Tag: asam lambung naik minum apa

Asam Lambung Mengganggu? Gaya Hidup Sehat Ini Solusinya!

Asam Lambung Mengganggu? Gaya Hidup Sehat Ini Solusinya!

Asam Lambung·

Gaya hidup sehat untuk penderita asam lambung – Pernahkah kamu merasa perih di ulu hati, mual, dan kembung setelah makan? Hati-hati, bisa jadi itu tanda asam lambung naik! Bagi sebagian orang, asam lambung memang bagaikan tamu tak diundang yang sering datang.

Menurut data Riset Kesehatan Nasional 2018, prevalensi penyakit maag di Indonesia mencapai 26,7%. Angka ini menunjukkan bahwa asam lambung bukan masalah sepele. Kabar baiknya, gaya hidup sehat bisa menjadi solusi jitu untuk meredakan asam lambung dan mencegahnya kambuh. Namun, tahukah Anda bahwa beberapa makanan sehat seperti tomat, cokelat, dan bawang juga bisa memicu gejala asam lambung? Oleh karena itu, penting untuk mengetahui makanan apa saja yang aman untuk dikonsumsi dan bagaimana makanan tersebut mempengaruhi kesehatan lambung Anda.

Salah satu bahan makanan yang kurang dikenal tetapi sangat bermanfaat bagi penderita asam lambung adalah tepung garut. Tepung garut, yang dihasilkan dari tanaman Garut, memiliki sifat yang menenangkan lambung dan mudah dicerna. Selain itu, tepung ini juga bebas gluten dan sangat baik untuk penderita celiac atau intoleransi gluten. Tepung garut dari Eka Farm, misalnya, adalah salah satu pilihan yang aman untuk mereka yang ingin meredakan gejala asam lambung.

Baca Juga : Pahami Makanan yang Dilarang untuk Penderita Asam Lambung Nikmati Hidup yang Sehat

Tips Jitu Gaya Hidup Sehat untuk Penderita Asam Lambung

Berikut beberapa tips jitu gaya hidup sehat yang bisa kamu terapkan:

1. Atur Pola Makan

Makan teratur: Makanlah dengan porsi kecil tapi sering, minimal 5-6 kali sehari. Hindari makan berlebihan dalam sekali waktu.
Pilih makanan yang tepat: Konsumsi makanan kaya serat seperti sayur, buah, dan oat. Hindari makanan pedas, asam, berlemak, dan gorengan.
Perhatikan waktu makan: Hindari makan larut malam, minimal 3 jam sebelum tidur.
Kunyah makanan dengan baik: Membantu proses pencernaan dan mencegah asam lambung naik.

2. Kelola Stres

Stres dapat memperburuk gejala asam lambung. Lakukan aktivitas favoritmu untuk meredakan stres, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.

3. Hindari Rokok dan Alkohol

Rokok dan alkohol dapat mengiritasi lambung dan memperburuk gejala asam lambung.

4. Olahraga Teratur

Olahraga selama 30 menit minimal 3 kali seminggu dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah asam lambung naik.

5. Menjaga Berat Badan Ideal

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut dan memperburuk gejala asam lambung.

Baca Juga : 4 Bahaya Asam Lambung Kronis, Jangan Kamu Sepelekan

Tepung Garut: Solusi Alami untuk Meredakan Asam Lambung

Banyak orang tidak menyadari bahwa jenis makanan tertentu bisa membantu mencegah asam lambung. Salah satu yang cukup menarik adalah Tepung Garut. Tepung ini dikenal memiliki kandungan serat tinggi dan sangat baik untuk pencernaan. Misalnya Tepung Garut dari EkaFarm adalah salah satu pilihan yang aman untuk penderita asam lambung.

Tepung Garut tidak hanya mudah dicerna tetapi juga membantu melapisi lambung dan mengurangi iritasi. Anda bisa mengolah tepung ini menjadi berbagai makanan, seperti bubur atau campuran dalam minuman.

Bagi kamu yang mencari solusi alami untuk meredakan asam lambung, Tepung Garut dari Ekafarm bisa menjadi pilihan tepat. Tepung Garut mengandung serat tinggi yang membantu melancarkan pencernaan dan menetralkan asam lambung. Tepung Garut Ekafarm terbuat dari 100% tepung garut murni tanpa bahan tambahan, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita maag.

