Candra Ma'ruf, Author at Eka Farm

Harap Dicatat,4 Bahaya Darah Rendah Saat Melahirkan

Uncategorized·Agustus 26, 2022Agustus 26, 2022

Ada beberapa bahaya darah rendah saat melahirkan yang berisiko untuk ibu hamil dan bayi di dalam kandungan. Hal ini bisa saja terjadi karena ketika mengandung, ibu hamil kerap menyepelekan tekanan darah rendah yang ia alami. Mungkin saja kondisi tersebut dianggap biasa oleh sebagian wanita dan tak menimbulkan masalah. Akan tetapi untuk sejumlah orang tekanan darah yang rendah bisa menyebabkan pusing sampai pingsan.

Tentu saja hal tersebut sangat berbahaya apabila dialami oleh ibu yang sedang melahirkan. Apalagi pasa kasus yang parah, tekanan darah rendah dapat mengancam nyawa. Untuk pembacaan tekanan darah rendah lebih dari 90 mm Hg untuk sistolik atau angka teratas dan 60 mmHg diastolic untuk angka di bawah biasanya sudah dianggap sebagai tekanan darah yang rendah. Karena itulah ketika sebelum melahirkan pihak dokter akan melakukan pengecekan tensi darah terlebih dahulu.

Apa Saja Bahaya Darah Rendah Saat Melahirkan?

Untuk itu yang akan melahirkan tentu saja wajib mengetahui apa saja bahaya darah rendah saat melahirkan. Dengan demikian ibu hamil bisa melakukan pencegahan agar tekanan darah normal saat proses melahirkan berlangsung. Sebab saat melahirkan ada baiknya semua kondisi tubuh dalam batasan normal sehingga tidak akan ada dampak buruk ketika persalinan berlangsung. Di bawah ini ada sederet bahaya dari darah rendah ketika melahirkan yang bisa terjadi.

Kesulitan Saat Melahirkan

Bentuk bahaya darah rendah saat melahirkan adalah ibu hamil akan sangat kelelahan dalam melalui proses persalinan secara normal. Tentu saja saat melahirkan normal, perempuan dituntut untuk mempunyai kondisi fisik yang kuat. Akan tetapi tubuh ibu hamil dengan tekanan darah rendah tak memungkinkan untuk melakukan hal tersebut.

Apalagi daya tahan tubuh dapat menurun sehingga bisa lebih cepat terkena infeksi. Karena kondisi fisik yang lelah inilah bisa saja akan mempengaruhi psikis serta membuat ibu yang sedang dalam proses persalinan mengalami postpartum syndrome.

Rentan Mengalami Pendarahan

Proses persalinan baik secara normal ataupun Caesar berisiko mengalami pendarahan. Akan tetapi ada bahaya darah rendah saat melahirkan yaitu terjadinya pendarahan berat pada proses persalinan normal sekalipun. Tentu saja kondisi seperti ini sangat mengkhawatirkan baik ibu ataupun janin di dalam kandungan itu sendiri.

Selain itu pendarahan hebat kemungkinan besar terjadi dan akan sangat membahayakan apabila tidak cepat dan tepat mendapat penanganan. Pasalnya efek buruk pendarahan sangat beragam dan paling fatal adalah kematian.

Kelahiran Bayi Prematur

Bentuk bahaya darah rendah saat melahirkan lainnya adalah kemungkinan besar bayi lahir prematur. Sebuah studi menunjukkan bahwa sebagian besar ibu hamil dengan tekanan darah rendah akan mempunyai resiko lebih tinggi melahirkan prematur daripada ibu hamil yang memiliki tekanan darah normal.

Ibu hamil yang memiliki tekanan darah rendah mempunyai risiko dua kali lebih besar melahirkan bayi premaur dibandingkan dengan persalinan pada umumnya.

Bayi Mengalami Gangguan Tumbuh Kembang

Selain itu bahaya darah rendah saat melahirkan lainnya juga bisa berdampak terhadap bayi itu sendiri. Sebab bayi yang dilahirkan juga berisiko mengalami kekurangan darah. Hal ini mengakibatkan bayi mengalami gangguan dalam tumbuh kembang dan mempengaruhi kemampuan belajarnya.

Itulah sejumlah bahaya darah rendah saat melahirkan yang sangat mungkin terjadi kepada siapa saja. Karena itulah penting selama mengandung memeriksa kondisi tubuh ke dokter kandungan demi mencegah hal itu terjadi.

Nah, itu dia artikel tentang Bahaya Darah Rendah Saat Melahirkan. Jika kamu sedang mencari Beras Organik Kamu bisa membelinya di EKA FARM karena Beras ekafarm tidak mengandung bahan kimia berbahaya untuk tubuh. Kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN BERAS ORGANIK.

Candra Ma'ruf

Saya percaya bahwa keterbukaan dan keterlibatam serta berkomitmen untuk menyajikan konten yang informatif, inspiratif, dan berguna bagi pembaca. Melalui setiap artikel, saya berusaha membantu Anda memberikan inspirasi dan motivasi untuk mengatasi masalah dan membawa perubahan positif serta memberikan wawasan yang berharga.

Bahaya Darah Rendah yang Mengintai Para Penderitanya

Uncategorized·Agustus 25, 2022Agustus 24, 2022

Para penderita tekanan darah rendah wajib waspada terhadap sejumlah bahaya darah rendah yang mengintai. Tekanan darah di dalam tubuh seseorang sangatlah penting lantaran berfungsi untuk memompa darah yang berasal dari jantung ke semua bagian tubuh. Orang yang mempunyai tekanan darah normal sudah pasti fungsi pada organ jantungnya berjalan maksimal. Sebaliknya kalau tekanan darah tinggi ataupun rendah maka jantung akan mengalami masalah.

Oleh sebab itulah mengontrol tekanan darah pada tubuh begitu penting untuk dilakukan siapa saja. Jika Anda mengalami tekanan darah tinggi ataupun rendah risiko untuk mengidap gangguan pada kesehatan yang lebih serius tentunya lebih tinggi. Tekanan darah yang rendah sudah terbilang membahayakan jika menimbulkan gejala seperti pingsan, pusing, nafas pendek sampai dehidrasi. Hal tersebut bisa meningkatkan resiko terjadinya cedera apalagi jika merasa pusing dan pingsan.

