketika pembekakan kelenjar getah bening berada di posisi bagian dada. Yang dimana pada posisi tersebut dapat menyebabkan penekanan pada area paru-paru. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penumpukan cairan di sekitar paru-paru yang menyebabkan batuk dan sesak nafas.

Stadium Kanker Kelenjar Getah Bening

Penyebaran Limfoma dapat dikelompokan dalam 4 stadium. Stadium I sampai II sering dikelompokkan bersama sebagian stadium awal penyakit, sementara stadium III sampai IV dikelompokan bersama sebagai stadium lanjut.

Kanker Kelenjar Getah Bening Stadium I

kanker tahap awal yang memasuki stadium satu adalah kanker yang telah masuk ke lapisan sekitarnya. Biasanya akan muncul benjolan atau pembekakan yang isinya kelompok kelenjar getah bening, biasanya terdapat di antara lipatan leher, paha dan ketiak.

2. Kanker Kelenjar Getah Bening Stadium II

Pada stadium dua kanker dapat menyebar ke jaringan yang terdekat tetapi belum sampai ke kelenjar getah bening. dan biasanya menyerang dua kelompok kelenjar getah bening .

3. Kanker Kelenjar Getah Bening Stadium III

Ketika masuk ke tahap stadium tiga, berarti kanker yang telah yang telah menyebar ke kelenjar getah bening terdekat tetapi belum sampai ke organ tubuh yang letaknya lebih jauh.

4. Kanker Kelenjar Getah Bening Stadium IV

Mulai memasuki ke tahap stadium akhir atau stadium empat, kanker sudah menyebar ke organ tubuh atau jaringan lain.

Cara Mencegah Kanker Kelenjar Getah Bening

Meskipun terkadang pembekakan Kanker kelenjar getah bening dapat sembuh atau kempes sendiri tanpa perlu dilakukan pengobatan yang serius. Namun, alangkah baiknya untuk tetap mencegahnya. Salah satu cara untuk mencegah terjadinya kanker kelenjar getah bening atau Limfoma adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat lagi, seperti:

Selalu memperhatikan kesehatan mulut termasuk gigi dan gusi.
Mendapatkan vaksinasi terhadap kondisi seperti herpes zoster, TBC, dan FLU
Gunakanlah alat pengaman saat berhubungan seksual
Hindari berbagi makanan, minuman, baju, handuk, dengan siapa saja yang memiliki infeksi menular
Olahraga teratur setiap hari
Makan dan Minum yang sehat, salah satu contoh makanan yang sehat adalah makanan yang berasal dari bahan organik seperti BERAS ORGANIK EKA FARM yang dapat membantu anda dalam menjalani hidup yang lebih sehat.

Terapi Kanker Kelenjar Getah Bening

Pengobatan untuk limfoma mencakup kemoterapi, imunoterapi, radioimunoterapi, atau radioterapi. Dokter akan menentukan rencana pengobatan yang tepat untuk pasien, sesuai dengan kondisi kesehatan umum mereka, subtipe limfoma, dan stadium limfoma. Dalam kondisi khusus, dokter bisa menyarankan transplantasi sumsum tulang atau sel induk darah perifer atau mendaftarkan pasien ke dalam uji klinis.

Salah satu pengobatan yang paling sering dilakukan adalah kemoterapi. Kemoterapi merupakan tindakan pengobatan yang banyak digunakan untuk mengobati limfoma. Obat anti-kanker diberikan baik secara oral maupun secara intravena untuk membunuh sel-sel kanker. Walaupun demikian, sel-sel dan jaringan yang sehat juga bisa terpengaruh, mengakibatkan efek samping yang signifikan dan rasa tidak nyaman. Radioterapi melibatkan penggunaan radiasi berenergi tinggi yang dihasilkan oleh mesin sinar X untuk membunuh sel-sel kanker pada daerah yang terdampak. Tindakan ini bisa diberikan secara individu atau bersama dengan kemoterapi untuk mendapatkan hasil pengobatan yang lebih baik dan efek samping yang lebih sedikit.

Candra Ma'ruf

Sinusitis – Gejala Penyebab dan Cara Mengobatinya

kesehatan, Uncategorized·Oktober 10, 2022Oktober 10, 2022

Sering mengalami batuk,hidung tersumbat, beringus kental berwarna kuning kehijauan atau merasa nyeri di bagian area wajah dan kepala? Mungkin kamu sedang menderita sinusitis. Masih banyak orang tidak mengetahui jika dirinya terkena sinusitis, karena pada gejala awal mirip seperti flu biasa. Namun jika dibiarkan terus menerus bahaya penyakit ini sering kali menimbulkan berbagai penyakit pada otak, misalnya meningitis dan abses otak. Penyakit tersebut dapat menimbulkan gejala berupa demam tinggi, sakit kepala berat, leher kaku, sulit berjalan, kejang, mual, dan muntah, hingga lemas atau penurunan kesadaran. Nah maka dari ada baiknya kamu perlu mengerti apa itu sinusitis.

Apa itu Sinusitis?

Sinusitis adalah peradangan pada dinding sinus yang merupakan rongga kecil berisi udara dan terletak pada struktur tulang wajah. Saat terinfeksi, rongga ini akan terisi sendiri dan terjadi pembekakan pada selaput lendir sehingga membuat sumbatan. sinus memiliki lapisan membran mukosa yang menghasilkan lendir. Lendir ini berfungsi untuk menjaga saluran hidung agar tetap lembab. Selain ini juga berfungsi untuk menhaan partikel kotoran dan kuman agar tidak masuk kedalam saluran napas. Sinus sendiri terbagi menjadi beberapa lokasi yaitu :

Sinus ethmoid, terletak di antara kedua mata
Sinus maksilaris, terletak di bawah mata
Sinus sphenoid, terletak di belakang mata
Sinus frontal, terletak di atas mata

Sinus yang normal biasanya dilapisi dengan lapisan tipis yang dapat menangkap debu, kuman, atau partikel lain dari udara. Ketika sinus tersumbat, kuman dapat tumbuh dan menyebabkan infeksi, sehingga sinusitis bisa terjadi. Peradangan pada sinus bisanya dapat disebabkan oleh virus, bakteri, atau jamur, orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, mempunyai alergi, asma, atau penyumbatan struktural pada hidung atau sinus lebih mungkin mengalami sinusitis.