Kesimpulan

Menjaga gaya hidup sehat merupakan kunci utama untuk meredakan asam lambung dan mencegahnya kambuh. Dengan menerapkan tips-tips di atas dan mengonsumsi Tepung Garut Ekafarm, kamu bisa hidup bebas dari rasa perih dan mual akibat asam lambung.

Pesan sekarang juga melalui WA official kami di nomer +628112650296. Ingat, kunci utama adalah konsistensi. Yuk, mulai terapkan gaya hidup sehat dari sekarang!

Apakah kamu memiliki pertanyaan lain seputar asam lambung? Bisa langsung isi kolom komentar ya

Jahe dan Manfaatnya untuk Mengatasi Masalah Asam Lambung

Jahe dan Manfaatnya untuk Mengatasi Masalah Asam Lambung

Asam Lambung, Maag·

Jahe untuk asam lambung – Asam lambung yang berlebihan dapat menjadi masalah kesehatan yang mengganggu dan meresahkan. Banyak orang mencari cara alami untuk meredakan gejala asam lambung, dan di antara pilihan tersebut, jahe telah muncul sebagai bahan yang menjanjikan. Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana jahe dapat menjadi sekutu efektif dalam mengatasi masalah asam lambung, memberikan solusi yang nyaman dan alami.

Asam lambung adalah suatu kondisi dimana asam lambung masuk ke kerongkongan. Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri dada, sensasi terbakar di dada, mual, dan muntah. Asam lambung dapat naik ke kerongkongan karena berbagai faktor, antara lain:

  • Lekukan kerongkongan-lambung yang lemah. Lekukan kerongkongan-lambung adalah otot yang berfungsi untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Jika otot ini lemah, maka asam lambung dapat naik ke kerongkongan dengan mudah.
  • Menahan kentut atau buang air besar. Menahan kentut atau buang air besar dapat meningkatkan tekanan di perut, sehingga asam lambung dapat naik ke kerongkongan.
  • Perubahan gaya hidup. Perubahan gaya hidup, seperti obesitas, kehamilan, dan konsumsi makanan pedas atau asam, dapat meningkatkan risiko asam lambung.
  • Asam lambung dapat diobati dengan berbagai cara, antara lain dengan obat-obatan, perubahan pola makan, dan terapi. Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati asam lambung antara lain antasida, H2 blocker, dan proton pump inhibitor.

Selain dengan obat-obatan, asam lambung juga dapat diobati dengan bahan-bahan alami, seperti jahe. Jahe merupakan rempah-rempah yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk asam lambung.

Baca Juga : Jagung untuk Diabetes: Manfaat dan Cara Konsumsi yang Aman

Manfaat Jahe untuk Asam Lambung Kandungan Jahe

Jahe mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi kesehatan, antara lain:

  • Gingerol, yaitu senyawa utama yang memberikan aroma khas pada jahe. Gingerol memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan antibakteri.
  • Shogaols, yaitu senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
  • Flavonoid, yaitu senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Manfaat Jahe untuk Lambung

Jahe adalah rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jahe mengandung antioksidan, antiradang, antijamur, antibakteri, dan antiviral yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Jahe juga dapat membantu mengatasi asam lambung dengan cara:

  • Mengurangi peradangan di lambung. Jahe dapat meredakan iritasi dan inflamasi di lambung yang dapat meningkatkan produksi asam lambung1.
  • Meningkatkan fungsi otot-otot lambung. Jahe dapat membuat otot-otot lambung lebih rileks dan mengurangi tekanan di dalam lambung. Hal ini dapat mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan2.
  • Meredakan gejala asam lambung. Jahe dapat mengurangi rasa perih, nyeri, mual, muntah, dan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh asam lambung.

Baca Juga : Wajib Diwaspadai, Ini Sederet Bahaya Asam Lambung Saat Hamil

Bagaimana Jahe Diminum untuk Asam Lambung

Jahe dapat dimakan dengan berbagai cara, seperti:

  1. Teh jahe. Merebus jahe segar atau bubuk jahe selama sepuluh menit akan menghasilkan air jahe.
    jahe segar. Anda bisa mengunyah jahe segar atau menambahkannya ke salad, sup, dan omelet.
  2. Bubuk jahe. Anda dapat menambahkan bubuk jahe ke dalam cairan atau makanan seperti teh, yogurt, dan bubur.
  3. Untuk asam lambung, sebaiknya konsumsi 2-4 gram jahe setiap hari. Namun sebelum mengonsumsi jahe, terutama jika Anda juga sedang menjalani pengobatan lain, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda.