Apa Saja Bahaya Darah Rendah yang Wajib Diwaspadai?

Akan ada bahaya darah rendah yang mengintai penderitanya jika kondisi tersebut dibiarkan tanpa adanya penanganan atau tak dikontrol dengan baik. Bahkan kondisi seperti ini seringkali menimbulkan komplikasi yang berbahaya bagi para penderitanya. Namun darah rendah yang diobati dengan cara tepat jarang menimbulkan komplikasi. Tetapi kalau tak ditangani dengan benar ada sejumlah bahaya dari darah rendah yang bisa terjadi karena komplikasi seperti:

Penyakit Jantung

Umumnya hipotensi ortostatik ringan hanya akan berlangsung selama beberapa menit. Namun apabila terlalu sering terjadi, kondisi tersebut bisa memicu masalah pada organ jantung. Beberapa masalah yang timbul antara lain gagal jantung, serangan jantung serta gangguan irama jantung yang mana tentunya membahayakan penderitanya.

Adapun bahaya darah rendah ini juga bisa menurunkan kemampuan jantung dalam memompa darah. Jika tidak segera dilakukan penanganan yang tepat atau pengobatan, kondisi tersebut dapat memicu penurunan fungsi organ jantung sampai akhirnya menjadi penyakit jantung.

Stroke

Tak hanya dapat memicu penyakit pada jantung, tekanan darah yang rendah berisiko tinggi menyebabkan penyakit stroke. Kondisi ini terjadi saat kurangnya suplai aliran darah menuju otak, dengan demikian sel otak bisa mengalami kerusakan serta menyebabkan fungsi bagian otak menjadi terganggu.

Umumnya bahaya darah rendah stroke ini bisa menimbulkan tanda atau gejala. Adapun gejala tersebut seperti satu sisi anggota tubuh menjadi lemah, ucapan yang tak jelas, satu sisi bagian wajah tak bisa digerakan, penurunan kesadaran, hilangnya penglihatan tiba-tiba serta sakit kepala yang terasa hebat.

Gagal Ginjal

Kondisi tekanan darah rendah bisa menyebabkan penurunan aliran darah yang pada dasarnya disaring oleh organ ginjal. Hal tersebut bisa memicu kerusakan pada bagian ginjal penderitanya. Dengan demikian ginjal tidak dapat berfungsi dengan cukp baik. Jika kondisi seperti ini tidak segera ditangani, maka lama kelamaan bisa mengakibatkan penyakit gagal ginjal.

Pada bahaya darah rendah berupa gagal ginjal ini, awalnya bisa saja tidak ada gejala. Namun kondisi tersebut pada akhirnya bisa menimbulkan tanda atau gejala tersendiri. Gejala itu antara lain sesak napas, bengkak di tubuh dan wajah, menjadi jarang buang air kecil, mudah mengantuk sampai penurunan kesadaran bagi para penderitanya.

Itulah sederet bahaya darah rendah yang sangat penting diwaspadai oleh penderita penyakit tersebut. Jika Anda termasuk penderita darah rendah, konsultasikan ke dokter langkah pengobatan terbaik. Dengan demikian Anda bisa terhindari dari bahaya penyakit darah rendah dan tetap hidup sehat.

Nah, itu dia artikel tentang Bahaya Darah Rendah yang mengitai penderitanya. Jika anda sedang mencari Beras Organik Kamu bisa membelinya di EKA FARM karena Beras ekafarm tidak mengandung bahan kimia berbahaya untuk tubuh. Kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN BERAS ORGANIK.

Candra Ma'ruf

Wajib Diwaspadai, Ini Sederet Bahaya Asam Lambung Saat Hamil

Uncategorized·Agustus 24, 2022Agustus 24, 2022

Bahaya asam lambung saat hamil ternyata cukup banyak dan pastinya mempengaruhi kesehatan ibu hamil serta janin yang dikandungnya. Memang asam lambung bisa menimpa siapa saja termasuk para ibu hamil sekalipun. Asam lambung adalah sebuah kondisi yang menandakan naiknya asam lambung dalam tubuh. Dimana tanda asam lambung yaitu adanya rasa panas di bagian ulu hati.

Umumnya gejala asam lambung muncul saat malam hari pada ibu hamil dengan usia kandungan di trimester kedua serta ketiga. Penyakit asam lambung termasuk sering dirasakan oleh para ibu hamil sehingga tak boleh disepelekan begitu saja. Ada sejumlah faktor yang menyebabkan asam lambung naik pada ibu hamil salah satunya yaitu perubahan hormone. Selain itu penyakit asam lambung pada ibu hamil perlu dicegah supaya tak menimbulkan dampak berbahaya.

Mengetahui Bahaya Asam Lambung Saat Hamil yang Sering Terjadi

Sebagai informasi, lambung mempunyai katup yang berbentuk cincin dan berada di antara lambung dengan kerongkongan. Katup itu akan melepas saat ibu menelan makanan dan berkontraksi sesudah makanan masuk. Perubahan hormone ketika hamil dapat menyebabkan elastisitas katup berkurang yang menyebabkan asam lambung mudah naik menuju kerongkongan. Berikut ini ada beberapa bahaya asam lambung saat hamil yang wajib diwaspadai.

Ulkus Esofagus

Ibu hamil yang kerap merasakan asam lambung selama kehamilan dapat berisiko menderita luka di bagian dinding kerongkongan. Adapun kondisi seperti itu dikenal dengan istilah berupa ulkus esophagus. Pada mulanya asam lambung hanya akan menyebabkan radang pada bagian kerongkongan. Akan tetapi seiring berjalannya waktu, radang bisa saja semakin parah.

Inilah yang kemudian menjadi bahaya asam lambung saat hamil yaitu menimbulkan luka pada bagian dinding kerongkongan. Kondisi seperti ini mengakibatkan ibu hamil akan sulit makan karena rasa nyeri serta sulit untuk menelan makanan.

Striktur Esofagus

Tak hanya dapat menimbulkan luka, asam lambung yang naik dapat memicu pembentukan jaringan parut atau lebih dikenal dengan istilah berupa striktur esophagus. Terbentuknya jaringan parut dapat membuat kerongkongan menjadi sempit sampai membuat ibu hamil sulit untuk menelan makanannya.