Perbedaan Sinusitis Dengan Pilek dan Rhinitis

Meskipun memiliki gejala yang sama pada hidung berair serta tersumbat. Baik sinusitis, pilek maupun rhinitis memiliki perbedaan pada waktunya. Pada pilek atau flu biasanya hanya sekitar beberapa hari hingga seminggu gejalanya pun muncul secara perlahan kemudian semakin parah, lalu mereda pada hari berikutnya. Sedangkan Pada penderita sinusitis dan rhinitis terkadang merupakan sebab dan akibat tersumbatnya saluran pernapasan yang terjadi ketika seseorang memiliki rhinitis, sering kali menyebabkan terjadinya infeksi dan salah satu penyebab sinusitis adalah adanya infeksi pada jalur pernapasan. Maka dari itu, tidak menutup kemungkinan rhinitis uang tidak ditangani dengan baik dapat mengakibatkan komplikasi berupa sinusitis.

Beberapa gejala yang ditimbulkan sinusitis dan rhinitis memiliki kemiripan. Seperti hidung tersumbat, lemas, hingga terasa adanya tekanan pada kepala. selain itu baik rhinitis maupun sinusitis keduanya memiliki persamaan yaitu sama sama peradangan. Bedanya Peradangan pada rhinitis terjadi dalam rongga hidung sedangkan peradangan sinusitis terjadi pada rongga udara yang terletak di belakang tulang pipi dan dahi(sinus). Selain itu, gejala rhinitis biasanya muncul ketika terpapar atau menghirup alergen, seperti debu, serbuk sari, atau bulu binatang. Namun jika gejala rhinitis berlangsung terus menerus selama 3 sampai 8 minggu biasa terjadi terkena penyakit infeksi sinus.

Tipe Sinusitis

Terdapat 4 tipe sinusitis berdasarkan waktu berlangsungnya gejala gejala yang terjadi. Ada baiknya kamu mengetahui 4 tipe sinusitis agar ketika kamu terkena dari salah satu tipe sinusitis ini, kamu dapat melakukan tindakan pencegahan dan mengobatinya. Berikut 4 tipe sinusitis yang perlu kamu ketahui :

Sinusitis Akut

Infeksi yang disebabkan sumbatan rongga di belakang tulang pipi dan dahi akut ini biasanya terjadi selama 10 hari atau lebih. Kondisi ini ditandai dengan gejala-gejala sinus yang sempat membaik kemudian muncul kembali dengan kondisi yang lebih parah. Untuk sinus akut ini umumnya dapat disembuhkan atau diobati di rumah. Akan tetapi jika kamu mengalami sinusitis lebih dari 2 minggu ada baiknya segeralah periksa ke dokter, Karena kondisi ini dapat berkembang menjadi infeksi dan komplikasi serius.

2. Sinusitis Subakut

Dilansir dari Cleveland Clinic sinusitis subakut merupakan sinusitis lanjutan dari sinusitis akut yang dimana sinusitis subakut berlangsung selama 4 sampai 12 minggu. BIasanya penyebab sinusitis subakut terjadi karena infeksi bakteri atau alergi musiman seperti alergi serbuk sari atau alergi bulu hewan, alergi debu, alergi bulu bulu halus dan lain sebagainya.

3. Sinusitis Kronis

Sinusitis kronis adalah kondisi dimana rongga sinus terus-terusan meradang dan membengkak semalam lebih dari 12 minggu atau 3 bulan, walaupun telah dilakukan perawatan. Infeksi sinus kronis dan akut umumnya memiliki tanda-tanda gejala yang serupa. Namun, sinusitis akut merupakan infeksi yang bersifat sementara dan sering dikaitkan dengan demam. Tanda-tanda dan gejala dari sinusitis kronis juga berlangsung lebih lama dibandingkan tipe akut. Biasanya sinusitis kronis ditandai dengan munculnya rasa lelah yang berlebihan sedangkan sinus akut ditandai dengan gejala demam.

4. Sinusitis Berulang

Sinusitis berulang atau bisa disebut juga sebagai sinusitis kambuhan, sinusitis tipe ini sebenarnya sama dengan sinusitis tipe akut namun yang membedakan nya sinusitas ini sering berulang pada kurun waktu 4 kali dalam satu tahun, dan biasanya kejadian sinusitis berulang ini terjadi selama kurun waktu 2 minggu saja.

Penyebab Sinusitis

Berdasarkan penyebabnya sinusitis dibagi menjadi sinusitis tipe dentogen dan sinusitis tipe rinogen. Sinusitis tipe dentogen terjadi disebabkan karena kelainan gigi serta yang menyebabkan sinusitis adalah infeksi pada gigi geraham atas yaitu gigi premolar dan molar. Sedangkan sinusitis tipe rinogen terjadi disebabkan karena perluasan infeksi yang berasal dari hidung. Namun pada umumnya sinusitis rinogen lebih sering terjadi bila dibandingkan dengan sinusitis dentogen.

Seperti yang sudah disebutkan diatas rongga sinus dengan ukuran paling besar adalah sinus maksilaris dan rongga inilah yang paling sering terkena infeksi. Infeksi sinus sendiri dapat disebabkan oleh virus, bakteri atau jamur. Infeksi tersebut mengakibatkan peradangan dan pembekakan yang dapat menyumbat sinus. Terdapat beberapa penyebab sinusitis yang umum terjadi. Berikut adalah beberapa penyebab sinusitis yang biasanya terjadi:

Sistem imun di dalam tubuh yang kurang bagus atau rendah
Polip hidung, pertumbuhan jaringan saluran hidung atau sinus
Rhinitis alergi
Terlalu sering berenang dan menyelam
Tersangkutnya benda asing ke dalam lobang hidung
Deviasi septum atau tulang hidung bengkok
Infeksi saluran pernafasan, seperti pilek atau flu
Perubahan cuaca yang ekstrim
Alergi terhadap sesuatu seperti debu, bulu hewan, dan lain sebagainya.