Kesimpulan

Jahe merupakan rempah-rempah yang memiliki manfaat untuk asam lambung. Jahe dapat membantu meredakan nyeri, mencegah naiknya asam lambung, dan mencegah peradangan pada lambung. Namun, konsumsi jahe sebaiknya dilakukan di bawah pengawasan dokter, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Selain mengonsumsi jahe, penderita asam lambung juga perlu menerapkan pola hidup sehat lainnya, seperti:

  • Menjaga berat badan ideal. Obesitas dapat meningkatkan risiko asam lambung.
  • Menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu asam lambung. Makanan dan minuman yang dapat memicu asam lambung antara lain makanan pedas, asam, dan berlemak.
  • Menghindari kebiasaan yang dapat memicu asam lambung. Kebiasaan yang dapat memicu asam lambung antara lain menahan kentut atau buang air besar, dan berbaring setelah makan.
  • Dengan menerapkan pola hidup sehat, maka risiko asam lambung dapat dikurangi.

Dengan pemahaman yang lebih baik tentang manfaat jahe untuk asam lambung, kita dapat mengeksplorasi cara mengintegrasikan rempah ini ke dalam gaya hidup sehari-hari. Tetapi ingatlah bahwa sementara jahe dapat memberikan bantuan yang berharga, tidak ada satu solusi alami yang cocok untuk semua orang. Pemantauan diri yang cermat dan komunikasi terbuka dengan dokter dapat membantu menentukan apakah jahe adalah pilihan yang tepat untuk mengelola asam lambung dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.

Jangan lewatkan artikel menarik lainnya Menyelusuri Akar Masalah Kesehatan Penyebab Gangguan Metabolisme

Asam Lambung Naik, Boleh Nggak Si Makan Nasi?

Asam Lambung Naik, Boleh Nggak Si Makan Nasi?

Asam Lambung, Manfaat Produk·

Asam lambung boleh makan nasi – Sebagai karbohidrat utama yang menyediakan energi, nasi memiliki keberagaman jenis dan variasi. Nasi putih, nasi merah, dan nasi coklat adalah contoh beberapa varietas nasi yang umum dikonsumsi. Ahli gizi menunjukkan bahwa nasi merah, yang kaya serat, dapat membantu mengontrol asam lambung dan mendukung kesehatan pencernaan. Sebaliknya, nasi putih yang memiliki indeks glikemik tinggi dapat merangsang produksi asam lambung. Oleh karena itu, pemilihan jenis nasi dapat memainkan peran penting dalam mengelola asam lambung.

Bagi pemilik perut sensitif, asam lambung yang tiba-tiba menyergap bisa bikin kalang kabut. Apalagi pas ngeliat nasi putih terhidang menggoda, dilema pun datang. Boleh nggak sih makan nasi kalau lambung lagi nggak bersahabat?

Jawabannya nggak segampang iya atau nggak, Teman. Kunci utamanya ada pada cara makan nasi dan jenis nasinya. Mau tahu detailnya? Yuk, kita bedah sama-sama!

Baca Juga : Cara Diet Karbohidrat: Turunkan Berat Badan dengan Sehat

Makan Nasi Bijak, Lambung pun Tenang

Gagasan bahwa penderita asam lambung tidak boleh makan nasi sudah menyebar. Hal ini tidak sepenuhnya benar. Nasi putih memang aman dikonsumsi penderita asam lambung. Nasi putih miskin serat dan tinggi karbohidrat sederhana. Hal ini menandakan nasi putih mudah dicerna dan tidak menyebabkan peningkatan asam lambung. Sebaliknya, penderita asam lambung sebaiknya menghindari nasi goreng atau nasi yang dipadukan dengan bahan pedas atau asam.