Jika bahaya asam lambung saat hamil seperti ini dibiarkan berlarut-larut maka kebutuhan nutrisi untuk janin tak dapat terpenuhi secara optimal. Bukan itu saja, kondisi struktur esophagus juga dapat meningkatkan risiko malnutrisi untuk ibu hamil itu sendiri.

Esofagus Baret

Bentuk komplikasi paling parah yang diakibatkan oleh penyakit asam lambung yaitu esophagus baret. Kondisi satu ini ditandai dengan jaringan pada bagian dinding kerongkongan bawah berubah sampai menyerupai jaringan pada bagian dinding usus. Umumnya esophagus baret tak dirasakan oleh ibu hamil lantaran tidak ada gejala.

Kendati demikian jika kondisi seperti itu tak segera mendapat penanganan serius maka bisa memicu bahaya asam lambung saat hamil lainnya yakni terjadinya penyakit kanker esophagus. Karena itulah ibu hamil jangan sampai meremehkan gejala naiknya asam lambung dan perlu pemeriksaan rutin ke dokter.

Malnutrisi Ibu Hamil dan Janin

Seperti yang diketahui, asam lambung dapat menyebabkan luka di dinding kerongkongan. Sehingga kondisi tersebut dapat membuat ibu hamil kesulitan makanan atau menimbulkan rasa tidak nyaman saat mengkonsumsi makanan. Tentu saja hal itu perlu diwaspadai sebab ibu hamil perlu konsumsi makanan bernutrisi tinggi demi tumbuh kembang janin.

Itulah sederet bahaya asam lambung saat hamil yang wajib diwaspadai para ibu hamil karena kerap terjadi selama kehamilan. Jangan pernah menyepelekan naiknya asam lambung dan rutin pemeriksaan ke dokter adalah upaya pencegahan terbaik.

Nah, itu dia artikel tentang Bahaya Asam Lambung Saat Hamil. Jika anda sedang mencari tepung garut yang bebas gluten dan bagus untuk penderita asam lambung. Kamu bisa membelinya di EKA FARM karena Tepung Garut dari eka farm tidak mengandung bahan kimia berbahaya untuk tubuh. Kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN TEPUNG GARUT.

Candra Ma'ruf

4 Bahaya Asam Lambung Kronis, Jangan Kamu Sepelekan

Uncategorized·Agustus 23, 2022Agustus 24, 2022

Bahaya asam lambung kronis pada dasarnya sangatlah banyak dan tentunya akan berdampak kepada kesehatan orang yang menderita penyakit tersebut. Asam lambung yang sudah kronis biasanya berawal dari kenaikan asam pada lambung namun disepelekan. Naiknya asam lambung sendiri sering disebut sebagai dalang utama dalam penyebab maag serta penyakit berbahaya GERD. Sebenarnya hal ini tak selalu mengarah terhadap kondisi yang serius.

Kendati demikian jika asam lambung yang naik berlangsung dalam waktu lama maka akan menimbulkan bahaya seperti asam lambung kronis. Adapun kenaikan asam lambung sendiri adalah aliran balik atau kenaikan asam lambung yang berasal dari sistem pencernaan ke esophagus atau organ kerongkongan. Saat asam lambung baik, biasanya penderita akan merasakan kemunculan sensasi panas seperti terbakar atau heartburn di dada dan kerongkongan.

Mengetahui Bahaya Asam Lambung Kronis

Bahaya asam lambung kronis bisa menimpa siapapun sebab penyakit tersebut dapat menimpa siapa saja termasuk kalangan anak-anak hingga orang dewasa sekalipun. Penyakit gangguan pencernaan satu ini rentan menyerang orang dengan kelebihan pada berat badan, perokok kerap mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan peminum kafein ataupun alkohol berlebihan. Gejala asam lambung yang naik dan tidak ditangani secara tepat tentu saja membahayakan.

Bahkan jika seperti itu maka bisa menyebabkan masalah kesehatan serius serta berpotensi fatal. Berikut ini ada beberapa bahaya dari asam lambung kronis yang mana jika tidak ditangani bisa menyebabkan kondisi komplikasi antara lain:

Tukak Esofagus

Penyakit asam lambung bisa merusak lapisan pada esophagus serta memicu terbentuknya tukak atau bisul di dalam tubuh. Terdapat beberapa gejala munculnya bisul esophagus diantaranya yakni dada terasa panas, gangguan pada pencernaan, mual, sakit ketika menelan, tinja berdarah dan sakit pada bagian perut. Ini adalah contoh bahaya asam lambung kronis pertama jika tidak ditangani.

Apabila kondisi di atas tidak mendapat pengobatan yang sesuai, maka tukak esophagus dapat menyebabkan komplikasi yang lebih serius. Contoh dari komplikasi tersebut bisa berupa tukak berdarah ataupun esophagus menjadi berlubang.

Esofagitis

Bentuk bahaya asam lambung kronis berikutnya adalah esophagitis. Ini merupakan peradangan yang timbul sebagai akibat dari asam lambung yang melukai bagian saluran kerongkongan. Gejala dari kondisi esophagitis sendiri antara lain suara serak, sakit pada tenggorokan, sakit di bagian perut hingga ke dada. Kondisi esophagitis kronis yang tak ditangani bisa meningkatkan terkena penyakit kanker esophagus.

Penyempitan Pada Kerongkongan

Asam lambung yang tak diobati dapat memicu peradangan, pertumbuhan jaringan abnormal di dalam kerongkongan serta terbentuknya jaringan parut. Hal ini mengakibatkan kerongkongan menjadi lebih sempit dan terasa kaku. Kondisi tersebut membuat penderitanya kesulitan menelan makanan, minuman bahkan terasa sesak napas. Jika kondisi seperti ini berlangsung berkepanjangan maka dapat menyebabkan dehidrasi dan malnutrisi.

Infeksi Pada Paru-paru

Bahaya asam lambung kronis yang tak boleh disepelekan begitu saja lainnya adalah dapat memicu infeksi paru-paru pneumonia aspirasi. Adapun gangguan pernapasan satu ini terjadi ketika asam lambung yang naik ke bagian tenggorokan dan mulut terhirup hingga ke paru-paru. Gejala penyakit infeksi paru-paru mengenai asam lambung antara lain batuk, demam, nyeri dada, mengi, sesak nafas, kulit pucat dan kelelahan.