Faktor Resiko Sinusitis

Resiko terkena sinusitis tidak hanya usia muda maupun tua sinusitis dapat menyerang siapa saja. Banyak penelitian tentang kualitas hidup menyatakan bahwa pasien sinusitis dewasa mengalami gangguan tidur, kebiasaan yang tidak menyenangkan seperti harus membersihkan hidung berulang dan membawa tisu, serta keterbatasan dalam kegiatan sehari-hari. Kelainan inflamasi hidung ini mengakibatkan lebih memburuknya lagi kualitas hidup dan kualitas tidur pasien sinusitis. Sebagian besar pasien sinusitis akut bila tidak ditangani dengan baik akan menjadi awal dari terjadinya sinusitis dan polip. Keberadaan sinusitis ditemukan pada 63% sampai 89% pasien dewasa dan 65% pada anak anak mengalami sinusitis dengan gangguan tidur nokturnal dan kantuk yang berlebihan pada siang hari dibandingkan dengan faktor lainnya. Berikut faktor yang meningkatkan resiko sinusitis:

Mengidap Penyakit saluran pernapasan, seperti asma, sesak nafas, dan lain sebagainya
Memiliki struktur hidung yang tidak normal (deviasi septum, tumor, atau polip hidung)
Menderita penyakit dengan gangguan imun tubuh seperti HIV atau AIDS dan kistik
Terlalu sering terpapar alergen seperti debu atau bulu binatang
Sensitif terhadap obat-obatan tertentu seperti aspirin dan lain lain

Gejala Sinusitis

Sinusitis adalah kondisi dengan gejala-gejala yang mungkin akan berbeda pada setiap orang, tergantung pada penyebabnya. Secara umum biasanya hidung tersumbat, lendir atau ingus berwarna hijau atau kekuningan, rasa sakit pada area wajah terutama hidung pipi, mata dan dahi, sakit tenggorokan, batuk, kelelahan, bau mulut (halitosis). Beberapa penderita sinusitis juga mengalami gejala lain tergantung pada tipe gejala sinusitis tersebut. Berikut Gejala sinusitis :

Gejala Sinusitis Akut

Biasanya, gejala penyakit sinusitis akut berlangsung selama 4 sampai 12 minggu. selain itu terkadang gejala akan menghilang lalu muncul kembali dengan tingkat keparahan yang lebih berat. Gejala demam juga lebih umum ditemukan pada pengidap infeksi sinusitis akut. Berikut gejala-gejala dari sinusitis akut :

Lendir atau ingus kental berwarna hijau atau kekuningan
Lendir mengalir hingga ke belakang tenggorokan
Hidung tersumbat
Kesulitan bernafas
Pembekakan dan rasa sakit di bagian mata, hidung, pipi, dan dahi
Rasa sakit ketika menundukan kepala
Sakit telinga
Sakit kepala
Sakit gigi
Kesulitan mencium bau
Batuk
Kelelahan
Demam

2. Gejala Sinusitis Subakut

Gejala yang ditimbulkan pada sinusitis subakut hampir sama dengan sinusitis akut. Namun, pada umumnya sinusitis subakut terjadi karena infeksi bakteri atau alergi musiman seperti alergi pada bulu hewan, serbuk sari. Biasanya sinusitis ini terjadi sekitar 4-12 minggu.

3. Gejala Sinusitis Kronis

Gejala dari infeksi sinusitis kronis tidak jauh berbeda dengan yang bersifat akut. Namun, gejala sinusitis kronis berlangsung lebih lama dan sering kali menyebabkan kelelahan berlebihan, demam dan rasa lesu.

4. Gejala Sinusitis Berulang

Sinusitis berulang dengan gejala yang sama dengan sinusitis akut tetapi akan berulang pada kurun waktu 4 kali dalam satu tahun. Gejala sinusitis berulang yang paling sering ditimbulkan adalah penurunan imun tubuh secara signifikan.

Tanda-Tanda Jika Terkena Sinusitis

Nyeri dan merasa tertekan pada wajah

Nyeri tumpul berdenyut atau tekanan yang merupakan tanda utama sinusitis terjadi akibat tekanan yang ditimbulkan oleh jaringan yang meradang pada ujung-ujung saraf di dinding dalam sinus. Sinusitis frontalis menyebabkan nyeri dahi atau sakit kepala. Sinusitis maksilaris menyebabkan nyeri pipi yang dapat menjalar ke gigi di rahang atas. Sinusitis etmoidalis menyebabkan nyeri di antara mata. Sinusitis sfenoidalis menyebabkan nyeri di belakang mata, di puncak kepala, atau di sepanjang tengkuk.

2. Hidung tersumbat dan sesak nafas

Pembengkakan selaput hidung dan peningkatan pembentukan lendir menyebabkan penderita sulit bernafas melalui hidung. Penyumbatan ini dapat mengenai satu atau dua sisi hidung. Bagi sebagian penderita sinusitis, istilah penyumbatan merujuk bukan pada tersumbatnya pernapasan hidung, melainkan pada perasaan penuh atau tersumbat di area wajah, terutama di pipi. Sensai ini disebabkan oleh tersumbatnya sinus itu sendiri. Jika ostium yang membengkak tertutup, membrane mukosa pada sinus akan menyerap oksigen, menghasilkan tekanan negatif (atau vakum), yang dapat menimbulkan sensasi penyumbatan wajah bahkan nyeri.

3. Postnasal Drip

Lendir dari sinus secara normal mengalir dalam jumlah kecil ke dalam hidung dan turun ke belakang tenggorokkan sebelum tertelan. Selama infeksi produksi lendir meningkat, lebih kental dan berwarna kuning atau hijau. Perubahan warna lendir disebabkan oleh campuran bakteri dan sel darah putih, sebagai tanda bahwa tubuh telah melawan infeksi yang berlangsung. Lendir yang kental dan berwarna hijau ini seringkali turun ke tenggorokan dan disebut postnasal drip.

Diagnosis Penyakit Sinusitis

Untuk mendiagnosis sinusitis, dokter akan menanyakan terlebih dahulu riwayat penyakit yang kamu derita, gejala-gejala yang kamu alami, serta menjalankan pemeriksaan pada telinga, hidung, dan tenggorokan kamu. Setelah itu dokter akan menggunakan endoskop alat optik yang dilengkapi dengan senter untuk mengecek bagian dalam hidung kamu. Dengan alat tersebut dokter dapat melihat adanya pembengkakan, penumpukan cairan, atau penyumbatan di hidung kamu. Bila diperlukan, anda mungkin akan dirujuk ke dokter spesialis THT (telinga, hidung, dan tenggorokan). Dalam beberapa kasus, kondisi ini juga akan diperiksa dengan CT scan.

Pencegahan

Bagi kamu yang mempunyai riwayat peradangan atau infeksi sinus, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah sinusitis kamu kambuh kembali. Berikut cara pencegahannya:

Rajin Cuci Tangan

Mungkin tanpa sadar, kamu sering kali menyentuh mata, hidung, dan mulu. Akibatnya kuman dapat masuk ke dalam tubuh lewat tiga pintu utama ini dan membuat kamu sakit. Oleh karena itu, cuci tangan adalah salah satu paling penting untuk menghindari sakit dan penyebaran kuman atau virus ke orang lain.