Nasi memang sumber karbohidrat yang ampuh ngenyangin, tapi kalau disantap sembarangan saat asam lambung lagi naik, bisa jadi bumerang. Nah, biar asam lambung senyum-senyum lagi, coba terapkan trik makan nasi ala lambung sensitif ini:

  • Porsi Mini, Senyum Lebar: Lupakan dulu piring jumbo. Saat asam lambung sedang nakal, porsi makan nasi dikurangi ya. Bayangkan perut kayak mangkuk kecil, isi secukupnya aja biar nggak kebebanan.
  • Pelan-Pelan Santai: Ngebut makan? No way! Kunyahlah dengan perlahan dan nikmati setiap suapan. Makan terburu-buru bikin udara banyak ketelen, dan ups, asam lambung pun bergolak.
  • Teman Nasi yang Pas: Jangan makan nasi sendirian. Biar lambung nggak kaget, dampingin nasi dengan lauk pauk bersahabat. Sayuran hijau, lauk protein rebus atau panggang, serta yogurt dingin bisa jadi kawan karib nasi yang bikin lambung senyum.
  • Waktu Makan Ideal: Hindari makan nasi mendekati jam tidur. Kasih jeda minimal 3 jam sebelum bobo biar pencernaan punya waktu bekerja dengan tenang.

Baca Juga : Jangan Khawatir Merusak Program Diet Anda: Tips Diet Tetap Makan Nasi

Nasi Mana yang Cocok untuk Teman Lambung?

Nggak semua nasi diciptakan sama. Ternyata, pilihan jenis nasi juga berpengaruh buat lambung sensitif. Ini dia jenis nasi yang bisa diajak berdamai:

  1. Nasi Merah: Kaya serat, nasi merah bikin proses pencernaan nggak keteteran. Serat juga membantu nyerap asam lambung berlebih, mencegah asam lambung naik lagi.
  2. Nasi Basmati: Nasi asal India ini punya keunggulan kandungan amilosa lebih tinggi dari nasi putih biasa. Amilosa dikenal bikin nasi nggak terlalu lengket dan mudah dicerna, cocok banget buat lambung sensitif.
  3. Nasi Oatmeal: Nggak cuma buat sarapan, oatmeal juga bisa jadi pendamping lauk saat asam lambung naik. Teksturnya lembut dan gampang dicerna, plus kandungan seratnya juga juara.

Baca Juga : Musim Pancaroba di Indonesia: Ciri-Ciri, Dampak, dan Tips Menghadapinya

Kesimpulan

Jadi, boleh nggak sih makan nasi saat asam lambung berulah? Boleh banget, Teman! Asalkan pinter-pinter milih nasi, perhatikan porsi, dan makan dengan bijak, nasi nggak bakal jadi musuh lambungmu. Eka Farm menyediakan produk-produk nasi yang aman untuk lambung anda, produk Berice juga sangat cocok untuk anda yang tidak biasa sarapan dengan nasi. Langsung saja hubungi nomor WA kami do nomor +62-811-2650-296 untuk informasi lebih lanjut dan pemesanan. Ingat, kunci utamanya ada pada keseimbangan dan menikmati setiap suapan dengan tenang. Yuk, damaikan lambung dan nikmati nasi dengan nyaman!

Jangan lewatkan artikel menarik lainnya tentang Bahaya Hipotensi: Dampak Rendahnya Tekanan Darah pada Kesehatan

4 Bahaya Asam Lambung Kronis, Jangan Kamu Sepelekan

4 Bahaya Asam Lambung Kronis, Jangan Kamu Sepelekan

Uncategorized·

Bahaya asam lambung kronis pada dasarnya sangatlah banyak dan tentunya akan berdampak kepada kesehatan orang yang menderita penyakit tersebut. Asam lambung yang sudah kronis biasanya berawal dari kenaikan asam pada lambung namun disepelekan. Naiknya asam lambung sendiri sering disebut sebagai dalang utama dalam penyebab maag serta penyakit berbahaya GERD. Sebenarnya hal ini tak selalu mengarah terhadap kondisi yang serius.

Kendati demikian jika asam lambung yang naik berlangsung dalam waktu lama maka akan menimbulkan bahaya seperti asam lambung kronis. Adapun kenaikan asam lambung sendiri adalah aliran balik atau kenaikan asam lambung yang berasal dari sistem pencernaan ke esophagus atau organ kerongkongan. Saat asam lambung baik, biasanya penderita akan merasakan kemunculan sensasi panas seperti terbakar atau heartburn di dada dan kerongkongan.

Baca Juga : Asam Lambung Berlebihan, Bahayakah?