Itulah sederet bahaya asam lambung kronis yang wajib mendapatkan penanganan sedini mungkin. Dengan demikian kemungkinan terkena penyakit yang lebih parah bisa terhindar serta tubuh menjadi lebih sehat.

Nah, itu dia artikel tentang Bahaya Asam Lambung Kronis Jika Kamu Sepelekan. Jika anda sedang mencari tepung garut yang bebas gluten dan bagus untuk penderita asam lambung. Kamu bisa membelinya di EKA FARM karena Tepung Garut dari eka farm tidak mengandung bahan kimia berbahaya untuk tubuh. Kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN TEPUNG GARUT.

Candra Ma'ruf

6 Bahaya Asam Lambung Naik Tanpa Mendapat Penanganan

Asam Lambung·Agustus 22, 2022Agustus 24, 2022

Tak banyak orang tahu beberapa bahaya asam lambung naik dan tanpa mendapat penanganan lebih serius dari pihak dokter. Sebagai informasi, asam lambung adalah cairan yang ada pada lambung dan berfungsi untuk memecah makanan. Namun saat jumlahnya berlebihan, asam lambung bisa naik ke kerongkongan sehingga menimbulkan gejala tidak nyaman. Terdapat banyak hal yang menjadi pemicu naiknya asam pada lambung.

Pemicu asam lambung menjadi naik bisa berupa konsumsi makanan pedas, telat makan, mengkonsumsi makanan berlemak dan masih banyak lagi. Penyakit asam lambung yang lebih dikenal dengan maag kerap kali diabaikan karena banyak orang menilai kondisi tersebut bisa mereda dengan sendirinya. Padahal kondisi seperti ini juga tak boleh dibiarkan , apalagi jika sering kambuh sebab bisa memicu penyakit yang lebih parah lagi.

Sederet Bahaya Asam Lambung Naik Jika Tidak Mendapat Penanganan Serius

Ada beberapa bahaya asam lambung naik yang mana jika terus dibiarkan tanpa mendapat penanganan bisa berkembang menjadi sejumlah kondisi seperti berikut ini:

Ulkus peptikum yakni kondisi yang terjadi saat asam lambung mulai menggerogoti lapisan pada perut sampai menghasilkan ulkus atau luka.
GERD atau gastroesophageal reflux disease yaitu sebuah kondisi di mana asam lambung naik ke bagian kerongkongan lalu mengiritasi lapisannya.
Pendarahan gastrointestinal yakni kondisi di mana paparan asam lambung juga berisiko menyebabkan terjadinya pendarahan di saluran pencernaan.
Esofasgitis yang menjadi bahaya asam lambung naik lainnya di mana ditandai dengan peradangan pada lapisan kerongkongan, iritasi maupun pendarahan sampai menimbulkan luka di bagian kerongkongan.
Striktur adalah kerusakan yang diakibatkan oleh asam lambung dan bisa menyebabkan luka sehingga bagi pengidapnya akan sulit menelan makanan.
Barrett esophagus, ini adalah komplikasi serius yang diakibatkan paparan asam lambung berulang kali. Paparan asam lambung bisa menyebabkan perubahan di jaringan dan sel yang melapisi kerongkongan serta berpotensi berkembang menjadi sel kanker.

Mencegah Kondisi Asam Lambung Naik

Karena ada banyak bahaya asam lambung naik yang mengintai apalagi jika segera ditangani, sebaiknya jika Anda mengalami hal tersebut bisa melakukan upaya pencegahan. Ada beberapa tips mencegah asam lambung naik untuk terhindar dari beberapa bahaya yang sudah disebutkan di atas:

Makan dengan porsi sedikit namun sering

Untuk pengidap asam lambung, pantang untuk makan dengan porsi yang banyak sekaligus apalagi jika perut terasa penuh. Hal ini lantaran dapat memicu asam lambung yang naik ke bagian kerongkongan. Adapun hal yang tepat untuk dilakukan yakni makan dengan porsi sedikit namun sering. Bukan itu saja, kunyah makanan dengan perlahan agar pencernaan Anda tidak terlalu berat bekerja.

Menghindari konsumsi makanan dan minuman tertentu

Demi mencegah bahaya asam lambung naik, sebaiknya Anda menghindari untuk konsumsi makanan maupun minuman tertentu. Jenis makanan tersebut misalnya makanan berlemak, pedas, bawang-bawangan, tomat, coklat, teh, kopi, minuman berkarbonasi serta alcohol.

Pasalnya makanan atau minuman tersebut dinilai bisa memicu kenaikan pada asam lambung. Tetap jika Anda ingin mengkonsumsinya pastikan sudah aman terlebih dulu atau bisa dengan konsumsi hanya dalam jumlah sedikit.

Itulah beberapa bahaya asam lambung naik dan cara pencegahannya yang bisa penderita maag lakukan dengan mudah. Dengan menerapkan cara-cara tersebut, diharapkan asam lambung Anda menjadi stabil dan tidak lagi naik apalagi sampai ke kerongkongan sehingga memicu terjadinya penyakit yang lebih serius.

Nah, itu dia artikel tentang Bahaya Asam Lambung Naik Tanpa Mendapatkan Penanganan. Jika anda sedang mencari tepung garut yang bebas gluten dan bagus untuk penderita asam lambung. Kamu bisa membelinya di EKA FARM karena Tepung Garut dari eka farm tidak mengandung bahan kimia berbahaya untuk tubuh. Kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN TEPUNG GARUT.

Candra Ma'ruf

Kolesterol Tinggi Di Usia Muda. Ini Dia Tips Hidup Sehat dan Terhindar Kolestrol Tinggi

Kolestrol, Manfaat Produk, Produk·Agustus 17, 2022Agustus 24, 2022

Kolestrol tinggi di usia muda – Saat ini banyak terjadi kasus kesehatan berupa masalah kolesterol tinggi di usia muda. Memang kini bukan hanya orang tua yang dapat terserang kolesterol tinggi. Adapun tingginya kolesterol di usia muda bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit mulai dari jantung sampai stroke. Karena itulah usaha untuk menurunkan kolesterol bisa dimulai dari mengatur pola makan Anda sehari-hari dan beberapa langkah lainnya demi tubuh senantiasa sehat.