2. Perbanyak Minum Air

Minum air mineral dengan cukup setiap harinya adalah cara yang paling efektif untuk menjaga selaput lendir yang lembab dan tipis karena dapat mencegah saluran hidung kering. Selaput lendir harus tetap terhidrasi supaya bisa bekerja secara efisien, sehingga dapat mengurangi resiko tertular infeksi virus.

3. Dapatkan Vaksin Flu Tahunan

Menurut CDC, dengan kamu mencegah flu berarti kamu juga mencegah sinusitis. Dan juga vaksin flu tahunan dapat meningkatkan imunitas dalam tubuh.

4. Hindari Pemicu Stres

Ketika kamu sedang stres antibodi dalam tubuh akan siap bereaksi. Semakin lama stres bertahan maka antibodi akan semakin melemah dapat menjadi pintu masuk untuk serangan bakteri dan virus, sehingga sinusitis dapat terjadi.

5. Konsumsi Makanan Bergizi

Konsumsi makanan bergizi seperti sayur dan buah buahan dapat menjaga tubuh kamu tetap dalam keadaan prima. Kamu perlu memperhatikan makanan yang kamu konsumsi untuk mencegah sinusitis. Makanan yang dapat kamu konsumsi adalah buah-buahan dan sayuran berwarna gelap yang kaya akan antioksidan. Dan juga kamu dapat mengkonsumsi makanan organik seperti beras organik EKA FARM yang memiliki varietas yang berbeda dan tidak menggunakan bahan kimia apapun sehingga sangat bagus untuk membantu mencegah terkena nya sinusitis yang berulang.

6. Hindari Pemicu alergi

Orang yang menderita penyakit infeksi sinus harus menghindari daerah-daerah dan kegiatan yang dapat memperburuk kondisi mereka. Hal yang bisa dilakukan untuk mencegah gejala sinusitis adalah dengan menghindari asap rokok, debu, binatang, dan iritan lainya yang memicu alergi.

Pengobatan Sinusitis

Pengobatan sinusitis tergantung pada tingkat keparahannya. Jika masih dalam kondisi ringan, dokter akan memberikan obat sinusitis semprot atau obat dekongestan. Untuk efek sakit kepala yang ringan kamu dapat menggunakan obat yang mengandung penghilang rasa sakit, biasanya mengandung paracetamol. Selain itu dokter mungkin akan meresepkan antihistamin atau obat kortikosteroid yang disemprotkan ke hidung, yang bertujuan untuk mengurangi pembengkakan sinus. Metode ini sangat efektif jika anda menderita polip hidung.

Biasanya peradangan pada sinus adalah sebuah kondisi yang disebabkan oleh infeksi dan dokter pun akan meresepkan obat yang mengandung antibiotik. Selain tiu dokter juga mungkin melakukan prosedur pembedahan sinus pada kasus yang disebabkan oleh infeksi jamur, septum hidung yang menyimpang atau polip hidung. Sinusitis yang belum sampai tahap kronis mungkin bisa diobat sendiri di rumah dengan berbagai cara termasuk penggunaan obat seperti yang telah dijelaskan diatas tadi. Selalu konsultasi ke dokter jika sinusitis lebih dari 2 minggu.

Candra Ma'ruf

Tanda Tanda Kehamilan Yang Sering Tidak Disadari

kesehatan, Uncategorized·Oktober 3, 2022Oktober 3, 2022

Masih banyak ibu hamil yang tidak mengenali Tanda Tanda Kehamilan khususnya pasangan muda yang baru menikah. Kehamilan menjadi sebuah anugrah terindah yang tidak terkira dari yang maha kuasa. Kehamilan perlu diperhatikan betul, dipelihara dijaga dengan baik sehingga nantinya saat lahir menjadikan bayi yang sehat dan berkualitas. Ada baiknya seorang ibu hamil perlu mengetahui secara pasti tanda tanda kehamilan, terutama pada saat kehamilan yang pertama. Hal ini justru sangat penting diketahui oleh para ibu hamil untuk menjaga kehamilan tetap sehat dan berkualitas. Tingginya angka kematian ibu dan bayi di indonesia disebabkan kurangnya pengetahuan ibu tentang permasalah yang dapat timbul dalam kehamilan, pemeriksaan kehamilan yang tidak akurat, penangan persalinan yang tidak baik, kesulitan mendapatkan atau menjangkau fasilitas kesehatan lainya. Sedangkan penyebab banyaknya ketidak tahuan tentang tanda tanda kehamilan menjadi faktor yang utama. Meskipun Kehamilan menjadi masa yang berat bagi seorang ibu hamil, karena itu ibu hamil membutuhkan dukungan dari berbagai pihak, terutama suami agar dapat menjalani proses kehamilan sampai melahirkan dengan aman dan nyaman.

Tanda Tanda Kehamil yang Tidak Diketahui

Sering merasa mual atau terlambat haid atau mens? mungkin itu salah satu ciri ciri kehamilan utama yang tidak diketahui. Meskipun begitu terdapat ciri ciri kehamilan yang lain yang penting juga untuk diketahui. Dan juga terdapat ciri ciri kehamilan yang muncul sebelum keterlambatan datang bulan. Pada setiap orang terdapat ciri ciri atau tanda tanda kehamilan yang berbeda beda tergantung pada kondisinya. Akan tetapi tidak ada salah nya kita untuk mengetahui ciri ciri atau tanda kehamilan agar lebih cepat untuk mengetahui kehamilan dan bayi yang dikandung menjadi sehat dan berkualitas.

1. Terlambat Menstruasi

Menstruasi merupakan perdarahan secara periodik dan siklik dari uterus yang disertai pelepasan(deskuamasi) endometrium. Perdarahan haid merupakan hasil interaksi kompleks yang melibatkan sistem hormon dengan organ tubuh, yaitu hipotalamus, hipofisis, ovarium dan uterus. Setiap wanita mengalami menstruasi dengan siklus yang berbeda. Penyebab menstruasi dapat disebabkan oleh hal-hal lain antaranya akibat menderita TBC, typus,anemia, pola hidup yang tidak sehat dan lain sebagainya. Meskipun begitu pada wanita sehat dengan menstruasi yang teratur, amenore atau terlambat menstruasi menunjukkan kemungkinan kehamilan.

Pada umumnya siklus menstruasi adalah waktu sejak hari pertama menstruasi sampai datangnya menstruasi periode berikutnya. Sedangkan panjang siklus menstruasi adalah jarak antara tanggal mulainya menstruasi yang lalu dan mulainya menstruasi berikutnya. Siklus menstruasi pada wanita normal berkisar 21 hari sampai 35 hari dan hanya 10 sampai 15% yang memiliki siklus menstruasi 28 hari dengan lama menstruasi 3 sampai 5 hari, ada yang mencapai 7 sampai 8 hari.