Mengetahui Bahaya Asam Lambung Kronis

Bahaya asam lambung kronis bisa menimpa siapapun sebab penyakit tersebut dapat menimpa siapa saja termasuk kalangan anak-anak hingga orang dewasa sekalipun. Penyakit gangguan pencernaan satu ini rentan menyerang orang dengan kelebihan pada berat badan, perokok kerap mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan peminum kafein ataupun alkohol berlebihan. Gejala asam lambung yang naik dan tidak ditangani secara tepat tentu saja membahayakan.

Bahkan jika seperti itu maka bisa menyebabkan masalah kesehatan serius serta berpotensi fatal. Berikut ini ada beberapa bahaya dari asam lambung kronis yang mana jika tidak ditangani bisa menyebabkan kondisi komplikasi antara lain:

  1. Tukak Esofagus

Penyakit asam lambung bisa merusak lapisan pada esophagus serta memicu terbentuknya tukak atau bisul di dalam tubuh. Terdapat beberapa gejala munculnya bisul esophagus diantaranya yakni dada terasa panas, gangguan pada pencernaan, mual, sakit ketika menelan, tinja berdarah dan sakit pada bagian perut. Ini adalah contoh bahaya asam lambung kronis pertama jika tidak ditangani.

Apabila kondisi di atas tidak mendapat pengobatan yang sesuai, maka tukak esophagus dapat menyebabkan komplikasi yang lebih serius. Contoh dari komplikasi tersebut bisa berupa tukak berdarah ataupun esophagus menjadi berlubang.

Baca Juga Manfaat VCO untuk Asam Lambung

  1. Esofagitis

Bentuk bahaya asam lambung kronis berikutnya adalah esophagitis. Ini merupakan peradangan yang timbul sebagai akibat dari asam lambung yang melukai bagian saluran kerongkongan. Gejala dari kondisi esophagitis sendiri antara lain suara serak, sakit pada tenggorokan, sakit di bagian perut hingga ke dada. Kondisi esophagitis kronis yang tak ditangani bisa meningkatkan terkena penyakit kanker esophagus.

  1. Penyempitan Pada Kerongkongan

Asam lambung yang tak diobati dapat memicu peradangan, pertumbuhan jaringan abnormal di dalam kerongkongan serta terbentuknya jaringan parut. Hal ini mengakibatkan kerongkongan menjadi lebih sempit dan terasa kaku. Kondisi tersebut membuat penderitanya kesulitan menelan makanan, minuman bahkan terasa sesak napas. Jika kondisi seperti ini berlangsung berkepanjangan maka dapat menyebabkan dehidrasi dan malnutrisi.

  1. Infeksi Pada Paru-paru

Bahaya asam lambung kronis yang tak boleh disepelekan begitu saja lainnya adalah dapat memicu infeksi paru-paru pneumonia aspirasi. Adapun gangguan pernapasan satu ini terjadi ketika asam lambung yang naik ke bagian tenggorokan dan mulut terhirup hingga ke paru-paru. Gejala penyakit infeksi paru-paru mengenai asam lambung antara lain batuk, demam, nyeri dada, mengi, sesak nafas, kulit pucat dan kelelahan.

Itulah sederet bahaya asam lambung kronis yang wajib mendapatkan penanganan sedini mungkin. Dengan demikian kemungkinan terkena penyakit yang lebih parah bisa terhindar serta tubuh menjadi lebih sehat.

Nah, itu dia artikel tentang Bahaya Asam Lambung Kronis Jika Kamu Sepelekan. Jika anda sedang mencari tepung garut yang bebas gluten dan bagus untuk penderita asam lambung. Kamu bisa membelinya di EKA FARM karena Tepung Garut dari eka farm tidak mengandung bahan kimia berbahaya untuk tubuh. Kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN TEPUNG GARUT.

6 Bahaya Asam Lambung Naik Tanpa Mendapat Penanganan

6 Bahaya Asam Lambung Naik Tanpa Mendapat Penanganan

Asam Lambung·

Tak banyak orang tahu beberapa bahaya asam lambung naik dan tanpa mendapat penanganan lebih serius dari pihak dokter. Sebagai informasi, asam lambung adalah cairan yang ada pada lambung dan berfungsi untuk memecah makanan. Namun saat jumlahnya berlebihan, asam lambung bisa naik ke kerongkongan sehingga menimbulkan gejala tidak nyaman. Terdapat banyak hal yang menjadi pemicu naiknya asam pada lambung.