Ada banyak penyebab yang menjadi faktor kuat penyebab tingginya kolesterol di kalangan usia muda. Penyebab itu mulai dari gaya hidup yang tak sehat seperti jarang berolahraga, mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan banyak lagi. Jika hal ini dibiarkan begitu saja maka sangat berbahaya terutama untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Oleh sebab itulah penting untuk Anda para kaum muda mengetahui cara agar terhindar dari penyakit kolesterol.

Apa Saja Tips Agar Bisa Terhindar Dari Kolesterol Tinggi di Usia Muda?

Supaya terhindar dari segala penyakit terutama kolesterol tinggi di usia muda, mulai saat ini Anda harus melakukan tindakan pencegahan. Hal ini sangat penting demi mencegah kadar kolesterol di dalam darah tidak meningkat dan menyebabkan kondisi parah bagi para penderitanya. Pada dasarnya cara mencegah kolesterol menjadi tinggi saat usia muda sangatlah mudah. Anda hanya perlu menerapkan langkah-langkah di bawah ini.

Menghindari Makanan yang Mengandung Lemak Jahat

Jenis makanan yang di dalamnya terkandung lemak jenuh serta lemak trans adalah sumber kolesterol jahat. Beberapa di antara makanan tersebut pastinya kerap Anda konsumsi setiap hari. Misalnya saja daging olahan jeroan, seafood seperti lobster, udang, cumi-cumi, makanan cepat saji ataupun produk dari olahan susu.

Agar bisa terhindar dari kolesterol tinggi di usia muda, Anda tentunya harus membatasi konsumsi jenis makanan di atas. Selain itu Anda juga dapat mengganti makanan yang mengandung lemak jahat dengan sayuran, kacang-kacangan buah, oatmeal ataupun ikan tuna dan salmon. Dengan demikian hidup akan menjadi lebih sehat dan perut terus merasa kenyang.

Rutin Berolahraga

Melakukan kegiatan fisik seperti berolahraga sangat disarankan dalam pencegahan kolesterol tinggi ataupun penyakit serius lainnya saat di usia yang masih muda. Olahraga yang bisa Anda lakukan setidaknya sebanyak 150 menit dalam waktu satu minggu. Ini mengartikan Anda hanya memerlukan olahraga selama 30 menit di setiap harinya.

Supaya kegiatan mencegah kolesterol tinggi di usia muda satu ini tidak dirasa memberatkan, sebaiknya pilih jenis olahraga yang disukai. Jenis olahraga tersebut bisa berupa berenang, bersepeda ataupun berjalan cepat. Opsi lainnya adalah bisa dengan memilih treadmill ataupun mengikuti senam maupun yoga di sebuah studio olahraga.

Stop Kebiasaan Merokok

Merokok akan memberikan efek yang buruk untuk tubuh apalagi di bagian pembuluh darah. Pasalnya zat radikal bebas yang terdapat pada rokok bisa merusak struktur pembuluh darah dan bisa menyebabkan terbentuknya aterosklerosis. Oleh sebab itulah penting untuk berhenti merokok mulai sekarang untuk terhindar dari bahaya kolesterol tinggi di usia muda serta risiko kematian mendadak.

Itulah beberapa cara mencegah kolesterol tinggi di usia muda yang bisa Anda lakukan sedini mungkin agar terhindar dari penyakit tersebut. Iringi dengan kebiasaan sehat dan tidur teratur agar kesehatan Anda semakin terjamin dan risiko mengidap penyakit kolesterol bisa semakin kecil atau diminimalisir.

Nah, itu dia artikel tentang Bahaya Kolestrol tinggi di usia muda. Jika anda sedang mencari minak goreng yang bebas kolestrol gunakanlah minyak goreng dari EKA FARM karena minyak eka farm tidak mengandung kolestrol] yang berbahaya untuk tubuh. Kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN MINYAK KELAPA YOGYAKARTA.

Candra Ma'ruf

Memahami Bahaya Kolesterol Pada Ibu Hamil yang Bisa Terjadi

Kolestrol, Produk·Agustus 15, 2022Agustus 15, 2022

Bahaya kolesterol pada ibu hamil? – Seperti yang sudah diketahui, kolesterol tinggi dapat membahayakan kesehatan tubuh penderitanya. Hal ini karena kolesterol tinggi dapat menimbulkan terbentuknya plak di dinding pembuluh darah arteri dan dapat meningkatkan risiko bermacam komplikasi seperti stroke dan penyakit jantung. Lantas apakah bahaya kolesterol pada ibu hamil? Apalagi hal tersebut bisa saja menimpa siapa saja tanpa memandang usia.

Sebagai informasi, kolesterol merupakan zat lemak yang ada di dalam darah. Zat lemak tersebut diproduksi oleh organ hati serta diperlukan tubuh agar dapat membangun sel-sel yang sehat dan berperan dalam produksi hormone misalnya progesterone dan estrogen. Walaupun tubuh memproduksi kolesterol sendiri, zat ini juga bisa Anda peroleh dari makanan. Adapun makanan tersebut termasuk daging berlemak, mentega, susu serta produk susu yang mengandung lemak.

Apa Saja Bahaya Kolesterol Pada Ibu Hamil?

Orang dengan konsumsi makanan pemicu kolesterol terlalu banyak membuatnya mempunyai kadar kolesterol yang tinggi. Adapun kalangan orang dewasa tergolong memiliki kolesterol cukup tinggi apabila mempunyai kadar kolesterol sebesar 240 mg/dL atau bisa lebih. Sedangkan kadar kolesterol yang normal berada di bawah kisaran 200 mg/dL. Sedangkan ketika hamil, kadar kolesterol bisa mencapai lebih dari 200 mg/dL yang mana ada bahaya kolesterol pada ibu hamil.

Faktanya kadar kolesterol yang mengalami peningkatan ketika hamil merupakan hal wajar. Sebab apabila kadar kolesterol rendah ketika hamil bisa membahayakan kesehatan ibu dan janin yang sedang dikandung. Kendati demikian beberapa ibu hamil beresiko mengalami bermacam masalah kesehatan apabila mempunyai kolesterol tinggi selama masa kehamilan. Berikut ada beberapa potensi komplikasi kehamilan sebagai akibat dari kolesterol yang terlalu tinggi ketika hamil.