Maka dari itu tidak ada salahnya jika melakukan tes kehamilan jika merasa terlambat menstruasi semenjak berhubungan seks terakhir kali. Karena dengan mengetahui tanggal mens terakhir pada saat kehamilan dapat menentukan nantinya perkiraan persalinannya dengan cara perhitungan rumus neagle.

2. Sensitif Dengan Bau

Tanda Tanda Kehamilan selanjutnya adalah sensitif dengan bau. Pada saat minggu pertama biasanya ibu hamil sangat sensitif dengan bau atau hipersomnia yang dimana kepekaan terhadap bau menjadi sangat sensitif yang mungkin pada awalnya biasa saja menjadi lebih menyengat dan lebih terasa mengganggu. Biasanya terjadi ketika sedang memasak atau pada saat menggunakan parfum atau pewangi ruangan. Ini terjadi karena perubahan kadar hormon estrogen dan hormon human chorionic gonadotropin (HCG) di trimester pertama diduga juga dapat mempengaruhi persarafan yang bertugas untuk mengantarkan sinyal bau ke otak. Kondisi tersebutlah yang membuat ibu hamil menjadi lebih sensitif dengan bau.

3. Mual dan Muntah

Hampir 80% ibu hamil mengalami mual dan muntah biasanya terjadi pada bulan-bulan pertama kehamilan hingga akhir triwulan pertama. Mual dan muntah sering terjadi pada pagi hari, tetapi tidak selalu pagi hari tergantung juga dengan keadaan, hormon, dan aktifitas ibu hamil. Keadaan ini sangat lazim dan biasa disebut sebagai morning sickness. Dalam batas tertentu keadan ini masih fisiologis, namuin terlampau sering dapat mengakibatkan gangguan kesehatan dan disebut dengan hiperemesis gravidarum.

4. Payudara Membesar

Payudarah akan membesar,mengencang, dan akan lebih gelap warnanya dan juga lebih sensitif saat disentuh merupakan tanda tanda kehamilan pada minggu pertama. Selain itu payudara akan terasa lebih halus dan lembut. ini terjadi karena peningkatan hormon kehamilan yang menimbulkan pelebaran pembuluh darah dan untuk mempersiapkan pemberiaan nutrisi pada jaringan payudara sebagai persiapan menyusui.

Pada trimester pertama atau kehamilan minggu pertama akan mengalami nyeri pada payudarah nyeri ini disebabkan oleh hormon yang nantinya akan menjadi ASI.

5. Sering Buang Air Kecil

Ibu hamil sering mengalami keluhan sering buang air kecil, namun frekuensinya sering terjadi pada trimester akhir, apabila terjadi di malam hari maka akan mengganggu tidur sehingga menyebabkan tidak dapat tidur dengan nyenyak karena sering terbangun untuk buang air kecil. Penyebabnya dikarenakan fisiologis ginjal yang berubah pada saat kehamilan dan uterus yang membesar sehingga terjadi penurunan bagian pada bawah janin yang menekan kandung kemih lalu menyebabkan terjadinya sering buang air kecil.

6. Mudah Lelah

Mudah lelah menjadi salah satu tanda tanda kehamilan yang sering dirasakan ibu hamil pada trimester pertama terjadi pada 0 sampai 12 minggu. Periode ini terjadi perubahan pada badan seorang ibu hamil yang bekerja keras untuk me nyesuaikan diri dengan kehamilan. Salah satunya hormon progesteron yang berperan menjadi depresan alami bagi sistem saraf pusat diproduksi lebih banyak lagi yang mengakibatkan ibu hamil menjadi mudah lelah dan merasa mengantuk. Selain itu juga rasa kekhawatiran dan cemas juga turut andil menyerap energi. Itu lah mengapa rata rata ibu hamil akan mudah lelah. Anda dapat mengatasi mudah lelah dengan cara istirahat yang cukup, mengonsumsi makanan yang bergizi serta pola hidup yang lebih sehat seperti olahraga tapi yang ringan.

7. Perubahan MOOD

Selama kehamilan tubuh akan menghasilkan banyak hormone progesterone yang sama konsistensinya meningkat persis sebelum timbulnya menstruasi karena peningkatan hormone hampir semua wanita bahkan pada kehamilan yang paling positif ibu akan merasakan depresi rasa takut dan bimbang. Psikologis kehamilan adalah suatu keadaan depresi pada ibu yang sedang mengandung disebabkan banyak hal. Pertama adanya perubahan hormon yang mempengaruhi MOOD ibu secara keseluruhan sehingga ibu sering merasa kesal, jenuh, atau sedih.

8. Suhu Badan Tubuh Meningkat

Suhu tubuh yang meningkat bisa jadi merupakan salah satu tanda tanda kehamilan. Karena pada saat kehamilan metabolisme atau pembakaran kalori pada tubuh ibu hamil akan menjadi lebih cepat. Hal tersebut dilakukan untuk memenuhi zat gizi bagi ibu dan janin. Biasanya terjadi ketika pagi hari setelah bangun, akan tetapi meningkatnya suhu badan tubuh ibu hamil tersebut merupakan peningkatan suhu tubuh basal (STB) yang dimana peningkatan suhu tubuh yang dimaksud bukanlah demam. Jadi jangan khawatir.

9. Pigmentasi kulit

Keadaan ini terjadi pada kehamilan 1 sampai 12 minggu ke atas tergantung pada kondisinya. Kadang – kadang tampak deposit pigmen yang berlebihan pada pipi, hidung dan dahi yang dikenal dengan cloasma gravidarum (topeng kehamilan). Areola mamae juga menjadi lebih hitam karena didapatkan deposit pigmen yang berlebihan. Daerah leher menjadi lebih hitam dan linea alba. Hal ini terjadi karena pengaruh hormon kortikosteroid plasenta yang merangsang melanofor dan kulit.

10. Perubahan Nafsu Makan

Seperti perubahan perilaku dan fisiologis selama masa kehamilan, perubahan nafsu makan juga bisa disebabkan oleh perubahan hormonal. Selama trimester pertama kadar hormon estrogen dan human chorionic gonadotropin (HCG) melonjak. Peningkatan hormon ini pada akhirnya berpengaruh pada perubahan dan penurunan nafsu makan ibu hamil. Perubahan nafsu makan biasanya sering terjadi bersama munculnya rasa mual dan muntah pada minggu pertama, sehingga membuat ibu hamil tidak bernafsu untuk makan dan lebih pilih pilih terhadap makanan.

