Manfaat Mengkonsumsi Beras Hitam Untuk Tubuh

Manfaat mengkonsumsi beras hitam – Khasiat beras hitam yang baik buat badan, membuat seseorang yang sedang menjalankan program diet menggemari bahan santapan yang satu ini.  British Journal of Clinical Pharmacology memberikan penjelasan warna gelap pada beras berasal dari isi antosianin yang mempunyai watak antioksidan yang kokoh. 

Warga Cina kuno menyangka beras ini unik serta memiliki gizi besar, hingga warga cina kuno melarang masyarakat biasa untuk mengkonsumsi beras hitam tersebut , kecuali oleh bangsawan.

Dibanding dengan tipe beras yang lain, beras hitam memiliki protein yang sangat besar.

Dalam 100 gr beras hitam memiliki 9 gr protein. Jumlah ini lebih banyak dibanding beras merah yang sebanyak 7 gr.

Beras gelap ialah sumber zat besi yang baik. Zat besi merupakan mineral yang memiliki peran untuk mengalirkan oksigen pada seluruh tubuh badan. Tidak hanya itu, beras gelap pula memiliki serat yang sangat besar, namun rendah kalori. Sehingga sangat baik buat disantap oleh orang yang lagi diet rendah kalori. 

Tidak hanya itu, masih banyak manfaat bagi tubuh ketika sudah mengkonsumsi beras hitam organik, berikut penjelasan lengkapnya.

Manfaat Mengkonsumsi Beras Hitam Untuk Kesehatan Tubuh

1. Tingginya kandungan antioksidan

Beras hitam organik memiliki kandungan antosianin yang sangat tinggi. Apalagi, kandungannya yang paling tinggi di antara tipe beras yang lain. Antosianin dalam beras hitam pastinya bisa memberikan beberapa khasiat yang baik untuk sistem tubuh manusia.

Bagi kamu yang belum tahu manfaat kandungan Antosianin adalah senyawa yang sanggup menghindari penyakit jantung, serta melindungi terhadap seluruh berbagai infeksi yang jadi pemicu dari banyak penyakit umum seperti sakit asma, arthritis, peradangan, mencegah kanker akibat radikal bebas dan masih banyak lagi.

Satu sendok makan nasi dari beras hitam memiliki antioksidan yang jauh lebih besar daripada buah blueberry dalam jumlah yang sama. Padahal buah blueberry memiliki  peringkat no satu dari 49 tipe buah dan sayur dengan antioksidan paling tinggi.

2. Membantu mencegah gejala diabetes

Kandungan serat yang besar, sehingga membuat beras hitam memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna dalam tubuh. Sehingga akan berdampak pada sistem pencernaan dan mampu mempertahankan angka gula pada darah.

Makan nasi gelap menolong Kamu dalam menghindari resiko diabetes jenis 2 serta mengelola prediabetes, sebab kandungan gula yang rendah. Ditambah lagi, nasi hitam juga mempunyai indeks glikemik( GI) rendah sebesar 42, 3.

Bila dibanding dengan nasi putih yang mempunyai GI menggapai 89, mengkonsumsi beras hitam memiliki khasiat untuk meningkatkan sensitivitas badan terhadap insulin dan mampu mengurangi resiko penyakit jantung. 

3. Membantu Mengurangi Berat Badan

Suatu riset beras hitam yang dikonsumsikan pada hewan membuktikan kalau isi antosianin yang terdapat di dalam beras merah bisa menolong untuk mengurangi berat tubuh, serta mengurangi persentase lemak di dalam badan.Khasiat beras hitam untuk diet akan menjadi lebih besar efeknya bila dicampurkan dengan beras merah. 

Dalam suatu riset sepanjang 6 pekan pada 40 perempuan dengan berat tubuh berlebih, mereka yang makan yang mengkombinasikan beras merah serta beras gelap sampai 3 kali satu hari serta mengatur pola makan. Memiliki hasil lemak badannya menurun secara signifikan, apabila dibanding dengan mereka yang mengkonsumsi nasi putih.

4. Memutihkan Kulit Wajah

Setiap orang tentu memiliki impian untuk mempunyai wajah yang putih dan glowing. Maka kamu bisa mengkonsumsi beras hitam organik supaya mendapatkan khasiat wajah tampak bersih dan sehat

5. Menanggulangi Jerawat

Khasiat beras hitam selanjutnya adalah mencegah munculnya jerawat. Jerawat adalah salah satu permasalahan wajah yang paling sering dirasakan oleh semua orang. Hingga terkadang membuat orang tersebut stres karena jerawat yang tak kunjung bersih malah bertambah lagi.