Preeklampsia

Untuk bahaya kolesterol pada ibu hamil pertama ada Preeklampsia yaitu kondisi yang ditandai tekanan darah tinggi ketika hamil serta kerusakan di bagian sistem organ. Apabila tidak segera mendapat pengobatan maka preeklampsia dapat menyebabkan risiko kesehatan yang lebih serius bahkan termasuk kematian untuk ibu hamil itu sendiri.

Diabetes Gestasional

Bahaya berikutnya adalah diabetes gestasional. Ini adalah gula darah tinggi yang berkembang selama masa kehamilan berlangsung. Kondisi tersebut dapat menyebabkan bermacam masalah pada ibu hamil misalnya kelahiran prematur sampai lahir mati atau stillbirth.

Kelahiran Prematur

Bentuk bahaya kolesterol pada ibu hamil selanjutnya adalah bisa mengalami kelahiran prematur. Adapun kelahiran prematur adalah proses persalinan yang sudah terjadi sebelum usia kehamilan menginjak 37 minggu. Ibu hamil yang memiliki tingkat kolesterol tinggi bisa saja mengalami kondisi tersebut lantaran lebih berisiko terhadap komplikasi kehamilan termasuk beberapa kondisi yang sudah disebutkan di atas.

Bukan itu saja, mempunyai tiga masalah yang sudah disebutkan di atas selama kehamilan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung di kemudian hari. Bentuk bahaya kolesterol pada ibu hamil lainnya, juga anak yang dilahirkan pun bisa mewarisi kolesterol tinggi sang ibu di masa mendatang.

Kendati demikian kolesterol tinggi pada seorang ibu hamil tak meningkatkan risiko cacat pada bayi yang dikandung. Umumnya risiko cacat lahir akan meningkat apabila ibu hamil mengalami obesitas ataupun diabetes yang mana keduanya berkaitan dengan tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.

Itulah beberapa bahaya kolesterol pada ibu hamil yang bisa terjadi kepada siapa saja jika tidak menerapkan pola hidup sehat. Oleh sebab itulah agar terhindar dari masalah di kemudian hari, ibu hamil diharapkan selalu menjaga pola makan dan stress berlebih demi kesehatan dan keselamatan ibu beserta bayinya.

Nah, itu dia artikel tentang Bahaya Kolestrol Pada Ibu Hamil. Jika anda sedang mencari minak goreng yang bebas kolestrol gunakanlah minyak goreng dari EKA FARM karena minyak eka farm tidak mengandung kolestrol] yang berbahaya untuk tubuh. Kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN MINYAK KELAPA YOGYAKARTA.

Candra Ma'ruf

Akibat Kurang Minum Air Putih Pada Ginjal yang Tidak Boleh Diabaikan

Kurang Minum Air Putih, Manfaat Produk, Minyak Kelapa, Produk·Agustus 9, 2022Agustus 12, 2022

Akibat kurang minum air putih pada ginjal memang tidak boleh disepelekan karena bisa berdampak serius pada kesehatan. Menurut data yang dipublikasikan National Kidney Foundation, mengkonsumsi air putih sangatlah penting agar membantu darah membawa nutrisi penting serta bersirkulasi di ginjal.

Saat Anda mengalami dehidrasi, sistem sirkulasi juga terganggu. Kadar dehidrasi ringan bisa membuat cepat merasa lelah. Sedangkan jika dehidrasinya parah bisa merusak ginjal. Mengkonsumsi air putih menjadi sebuah hal penting terutama bagi Anda yang punya resiko gagal ginjal ini.

Dehidrasi dan Akibat Kurang Minum Air Putih Pada Ginjal

Akibat kurang minum air putih pada ginjal bisa mengakibatkan penumpukan asam dan limbah dalam tubuh serta menyumbat ginjal oleh protein otot (myoglobin). Ini dapat melukai ginjal. Di samping itu, dehidrasi juga berkontribusi dalam pembentukan batu ginjal serta infeksi saluran kemih.

Dehidrasi bisa terlihat tandanya lewat warna urine. Apabila berwarna kuning gelap, berarti Anda memerlukan lebih banyak asupan air. Namun jika sangat gelap, Anda sebaiknya memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui apakah ada sesuatu yang bisa mengubah warnanya, misalnya obat. Atau mungkin memang karena mengalami dehidrasi.

Pada dasarnya, setiap orang mempunyai kebutuhan air yang berbeda-beda dan tergantung dari berbagai faktor. Mulai dari perbedaan usia, intensitas olahraga, iklim, faktor hamil, menyusui, atau memiliki penyakit tertentu. Anda mengalami gagal ginjal atau fungsi ginjal rendah maka perlu membatasi asupan cairan dan rekomendasi dari ahli medis.

Korelasi Gagal Ginjal dan Kurangnya Asupan Cairan

Akibat kurang minum air putih pada ginjal memang bisa sangat serius, salah satunya bisa menjadi faktor risiko gagal ginjal. Dilansir dari buku gagal ginjal 2007 oleh Vitahealth, asal mula risiko ginjal bisa terjadi karena hal yang sepele, seperti kurang minum.

Akibat kurang cairan, darah menjadi kental dan kalsium mudah terendap di ginjal. Jika lama dibiarkan, bisa memicu batu ginjal dan mengganggu fungsinya. Karena itu, disarankan untuk siapapun untuk mencukupi kebutuhan cairan kurang lebih 8-10 gelas atau 2 liter per harinya.

Selain karena kurang minum, ada juga beberapa hal lainnya yang dianggap sepele namun ya bisa menjadi faktor resiko pemicu gagal ginjal, yaitu:

Usia. Semakin bertambahnya usia akan meningkatkan rasa kepada ginjal.
Jenis kelamin. Biasanya, laki-laki mempunyai risiko lebih tinggi.
Suku. Keturunan Amerika, Afrika, dan suku asli Amerika mempunyai resiko mengalami gagal ginjal lebih tinggi dibandingkan ras lainnya.
Riwayat keluarga. Riwayat keluarga yang memiliki diabetes dan hipertensi bisa beresiko lebih tinggi untuk mengalami gagal ginjal kronis.
Konsumsi makanan tidak sehat yang terlalu tinggi karbohidrat dan protein.
Penyakit bawaan. Penyakit ginjal polikistik merupakan penyakit bawaan yang memicu terbentuknya kista besar di ginjal serta merusak jaringan yang ada di sekitarnya.
Mengkonsumsi obat tertentu. Golongan obat analgesik atau penghilang rasa sakit akan semakin meningkatkan risiko gagal ginjal glomerulonefritis. Penyakit ini bisa menyebabkan ginjal menjadi radang serta merusak unit penyaringan.
Penyakit autoimun. Nefritis lupus merupakan penyakit autoimun yang bisa membuat pembuluh darah kecil radang, termasuk di bagian penyaring di ginjal.
Kondisi lainnya. Obstruksi yang berasal dari batu ginjal atau tumor bisa merusak ginjal.