Namun ada cara mengatasi rasa perubahan nafsu makan yang dibarengi dengan mual dan muntah dengan cara makan biskuit dan roti tawar ketika pagi hari, makanlah dalam porsi kecil tetapi sering, kurangi makan lemak dan garam, kurangi minuman bersoda, beralkohol, berkafein, dan yang terlalu manis, jangan merokok dan jauhi asap rokok.

11. Sering pusing

Sakit Kepala atau pusing sering dialami oleh ibu hamil pada awal kehamilan karena adanya peningkatan tuntutan darah ke tubuh sehingga ketika akan mengubah posisi dari duduk atau tidur ke posisi yang lain (berdiri) secara tiba tiba, sistem sirkulasi darah lebih sering merasa sulit beradaptasi. Sering pusing menjadi keluhan sering terjadi selama kehamilan, karena ketika rahim membesar akan menekan pembuluh darah besar sehingga menyebabkan tekanan darah menurun.

Tubuh ibu membutuhkan suplai darah yang lebih besar termasuk untuk membantu pertumbuhan janin di dalam kandungan kondisi ini cukup sering memicu anemia. Ketika tanda dan gejala anemia terjadi mungkin menyebabkan kelelahan, merasa lemas dan pusing. Jadi saran MinKa untuk mengkonsumsi asam folat dan suplemen zat besi untuk mencegah anemia

12. Mengidam (Menginginkan makanan atau minuman tertentu)

Meskipun tidak terlalu akurat ngidam bisa menjadi pertanda kehamilan. Terkadang pada minggu awal kehamilan biasa nya mengalami keinginan suatu makanan atau minuman tertentu hal ini disebabkan oleh tubuh yang kekurangan cairan ataupun zat yang dibutuhkan. Contohnya ketika ibu hamil ingin makanan asin seperti kerupuk atau makanan digoreng, hal itu bisa menandakan tubuh sedang kekurangan sodium untuk menyeimbangkan kadar cairan di dalam tubuh sehingga mengurangi rasa ngidam ini cukupilah kebutuhan cairan tubuh dengan memperbanyak minum air putih. Sedangkan jika mengidam makanan asam dan pedas menandakan membutuhkan suatu sensasi rasa yang benar benar berbeda untuk mengatasi perubahan indera pengecapan sekaligus mengatasi rasa mual, selain itu hal tersebut bisa saja berhubungan dengan kebutuhan tubuh untuk memenuhi asupan vitamin C, namun konsumsilah secukupnya dan hindari konsumsi makanan asam atau pedas pada saat perut sedang kosong karena hal itu bisa memicu masalah pencernaan seperti naiknya asam lambung.

Adapun jenis konsumsi yang beresiko bagi kehamilan seperti daging mentah, sayuran mentah, daging ayam dan telur setengah matang. Karena kebanyakan makanan yang mentah mengandung toksoplasma, parasit penyebab infeksi janin, dan bakteri E.coli yang berbahaya bagi kehamilan dan janin.

13. Rambut Rontok

Beberapa sumber mengatakan, salah satu tanda tanda kehamilan pada wanita diawali dengan rambut yang rontok. Hampir 40% sampai 50% wanita atau ibu hamil akan mengalaminya. Penyebab rambut rontok sendiri adalah perubahan hormonal pada ibu hamil serta diperberat dengan kondisi anemia pada ibu hamil, yang dimana seperti kita tau hampir 40% ibu hamil di indonesia mengalami anemia. Rambut rontok ini bisa terjadi sampai 3 kali lipat dari awal kehamilan sampai menuju kehamilan. Tapi jangan khawatir rambut rontok pada ibu hamil tidak permanen biasa nya 3 bulan setelah persalinan rambut akan normal kembali

14. Sakit Pinggang Belakang

Bagi sebagian ibu hamil salah satu keluhan terbesar selama masa kehamilan yaitu sakit pinggang yang diikuti dengan rasa mual kelelahan dan kaki bengkak. Terdapat 50% sampai 70% ibu hamil akan mengalami sakit pinggang. Meskipun mudah untuk mengetahui penyebab sakit pinggang pada tahap akhir kehamilan. Tetapi mungkin banyak yang tidak mengetahui penyebab nyeri pinggang pada tahap awal atau bisa menjadi tanda tanda kehamilan.

Selama masa kehamilan tubuh akan melepaskan hormon untuk membantu ligamen dan persendian yang berada di pinggul agar melunak dan mengendur. Hal tersebut sangatlah penting untuk kelahiran bayi nantinya. Terapi hormon tidak hanya bekerja pada panggul saja, melainkan hormon akan bergerak di seluruh tubuh, serta memberikan pengaruh pada persendian. pada awal kehamilan perasaan melunak dan mengendur tersebut akan memberikan pengaruh secara langsung terhadap bagian pinggang. Yang membuat sering merasakan sakit pinggang bagian belakang dalam bentuk rasa sakit dan rasa nyeri.

15. Kram Perut Disertai Bercak Darah

Kram perut menjadi salah satu tanda tanda kehamilan di minggu pertama dan biasanya disertai munculnya bercak darah berwarna merah muda hingga kecoklatan. Hal ini bisa terjadi karena proses implantasi janin ke rahim. Tanda tanda kehamilan yang satu ini juga salah diartikan sebagai gejala PMS. Bedanya flek darah tanda hamil berwarna lebih muda dan lebih sedikit daripada darah menstruasi. JIka dicermati lebih lanjut, bercak darah muncul lebih awal dari jadwal menstruasi dan durasi terjadinya juga lebih singkat.

Segera Cek Kandungan Jika Kamu Mengalami Tanda Tanda Kehamilan Ciri diatas

Jika anda mengalami ciri ciri diatas anda dapat melakukan uji kehamilan menggunakan alat uji kehamilan yang banyak dijual bebas di apotek atau rumah sakit terdekat. sangat dianjurkan bagi anda untuk berkonsultasi dengan orang yang berprofesional dalam bidang kandungan seperti bidan atau dokter.

Bagi ibu hamil apalagi anak pertama biasanya akan bingung tentang jadwal pemeriksaan kehamilan. Jadwal pemeriksaan atau disebut juga Ante Natal Care (ANC) dapat bervariasi tergantung dokter atau bidan anda. Akan tetapi, WJO sangat menyarankan agar setiap ibu hamil melakukan pemeriksaan kehamilan setiap 4 minggu sekali dari saat pemeriksaan kehamilan pertama kali hingga usia kehamilan 28 minggu, setiap 2 minggu sekali dari usia kehamilan 28 sampai 36 minggu hingga waktu melahirkan.