Pemicu asam lambung menjadi naik bisa berupa konsumsi makanan pedas, telat makan, mengkonsumsi makanan berlemak dan masih banyak lagi. Penyakit asam lambung yang lebih dikenal dengan maag kerap kali diabaikan karena banyak orang menilai kondisi tersebut bisa mereda dengan sendirinya. Padahal kondisi seperti ini juga tak boleh dibiarkan , apalagi jika sering kambuh sebab bisa memicu penyakit yang lebih parah lagi.

Baca Juga :Asam Lambung Berlebihan, Bahayakah?

Sederet Bahaya Asam Lambung Naik Jika Tidak Mendapat Penanganan Serius

Ada beberapa bahaya asam lambung naik yang mana jika terus dibiarkan tanpa mendapat penanganan bisa berkembang menjadi sejumlah kondisi seperti berikut ini:

  1. Ulkus peptikum yakni kondisi yang terjadi saat asam lambung mulai menggerogoti lapisan pada perut sampai menghasilkan ulkus atau luka.
  2. GERD atau gastroesophageal reflux disease yaitu sebuah kondisi di mana asam lambung naik ke bagian kerongkongan lalu mengiritasi lapisannya.
  3. Pendarahan gastrointestinal yakni kondisi di mana paparan asam lambung juga berisiko menyebabkan terjadinya pendarahan di saluran pencernaan.
  4. Esofasgitis yang menjadi bahaya asam lambung naik lainnya di mana ditandai dengan peradangan pada lapisan kerongkongan, iritasi maupun pendarahan sampai menimbulkan luka di bagian kerongkongan.
  5. Striktur adalah kerusakan yang diakibatkan oleh asam lambung dan bisa menyebabkan luka sehingga bagi pengidapnya akan sulit menelan makanan.
  6. Barrett esophagus, ini adalah komplikasi serius yang diakibatkan paparan asam lambung berulang kali. Paparan asam lambung bisa menyebabkan perubahan di jaringan dan sel yang melapisi kerongkongan serta berpotensi berkembang menjadi sel kanker.

Baca Juga : Manfaat VCO untuk Asam Lambung

Mencegah Kondisi Asam Lambung Naik

Karena ada banyak bahaya asam lambung naik yang mengintai apalagi jika segera ditangani, sebaiknya jika Anda mengalami hal tersebut bisa melakukan upaya pencegahan. Ada beberapa tips mencegah asam lambung naik untuk terhindar dari beberapa bahaya yang sudah disebutkan di atas:

  1. Makan dengan porsi sedikit namun sering

Untuk pengidap asam lambung, pantang untuk makan dengan porsi yang banyak sekaligus apalagi jika perut terasa penuh. Hal ini lantaran dapat memicu asam lambung yang naik ke bagian kerongkongan. Adapun hal yang tepat untuk dilakukan yakni makan dengan porsi sedikit namun sering. Bukan itu saja, kunyah makanan dengan perlahan agar pencernaan Anda tidak terlalu berat bekerja.

Baca Juga : DIET UNTUK PENDERITA ASAM LAMBUNG

  1. Menghindari konsumsi makanan dan minuman tertentu

Demi mencegah bahaya asam lambung naik, sebaiknya Anda menghindari untuk konsumsi makanan maupun minuman tertentu. Jenis makanan tersebut misalnya makanan berlemak, pedas, bawang-bawangan, tomat, coklat, teh, kopi, minuman berkarbonasi serta alcohol.

Pasalnya makanan atau minuman tersebut dinilai bisa memicu kenaikan pada asam lambung. Tetap jika Anda ingin mengkonsumsinya pastikan sudah aman terlebih dulu atau bisa dengan konsumsi hanya dalam jumlah sedikit.

Itulah beberapa bahaya asam lambung naik dan cara pencegahannya yang bisa penderita maag lakukan dengan mudah. Dengan menerapkan cara-cara tersebut, diharapkan asam lambung Anda menjadi stabil dan tidak lagi naik apalagi sampai ke kerongkongan sehingga memicu terjadinya penyakit yang lebih serius.

Nah, itu dia artikel tentang Bahaya Asam Lambung Naik Tanpa Mendapatkan Penanganan. Jika anda sedang mencari tepung garut yang bebas gluten dan bagus untuk penderita asam lambung. Kamu bisa membelinya di EKA FARM karena Tepung Garut dari eka farm tidak mengandung bahan kimia berbahaya untuk tubuh. Kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN TEPUNG GARUT.