Kandungan melanin yang terdapat di dalam beras hitam bisa menolong untuk mencegah permasalahan jerawat. Sebab kandungan tersebut mempunyai watak anti inflamasi, sehingga bisa kurangi infeksi pada wajah.

6. Mengencangkan Kulit

Bersamaan bertambahnya umur, isi kolagen yang terdapat di kulit juga akan terus menjadi menyusut. Menurunnya kolagen dapat menyebabkan lemahnya elastisitas kulit menjadi menyusut sehingga kulit jadi kendur. Dengan mengkonsumsi beras hitam organik, kamu bisa mengencangkan kulit pada wajah agar terlihat awet muda.

7. Mengecilkan Pori

Pori- pori membesar, bisa menimbulkan produksi minyak yang berlebih pada wajah. Sehingga, wajah tampak kusam, serta gampang tumbuh jerawat. Tidak hanya itu, Kamu juga akan kesusahan saat menggunakan kosmetik pada wajah.

Untuk memperkecil pori-pori, kamu bisa mengaplikasikan beras hitam sebagai masker. Sebab salah satu khasiat beras hitam adalah mampu mengecilkan pori pada wajah.

8. Melenyapkan Flek Hitam

Permasalahan kulit wajah lain yang kerap terjalin merupakan munculnya flek gelap. Umumnya, flek hitam  muncul karena wajah sering terpapar sinar cahaya matahari.

Jika kamu mempunyai permasalahan flek gelap, beras hitam mampu memberikan khasiat untuk scrub mengurangi permasalahan ini.

9. Merawat Kesehatan Mata

Khasiat beras hitam organik yang kesembilan adalah meningkatkan kesehatan mata.

Berdasarkan penelitian, beras hitam organik memiliki kandungan lutein serta zeaxanthin dalam jumlah besar. Kedua kandungan ini berhubungan dengan nutrisi untuk kesehatan mata.

Senyawa ini bekerja sebagai antioksidan untuk melindungi mata dari radikal bebas yang berpotensi mengganggu kesehatan mata. Lutein serta zeaxanthin sudah teruji dapat membantu melindungi retina pada mata. Sebab bisa menyaring gelombang sinar biru dari gadget yang beresiko.

Riset membuktikan kalau antioksidan memiliki kedudukan penting dalam melindungi mata dari degenerasi makula, sebab umur yang jadi pemicu utama kebutaan di segala dunia.

Kedua kandungan karotenoid ini juga bisa merendahkan resiko katarak serta retinopati diabetik ataupun kebutaan sebab diabet. 

Journal of Veterinary Science menerangkan kalau suatu riset sepanjang 1 pekan pada tikus menciptakan kalau konsumsi ekstrak antosianin dari beras hitam menciptakan kehancuran retina yang jauh lebih sedikit dikala hewan terpapar sinar fluoresen. 

10. Memiliki Sifat Anti kanker

Kandungan Antosianin pada beras hitam dapat memberikan khasiat anti kanker yang kokoh. Suatu tinjauan riset berbasis populasi menciptakan kalau konsumsi santapan kaya antosianin yang lebih besar berhubungan dengan risiko kanker kolorektal yang lebih rendah.

Riset lain yang memakai tabung respon, membuktikan kalau antosianin dari beras gelap bisa kurangi jumlah sel kanker buah dada manusia, dan memperlambat perkembangan serta kemampuannya yang menyebar.

Walaupun menjanjikan, dibutuhkan lebih banyak riset pada manusia untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari seluruh manfaat antosianin dalam beras hitam yang mampu mengurangi resiko dan penyebaran tipe kanker tertentu. 

Bagaimana? Sekarang kamu sudah tahukan manfaat mengkonsumsi beras hitam organik. Maka mulai sekarang, cobalah untuk selingi beras putih dengan beras hitam. Agar nutrisi yang diperlukan pada tubuh untuk menjaga kesehatan dapat terpenuhi secara sempurna. Dan apapun beras yang kamu konsumsi jangan lupa didampingi dengan lauk pauk yang menyehatkan dan bergizi.

Nah, itu dia beberapa Manfaat Mengkonsumsi Beras Hitam untuk kesehatan tubuh. Sekarang anda dapat lebih mudah menemukan penjual beras hitam organik terdekat dari rumah anda. Jika anda sedang mencari Beras Organik  dengan kualitas terbaik dan tentunya 100% organik anda dapat membeli di PRODUSEN BERAS ORGANIK atau hubungi kami di Whatsapp 0811-2650-296.