Kunjungan ulang yaitu setiap kali kunjungan antenatal yang dilakukan setelah kunjungan antenatal pertama. Ada baiknya ibu hamil sebaiknya melakukan minimal 4 kali kunjungan antenatal selama kehamilan. Pada trimester 1 sebanyak 1 kali kunjungan, pada trimester 2 sebanyak 1 kali kunjungan dan trimester 3 sebanyak 2 kali kunjungan.

Candra Ma'ruf

Perbedaan Antara Minyak VCO dan Minyak Kelapa

Uncategorized·September 12, 2022September 12, 2022

Perbedaan Antara Minyak VCO dan Minyak Kelapa – Terdapat banyak minyak yang dijual di pasaran mulai dari minyak goreng sampai minyak kelapa. Sebagai informasi, ada dua jenis minyak kelapa yang mana biasa dijual di masyarakat. Adapun minyak tersebut adalah minyak kelapa biasa dan minyak VCO atau kelapa murni. Saat ini ada banyak orang yang memakai VCO untuk berbagai kebutuhan mulai dari kesehatan sampai kecantikan sekalipun.

Pada dasarnya minyak kelapa murni dan VCO sama-sama terbuat dari bahan yang sejenis yaitu buah kelapa. Kendati demikian kedua jenis minyak tersebut mempunyai perbedaan yang mana masih jarang orang ketahui. Perbedaan antara minyak kelapa biasa dan VCO berada di berbagai aspek. Adapun perbedaan yang paling mencolok antara kedua jenis minyak ini adalah dari segi pembuatan dan kegunaannya.

Apa Saja Perbedaan Antara Minyak VCO dan Minyak Kelapa?

Karena berasal dari kelapa murni, banyak orang yang menganggap bahwa minyak VCO adalah minyak kelapa pada umumnya. Padahal ada beberapa perbedaan yang wajib diketahui oleh masyarakat. Dengan demikian mereka tidak akan tertipu pedagang nakal yang menjual minyak kelapa sebagai VCO. Sebab ada banyak pedagang yang berlaku seperti itu karena kurangnya pengetahuan masyarakat. Berikut adalah perbedaan antara minyak kelapa dan VCO:

Penampilan

Untuk perbedaan antara minyak VCO dan minyak kelapa yang pertama bisa dilihat dari segi penampilan. Memang penampilan kedua jenis minyak tersebut sekilas tampak mirip, namun sebenarnya minyak kelapa dan VCO jelas berbeda. Apabila melihat lebih jeli, maka minyak kelapa mempunyai warna yang sedikit lebih bekat dan terasa berminyak dibandingkan VCO. Di samping itu, VCO tak terlalu berminyak dengan konsistensi ringan dan biasanya berwarna lebih jernih.

Metode Pengolahan

Umumnya minyak kelapa terbuat dari buah kelapa kering atau kerap disebut dengan buah kopra. Cara membuat minyak tersebut yaitu dengan menekan kopra memakai mesin pres agar bisa mendapat minyak kasar. Setelah itu minyak diolah sedemikian rupa hingga warnanya jernih dan tidak mengeluarkan baru. Di samping itu, minyak kelapa murni diekstraksi dari santan segar kemudian diproses sampai menghasilkan minyak kelapa murni yang tinggi antioksidan dan rasa.

Sementara itu untuk menghasilkan minyak VCO ada beberapa tahapan yang umum dilakukan yakni fermentasi dan pemisahan santan dengan lapisan minyak. Setelah itu ekstraksi tersebut dilalui tahap pendinginan dan diberikan enzim khusus supaya minyak dan air atau santan tidak menyatu.

Rasa dan Aroma

Jenis minyak kelapa murni atau dikenal dengan VCO diekstraksi dari santan. Hal inilah yang membuat aroma serta rasa dari VCO terasa lebih segar jika dibandingkan dengan minyak kelapa biasa. Sebab itulah banyak orang kerap mengkonsumsi VCO secara langsung karena baik bagi kesehatan tubuh.

Kegunaan

Perbedaan antara minyak kelapa dan minyak VCO juga terletak pada kegunaannya. Biasanya minyak kelapa dapat dipakai untuk menumis atau menggoreng makanan. Hal ini karena minyak kelapa mempunyai titik asap tinggi di angka 232 derajat celcius. Sedangkan titik asap minyak kelapa murni alias VCO berada di 1776 derajat celcius. Karena inilah minyak kelapa murni bisa dipakai untuk memanggang.

Itulah beberapa perbedaan antara minyak VCO dan minyak kelapa biasa yang sering kita temukan di pasaran. Dengan perbedaan di atas Anda pun bisa mengetahui minyak yang dibutuhkan dan jangan sampai salah saat membeli salah satu di antaranya.Saat ini sudah ada banyak produk VCO yang bisa Anda beli dan merasakan manfaatnya. Jika anda sedang mencari minyak vco murni. Kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN VCO INDONESIA

Candra Ma'ruf

Manfaat VCO untuk Wajah. Ini dia yang wajib kamu tahu

kesehatan, Uncategorized·September 10, 2022November 29, 2022

Ada banyak manfaat VCO untuk wajah yang masih saja orang belum ketahui. Di bidang kesehatan herbal, tentunya Anda tidak asing dengan VCO atau Virgin Coconut Oil. Adapun VCO begitu berbeda dengan minyak kelapa atau minyak zaitun pada umumnya. Sebab minyak VCO sendiri adalah minyak kelapa murni yang mana prosesnya tidak melalui tahap pemanasan suhu tinggi seperti minyak biasanya.

Hal ini semakin memperjelas kata virgin yang ada di nama VCO. Sebab pada prosesnya, minyak tersebut tidak dihilangkan baunya, tidak dijernihkan ataupun dikurangi oleh elemen-elemen tertentu dalam kandungannya. Dengan begitu manfaat VCO dapat dioptimalkan semaksimal mungkin. Sayangnya masih banyak orang yang belum mengetahui manfaat VCO baik untuk tubuh ataupun kecantikan alami.

Apa Saja Manfaat VCO untuk Wajah?