Akibat kurang minum air putih pada ginjal memang sangat berbahaya dan oleh karena itu Anda harus menjaganya sebaik mungkin. Salah satu caranya dengan mencukupi kebutuhan air sehari-hari. Nah, itu dia artikel tentang Akibat Kurang Minum Air Putih Pada Ginjal. Jika anda sedang mencari BERAS ORGANIK gunakanlah BERAS ORGANIK dari EKA FARM karena beras organik eka farm dapat membantu anda menjaga nutrisi untuk anak – anak dalam masa pertumbuhan. kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN BERAS ORGANIK YOGYAKARTA

Candra Ma'ruf

Kalori Nasi Merah vs Nasi Putih dan Manakah yang Lebih Baik Untuk Diet?

Uncategorized·Agustus 8, 2022Agustus 13, 2022

Kalori nasi merah penting diketahui oleh Anda yang menyukainya. Baik nasi putih ataupun
nasi merah memang sama-sama baik untuk kesehatan tubuh. Akan tetapi, keduanya memang
mempunyai sedikit perbedaan dari segi nutrisi.
Popularitas nasi merah memang semakin meningkat karena dinilai memiliki manfaat yang tidak
kalah baiknya dibandingkan dengan nasi putih. Namun, jangan hanya asal ikut-ikutan saja.
Penting bagi Anda untuk mengetahui juga apa saja kandungan di dalamnya yang membuat salah
satunya lebih unggul dibandingkan yang lain.

Kalori Nasi Merah VS Nasi Putih dan Kandungan Nutrisinya

Jenis-jenis beras memang banyak dan hasil puting adalah salah satu yang paling umum
dikonsumsi. Akan tetapi, sekarang ini beras merah juga kian populerkan untuk diet serta pola
makanan sehat.

Ada beberapa perbedaan utama di antara nasi putih dan nasi merah termasuk kandungan kalori nasi merah dan nutrisinya, seperti:

● Kandungan Serat

Beras merah punya serat yang lebih tinggi dibandingkan beras putih sehingga cocok untuk diet
tinggi serat. Untuk perbandingan, di setiap 100 gram nasi merah tergantung 1,6 gram serat.
Sementara pada nasi putih hanya memiliki 0,4 gram.

● Kandungan Kalori

Kandungan kalori nasi merah dan nasi putih memang punya perbedaan. Pada secangkir masih
merah terdapat 248 kalori, sementara pada nasi putih mengandung 205 kalori. Perbedaan tersebut
dengan disebabkan karena bahwa dedak mengandung lemak yang merupakan sumber kalori dan
protein tambahan.

● Nutrisi dan Mineral

Pada beras merah yang masih memiliki bekatul dan dedak, terkandung nutrisi dan mineral yang
lebih banyak dibandingkan dengan beras putih. Beras merah memiliki 790% lebih banyak
vitamin B1, 540% lebih banyak vitamin B3, serta lebih banyak penyakit yang senyum sebanyak
225%. Selain itu, kandungan riboflavin, vitamin B9, besi, selenium, dan zinc lebih tinggi.

● Anti Nutrisi

Meskipun kalori nasi merah cukup banyak, namun ada juga hal penting yang perlu
diperhatikan. Kandungan bekatul yang melekat pada biji-bijian punya senyawa yang dinamakan
fitat atau anti nutrisi. Asam fitat yang ada di dalamnya, bisa mengurangi kemampuan tubuh
dalam mencerna dan menyerap mineral di beras merah.

● Indeks Glikemik

Karena beras merah mengandung kadar serat dan protein lebih tinggi, sering juga menjadi
pilihan yang lebih bagus karena nilai indeks glikemiknya lebih rendah dibandingkan nasi putih.
Nilai indeks glikemik tersebut bisa berdampak terhadap kadar gula darah.
Karena kalau semakin tinggi, maka dampak terhadap tubuh semakin besar. Nasi merah
mempunyai nilai indeks glikemik yang lebih rendah daripada nasi putih. Sehingga, lebih cocok
untuk dikonsumsi para penderita diabetes.

Mana yang Lebih Baik? Beras Merah atau Beras Putih
Kalori nasi merah memang lebih banyak dibandingkan beras putih. Namun, secara umum
sebenarnya perbedaan keduanya tidak terlalu signifikan. Masing-masing dapat Anda gunakan
sebagai pilihan yang sehat.
Walaupun memang, dari segi rasa banyak orang yang lebih menyukai nasi putih dengan alasan
lebih enak dibandingkan dengan nasi merah. Namun, itu tergantung dari selera saja dan Anda
bebas memilih mana yang disukai.
Perbandingan kalori nasi merah dan nasi putih serta gizi lainnya telah dijelaskan dan tentu
semakin menambah wawasan Anda. Jadi, lebih bijak lagi untuk menentukan mana pilihan diet
untuk sehari-hari atau mungkin bisa mengkombinasikannya. Semoga bermanfaat!

Jika kamu sedang mencari beras merah organik MinKa sarankan untuk menggunkan BERAS ORGANIK dari EKA FARM. Karena BERAS ORGANIK EKA FARM memiliki kandungan vitamin serta serat yang lebih tinggi dan bebas dari pestisida dan bahan kimia. Kamu dapat membelinya melalui Whatsapp 0811-2650-296 atau kunjungi web kami di PRODUSEN BERAS ORGANIK YOGYAKARTA

Candra Ma'ruf

Nasi Merah vs Nasi Putih, Mana yang Lebih Bagus ?