Proses pengolahan untuk membuat minyak VCO begitu spesifik dan berbeda jika dibandingkan dengan minyak pada umumnya. Hal inilah yang membuat nutrisi di dalam minyak VCO tetap terjaga keutuhannya. Tak mengherankan jika banyak orang yang mengandalkan manfaat VCO untuk wajah demi mempercantik tampilan mereka. Adapun beberapa manfaat VCO untuk bagian wajah yang bisa Anda rasakan antara lain:

Dapat Mencegah Kulit Wajah dari Dehidrasi

Belakangan ini, masyarakat lebih sering membersihkan tubuh mereka termasuk wajah sesudah beraktivitas di luar rumah. Tentu saja kegiatan tersebut akan berpengaruh terhadap kondisi kulit dan membuatnya lebih mudah dehidrasi dan kering. Kondisi seperti ini terjadi lantaran stratum korneum sebagai bagian dari lapisan epidermis kulit bisa ikut terkikis karena dibersihkan terlalu sering. Di sinilah ada manfaat VCO untuk wajah yang dapat Anda rasakan.

Pasalnya VCO ampuh untuk mengatasi kulit kering dan sedang dehidrasi. Dimana minyak VCO akan membantu mencegah kulit dari terjadinya dehidrasi dengan cara mengisi kembali lapisan kulit yang sudah terkikis dengan asam lemak terkandung di dalamnya. Hal inilah kemudian membuat kulit wajah menjadi lebih lembut, kenyal dan terhidrasi.

Mengatasi Masalah Jerawat

Manfaat minyak VCO untuk kecantikan selanjutnya yaitu membantu mengatasi masalah jerawat. Hal ini bisa terjadi lantaran sifat antibakteri serta anti inflamasi yang terkandung di dalam VCO. Kedua kandungan tersebut dapat membantu mengatasi radang dan jerawat bagi orang yang sedang mengalami penyakit berupa psoriasis, eksim sampai dermatitis kontak. Kendati demikian ada sejumlah orang yang merasa tak cocok dengan manfaat VCO tersebut.

Karena itulah sebelum membuktikan manfaat VCO untuk wajah berjerawat, lakukan tes terlebih dahulu pada bagian kulit tertentu misalnya di balik telinga. Apabila tak ada reaksi yang timbul seperti iritasi, gatal atau kemerahan maka Anda dapat melanjutkan pemakaian VCO untuk bagian wajah. Sebaliknya jika terjadi masalah pada bagian kulit belakang telinga segera mungkin menghentikan penggunaannya.

Melembabkan Bagian Kulit Wajah yang Terasa Kering

Manfaat VCO untuk kulit wajah berikutnya yaitu ampuh melembabkan kulit kering lantaran paparan sinar matahari, cuaca sampai kebiasaan seseorang yang kerap berada di dalam ruangan ber AC. Minyak satu ini kaya akan kandungan asam lemak antara lain asam miristat, asam laurat, asam palmitat, asam kaprat, asam oleat, yang dapat menembus beberapa lapisan kulit.

Agar merasakan manfaat VCO untuk wajah tersebut, Anda bisa memakai nya sebagai pembersih wajah, pelembab kulit di malam hari, dan pelembab area mata.

Itulah beberapa manfaat VCO untuk wajah yang dapat Anda rasakan dengan mencobanya secara langsung. Kendati demikian harap kenali jika kulit wajah tidak cocok dan segera berhenti untuk menggunakan minyak VCO.

Nah, itu dia Cara Pakai VCO Yang Benar di kulit dan rambut . jika anda sedang mencari minyak kelapa VCO. Gunakanlah VCO Laitco. Karena VCO Laitco diekstrak dari kelapa yang masih segar tanpa menggunakan tambahan bahan kimia dan pemanasan agar kandungan gizinya tidak rusak. Oleh karena itu, VCO berpotensi sebagai antioksidan yang memiliki banyak manfaat selain untuk wajah yaitu untuk Kesehatan tubuh seperti menjaga kesehatan jantung, membantu menaikkan kadar lemak baik (HDL), dan mencegah penuaan dini. Anda dapat membeli VCO Laitco melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di Produsen VCO jogja

Candra Ma'ruf

Pentingnya Mengatur Jam Makan Pada Saat Diet

Aturan Jam Makan Untuk Diet

1. Tidak Melewatkan Sarapan

2. Waktu Makan Siang

3. Makan Malam Tepat Waktu

4. Perhatikan Waktu Ngemil

Kesimpulan

APA ITU UMBI GARUT

KANDUNGAN NUTRISI TEPUNG GARUT

MANFAAT TEPUNG GARUT UNTUK KESEHATAN

1. MENGATASI MAAG

2. MEMBANTU DIET

3. MENGATASI KERACUNAN

4. MENGATASI DIARE

5. MENGATASI WASIR

6. MEMPERLANCAR PENCERNAAN

7. MELANCARKAN ALIRAN DARAH

8. MENGHILANGKAN BEKAS LUKA

EFEK SAMPING PATI GARUT

CARA MEMBUAT BUBUR TEPUNG GARUT

Pengertian Obesitas

Gejala Obesitas

Penyebab Obesitas

Kurang Tidur

Pola Makan Tidak Sehat

Faktor Genetika

Gangguan Hormon

Penyakit Tertentu

Faktor Risiko Obesitas

Diagnosis Obesitas

Pencegahan Obesitas

Pengobatan Obesitas

Komplikasi Obesitas

Penyakit Jantung dan Stroke

Kanker

Gagal Ginjal

Varises

Sleep Apnea

Osteoarthritis

Asma

Hipertensi

Masalah Pencernaan

Cara Menghilangkan Komedo Di Hidung Dengan Bahan Alami

Menggunakan Masker Putih Telur

2. Menggunakan Air Garam

3. Menggunakan Lemon dan Madu

4. Menggunakan Baking Soda

5. Kunyit

6. Tomat

7. Lidah Buaya

8. Kayu Manis

9. Pepaya

Baca Juga : Obat Sakit Gigi Berlubang, Dari yang Alami hingga Cara Pengobatannya

10. Menggunakan Kulit Jeruk

Cara Mencegah Komedo Agar Tidak Datang Lagi

Jaga Kebersihan Muka

Cuci Muka Setelah Olahraga

Hindari Makanan Berminyak

Gunakan Scrub Wajah

Pakai Masker Wajah

Selalu Bersihkan Wajah Setelah Memakai Make Up

Gunakan Produk Kosmetik Yang Sesuai Dengan Kulit Kamu

Herpes dan Penyebab

Herpes simpleks virus tipe 1 dan 2

Varicella-Zoster

Cytomegalovirus

Virus Epstein-Barr

Human Herpes Virus 6

Human Herpes Virus 7

Human Herpes Virus 8

Virus B

Faktor Resiko Herpes

Lingkungan Yang Kotor

Usia

Pola Hidup Yang Tidak Sehat

Cacar Air

Penularan Herpes

Berhubungan Langsung Dengan Orang Yang Terkena Herpes

Hubungan Seksual dan Seks Oral

Berciuman dan Terkena air liur