Makanan Sehat, Manfaat Produk, Produk·Agustus 6, 2022Agustus 13, 2022

Manakah yang lebih baik antara nasi merah vs nasi putih? Pertanyaan ini mungkin ingin
diketahui juga jawabannya oleh Anda. Seperti yang diketahui, nasi merupakan salah satu
makanan yang paling banyak dikonsumsi di muka bumi.
Di Indonesia, nasi merupakan makanan pokok yang harus dihidangkan oleh sebagian besar
masyarakat. Baik itu untuk sarapan, makan siang, maupun makan malam, nasi selalu hadir untuk
mengisi energi dan didampingi oleh lauk pauknya. Bahkan, banyak yang berkata kalau belum
makan jika tidak mengkonsumsi nasi.
Mengetahui perbedaan nasi merah dan nasi putih akan memberikan Anda wawasan tentang mana
sebaiknya ya yang harus dikonsumsi pada saat tertentu. Dengan begitu, akan lebih bijak lagi
untuk menentukan menu baik untuk diri sendiri maupun keluarga. Oleh karenanya, akan dibahas
tentang apa perbedaan nasi merah vs nasi putih serta mana yang terbaik?

Perbedaan Nasi Merah Vs Nasi Putih

Nasi merah menjadi salah satu opsi yang cukup populer dalam beberapa tahun terakhir.
Alasannya, disinyalir mempunyai nilai gizi yang lebih baik daripada jenis nasi putih.
Warna merah pada nasi ini bersumber dari kandungan antosianin yang menjadi sumber
antioksidan tinggi. Masih merah bisa diperoleh dari beras yang masih mempunyai sekam
ataupun tidak.
Sementara itu, nasi putih berasal dari beras coklat yang sudah dibuang bagian dedak maupun
sekamnya. Walaupun proses tersebut bisa memperpanjang nama penyimpanan beras, namun
kandungan gizi baik dalam dedak maupun sekam sudah hilang.
Proses yang sudah dilalui oleh nasi putih akan membuatnya sedikit kehilangan kandungan gizi
mulai dari serat protein, antioksidan serta vitamin dan mineral lain.

Kandungan Gizi di Dalam Nasi Merah dan Nasi Putih
Di dalam 100 gram nasi merah vs nasi putih, terdapat kandungan gizi:

● Makronutrien. Pada nasi putih terdapat serat sejumlah 0,6 MG sedangkan AC merah
sebanyak 2 gram serat.

● Zat besi. Pada nasi putih terdapat 1,2 gram zat besi, sedangkan masih merah ada 5,5
gram.
● Protein. Nasi putih memiliki protein 6,8 gram, sementara itu pada nasi merah sebanyak 7
gram.
● Vitamin. Vitamin pada nasi putih terutama B6 sejumlah 0,1 MG sedangkan nasi merah
sebanyak 0,5 mg.

Lebih Sehat Mana Antara Nasi Merah Vs Nasi Putih ?

Nasi merah vs nasi putih memang mempunyai keunggulan dan kerugiannya masing-masing.
Jika ditanya mana yang lebih sehat? Maka ada korelasinya dengan kondisi kesehatan masing-
masing orang.
Jika ingin mengurangi resiko penyakit obesitas, jantung, atau kanker maka bisa memilih nasi
yang berasal dari beras utuh. Contohnya nasi merah, nasi dari beras coklat atau hitam.
Kandungan antioksidannya akan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mengurangi resiko
penyakit metabolik, depresi, atau kanker.
Lalu, apakah artinya nasi putih tidak bagus untuk kesehatan? Ini tidak benar juga. Terlebih lagi
Jika Anda merupakan orang sehat serta tidak mengkonsumsinya berlebihan. Bagi para pekerja
berat mengkonsumsi nasi putih akan menyediakan energi yang cukup. Anda akan perlu nasi
putih dibandingkan dengan nasi merah jika sedang diet rendah serat. Contohnya, ketika
mengalami diare.
Nasi merah vs nasi putih memang punya keunggulan masing-masing dan keduanya cukup
bagus dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia secara umum. Walaupun memang, masih banyak
yang belum terbiasa mengkonsumsi nasi merah karena dinilai lebih hambar dibandingkan nasi
putih. Semoga bermanfaat!

Candra Ma'ruf

Apa Saja Bahaya Darah Rendah Saat Melahirkan?

Kesulitan Saat Melahirkan

Rentan Mengalami Pendarahan

Kelahiran Bayi Prematur

Bayi Mengalami Gangguan Tumbuh Kembang

Apa Saja Bahaya Darah Rendah yang Wajib Diwaspadai?

Penyakit Jantung

Stroke

Gagal Ginjal

Mengetahui Bahaya Asam Lambung Saat Hamil yang Sering Terjadi

Ulkus Esofagus

Striktur Esofagus

Esofagus Baret

Malnutrisi Ibu Hamil dan Janin

Mengetahui Bahaya Asam Lambung Kronis

Tukak Esofagus

Esofagitis

Penyempitan Pada Kerongkongan

Infeksi Pada Paru-paru

Sederet Bahaya Asam Lambung Naik Jika Tidak Mendapat Penanganan Serius

Mencegah Kondisi Asam Lambung Naik

Apa Saja Tips Agar Bisa Terhindar Dari Kolesterol Tinggi di Usia Muda?

Menghindari Makanan yang Mengandung Lemak Jahat

Rutin Berolahraga

Stop Kebiasaan Merokok

Apa Saja Bahaya Kolesterol Pada Ibu Hamil?

Preeklampsia

Diabetes Gestasional

Kelahiran Prematur

Dehidrasi dan Akibat Kurang Minum Air Putih Pada Ginjal

Korelasi Gagal Ginjal dan Kurangnya Asupan Cairan

Kalori Nasi Merah VS Nasi Putih dan Kandungan Nutrisinya

● Kandungan Serat

● Kandungan Kalori

● Nutrisi dan Mineral

● Anti Nutrisi

● Indeks Glikemik

Perbedaan Nasi Merah Vs Nasi Putih

Kandungan Gizi di Dalam Nasi Merah dan Nasi Putih Di dalam 100 gram nasi merah vs nasi putih, terdapat kandungan gizi:

Lebih Sehat Mana Antara Nasi Merah Vs Nasi Putih ?

Kandungan Gizi di Dalam Nasi Merah dan Nasi Putih
Di dalam 100 gram nasi merah vs nasi putih, terdapat kandungan gizi: